Практики за тяло
Безспорни са ползите и ефективността на телесните практики като отделен процес, както и процес, допълващ психотерапията. В крайна сметка негативните емоции, както и емоционалните травми, могат да се натрупват в тялото под формата на мускулни спазми, които често дори не забелязваме, докато тези спазми не преминат в по-тежка форма, говорим за соматични заболявания. В психотерапията телесните практики отдавна се използват за освобождаване на стари емоции, за изживяване, изразяване и накрая освобождаване.
Наскоро открих интересен и ефективен процес на "следродилно повиване". Аз, като психолог и психотерапевт, съм преминал през лична терапия от много години, това е едно от условията за обучение във всякакви международни програми. В същото време ясно разбирам необходимостта от допълване на анализа на мислите и вярванията на индивида с телесни практики, тоест работата с мисленето се допълва от работа с тялото. Ето защо изпробвам различни методи върху себе си и след това вече мога да ги препоръчам на клиентите си.
Следродилното повиване първоначално служи за възстановяване на психофизическото състояние на жената след раждане. Това е толкова бърз и дълбок преход към ново състояние, от бременност към майчинство. Трябва да кажа, че тази практика е древна, дошла е до нас от незапомнени времена. В много култури по света, включително славянската, имаше традиция за затваряне на раждането. В тази статия искам да говоря повече за това как този процес може да се използва не само след раждането, но и за психотерапевтични цели. Ще опиша собствения си опит от следродилното повиване през призмата на психотерапията.
И така, стъпка първа. Формулиране на заявка. Точно както в психологията, в почти всяка модалност този етап съществува и играе важна роля. В транзакционенанализ, например, който използвам в работата си, е сключването на договор. В процеса на повиване се формулира и заявка. Моите повивачи, на които имам голямо доверие, ми казват, че исканията са съвсем различни. Това е изход от депресията и живот с раждане, което се проведе под анестезия, и искане за работа с безсъние, тоест много широко поле. В моя случай искането беше за преход от един етап от живота към друг, накратко. Завършване на етап от живота. В същото време формулирането на заявката се извършва под формата на изображение, създадено под формата на мандала от пресни и сушени билки. Swaddlers създават атмосфера на пълно приемане, от прага се потапяте в красива среда, звуци, миризми, изглежда, че времето се забавя. Те помагат да отидат до техния образ, съпричастни, съпричастни. Моят образ се оказа силен: това са кълнове, които пробиват слой от негативен житейски опит и се превръщат в прекрасна гъста гора. Впоследствие тези билки се използват за билковата вана, която се потапя в друг етап.
Етап втори. Настройка и почистване. Целият процес е придружен от "запояване" на билков чай. Седнах в средата на стаята и започна истинското тайнство. По-нататъшният процес протича в лека форма на транс. Определено не мога да си спомня всички думи, които ми бяха казани, те звучаха като молитва за моята молба, те се обърнаха към Вселената, това е митът, в който вярвам. Ако сте православен, тогава те ще бъдат обърнати към Бога. Този процес е персонализиран за вас, той ще бъде уникален във всеки случай. Тук момичетата изгаряха специално свещено дърво (клонка), "опушваха" ме с дима си в кръг, носеше се от далечни страни, разчистваше пространството и добавяше транс.
Трети етап. Масаж с рибоза. Това е плат или шал, без който се извършва масажътдокосвана от ръце, бях люлеена върху шалове последователно от крака, бедра, таз, гърди. Това е подобно на палсинг (холистичен пулсационен масаж), вид масаж, при който тялото се люлее. Тази практика определено води до регресия, тук всеки ще срещне своите собствени асоциативни спомени в ключа на заявката. В допълнение към самия масаж, дишахме, пеехме и говорихме, тук беше необходимо да се доверим напълно на процеса, памперсите наистина допринесоха за това. На този етап има освобождаване от преживяното негативно преживяване.
Четвърти етап. Билкова баня. Повтарям още веднъж, целият процес протича в лека форма на транс и влязох във ваната почти със затворени очи. Тук беше здрач, свещи горяха, цветни листенца бяха разпръснати, прекрасна атмосфера! Потопих се в билковата баня на моята молба, моето намерение. Момичетата за повиване (някой би искал да каже "мамчета") ме наливаха с вода отгоре, като дете в детството. С вода е възможно символично и реално да се "отмие" негативното преживяване, водата отпуска мускулните спазми, горещ компрес от същите билки въздейства на същите "проблемни" зони. В моя случай това беше зоната на врата и яката - зона на повишена отговорност, същото натоварване.
Етап пети. Маслен масаж. Не просто масаж. Телесно-ориентирана терапия в най-чист вид. Повивачите си знаят работата! Лично мен ме впечатли особено усещането на този етап от моите корени, когато си направих масаж на краката, сякаш успях да си взема силата, получих достъп до тази енергия.
Шести етап. Всъщност, повиване. Тук бих искал специално да отбележа екологичността на процеса. Има го на всички етапи, но по време на повиването според мен е особено важно. Когато има процес на издърпване на седем области на тялото в стегнати тъкани, е особено необходимо да се усетисебе си в безопасност. И тя беше гарантирана! Мога да регулирам силата на съпротивление. Тук има сериозна регресия към бебето, защото повиването е придружено от звуците на истинска шаманска тамбура, силата на транса достига своята кулминация! На този етап човекът се сблъсква с преживявания от детството и всеки има свои собствени. Човек може да бъде страхлив или, напротив, да бъде много удобен и приятен, всичко зависи от ранния детски опит. Какво беше в утробата? А в памперси? Много, много е важно да има настройка за клиента! Че неговите усещания и чувства са взети предвид, той е подхванат и придружен да изживее личния си опит!
Етап седми. Раждане. Добре дошъл при новия човек. Върнах се в реалността и ме посрещнаха моите "мами", прекрачих свещта, оставяйки завършения етап от живота си зад гърба си, сега той е просто факт от живота. Влязох в нов етап и ме посрещнаха с радост, тъй като е необходимо да срещнеш новороден човек!
След приключване на процеса се заземихме, пихме билков чай с ядки, шоколад, споделихме преживявания, усетих силен прилив на енергия и трансът се отпусна за още няколко часа. Добре е, когато има възможност да заспите след процеса. Много са посетени от невероятни прозрения и нови решения идват в процеса на повиване. Определено получих актуализация, рестартиране, прераждане. Всички по заявка.
Препоръчвам на всеки да използва онези телесни практики, които ви подхождат, които ви помагат. Опитайте нещо ново! Използвайте доказано старото! И бъдете здрави!
