Практикуване на изкуството на желязната риза
Използването на техниката на желязната риза позволява не само радикално коригиране на почти всяко функционално увреждане, възникнало в човешкото тяло поради някакво заболяване, но също така бързо и напълно премахване на последствията от наранявания и наранявания, получени в бойни ситуации, по време на обучение и у дома.
Практиката Желязната риза е изключително мощен и високоефективен инструмент за самоусъвършенстване. Но за да го овладеете напълно, първо трябва да се научите как правилно да изпълнявате медитациите на малкия небесен кръг, вътрешната усмивка и шестте звука. Това ще ви позволи лесно да идентифицирате и елиминирате всички блокове и смущения в енергийната структура, които понякога могат да възникнат в началния етап от работата с техниката Желязната риза.
Освен това трябва да се обърне специално внимание на практикуването на коригиращи дихателни упражнения, описани в този документ, както и на овладяването на практиката на заземяване.
Преди да започнете да овладявате работата в стелажи, изучете и практикувайте всички предварителни упражнения. Те ще ви осигурят необходимото първоначално обучение.
В хода на изучаване на стелажи и методи за енергийна работа в тях, използвайте пълните описания. Кратки описания ще са необходими само когато практиката ви стане стабилна.
Имайки предвид принципите, лежащи в основата на практикуването на изкуството Цигун с желязна риза, можем да направим следната проста аналогия: чрез „изпомпване“ на телесните тъкани с жизнена сила Dm, ние създаваме вид енергийно налягане в тях, което действа подобно на налягането на въздуха в автомобилна гума. И точно както дупките и дупките по пътя не вредят на каросерията на автомобил, чиито колела са в добро състояние и който се управлява отумел шофьор, ударите, нанесени върху тялото на майстор на желязна риза, не причиняват никаква вреда на неговите жизненоважни вътрешни органи.
Както знаете, дишането е най-важната и жизненоважна от физиологичните функции на протеиновия организъм. Не е тайна, че човек може да живее без храна повече от месец, без вода - няколко дни, но без въздух - само няколко минути.
Практиката Iron Shirt ви позволява да направите дишането си възможно най-ефективно. Това ни позволява наистина да развием огромна жизненост, да укрепим вътрешните органи и радикално да се отървем от всякакви заболявания, като изпълним органите и тъканите на тялото с енергия Qi, която изпълва всяка клетка на тялото под напрежение, оптимизирайки функциите на всички органи и всички системи.
Произход на дихателната техника с желязна риза
Според наблюденията на древните даоистки майстори именно този вид дишане използва човешкият плод, докато е в утробата на майката. Той няма белодробна вентилация, така че разпределя телесните течности и енергията Чи от пъпната връв с мускулни пулсации, подобни на тези, използвани за преразпределяне на Чи в практиката на Желязната риза.
След раждането човек преминава към белодробно дишане. Постепенно тя става все по-повърхностна, коремните органи губят подвижност, налягането Ци в тях пада. Те престават да оказват значителна помощ на сърцето при поддържане на кръвообращението. В резултат на това теченията на всички физиологични течности в телесната система се забавят. В тялото се развива сухота, която съответства на прекомерна топлина в енергийната структура. Според свойствата си топлината, дължаща се на преобладаването на елемента на огъня, се издига нагоре, образувайки зони на застояла сухота в гърдите.клетка и глава. Балансът се нарушава, хладната сила на елемента вода се спуска надолу към гениталиите, натрупва се там и се разсейва, напускайки тялото. Налягането на Ци става още по-слабо, навикът за по-ниско дишане се губи напълно. Ето как се случва стареенето. Белите дробове са принудени да се справят с дишането само поради работата на междуребрените мускули, което е абсолютно недостатъчно за нормален живот, тъй като всъщност се използва не повече от една трета от потенциалния обем на белодробната вентилация. От гледна точка на енергийния метаболизъм такова дишане е не само неефективно, но и, така да се каже, „разходно“. Енергийната структура губи енергия, вместо да я акумулира, и в резултат на това се срива, неспособна да устои на външния натиск на Ци.
Долното дишане изпомпва Qi в системата, увеличава вътрешното енергийно налягане и въздействието върху енергийната структура от външния свят - безкрайната Вселена от енергийни полета - се компенсира. А специалните методи на обучение ви позволяват да запълните енергийната структура на човешкото същество с още повече Ци, под натиск, който превъзхожда външния. Това не само засилва вътрешния енергиен обмен и повишава общия енергиен потенциал на цялата система, но и й позволява успешно да устои на концентрирани разрушителни външни въздействия.
Принципите зад практиката на желязната риза
Много от физическите и физиологични промени, които настъпват в човешкото тяло поради практикуването на чигонг, се дължат на способността да се контролира функционирането на органите и телесните системи. Тази способност се развива в хода на общото енергийно обучение.
В даоистката традиция обикновено се смята, че нивото и природата на жизнената силачовек се определя главно от функционалното състояние на неговата ендокринна система и по-специално от количеството и качеството на половите хормони.
Наистина, когато мъжкият организъм е лишен от полови жлези, особено ако това се случи преди пубертета, целият характер на неговото развитие се променя, мускулите стават отпуснати, мастните натрупвания придобиват женски характер, вторичните полови белези, като глас, окосмяване по лицето и сексуално желание, претърпяват необратими промени. И най-важното е, че продължителността на живота както на кастрираните мъже, така и на кастрираните жени значително намалява.
Повишавайки общата ефективност на тялото, практикуването на Желязната риза ви позволява да развиете ендокринната система, да увеличите продуктивността на половите жлези и да оптимизирате начина им на функциониране. В резултат на това в тялото се произвежда допълнително количество творческа сила, представена от сексуална енергия. Тази сила може да бъде насочена към развитието и реорганизацията на енергийната структура, необходима за превръщането на Ци в енергията на Духа. Когато развитието на системата достигне достатъчно ниво, сексуалната енергия може директно да се трансформира в духовна сила.
Една част от практиката Желязната риза е съставена от упражнения, които пречистват и укрепват вътрешните органи. Едва ли е необходимо да се спираме на решаващото значение на състоянието на вътрешните органи за функционирането на организма като цяло. Силни, здрави, чисти от отпадъци и токсини органи – ключът към нормалното функциониране на мозъка и съответно на всички системи на човека. Желязната риза укрепва и развива органите, освобождава ги от токсини, отлагания и шлаки, а също така трансформира мастните натрупвания в чиста енергия Ци.Постепенно Ци се натрупва в съединителната тъкан, образувайки плътни енергийни възглавници около всички жизненоважни органи. Тези възглавници надеждно защитават органите от неблагоприятни външни влияния. Натрупаната по този начин Ци по-късно се превръща в изходен материал, от който се образуват най-висшите видове енергия - силата на душата и силата на Духа.
В общата методическа структура на Чигонг изкуството Желязната риза е раздел, който се фокусира върху работата със съединителната тъкан, вътрешните органи, костите и костния мозък. Методите за трениране на мускулите принадлежат към други раздели.
Принцип на действие
И така, още веднъж. Упражненията, като всичко готово гениално, са доста прости. Тъй като всички системи в човека работят неразделно, като едно цяло, въздействието върху неговата енергийна система се осъществява чрез работата на тялото - специално дишане и физически динамични натоварвания, и ума - специална концентрация и дух. Принципите са еднакви за всички упражнения. В същото време всяко упражнение, на фона на излагане на цялото тяло, е насочено към изработване на отделни зони.
Класическата програма на този комплекс в Китай е предназначена за 100 дни ежедневна усърдна практика 2 пъти на ден, т.е. 200 класа, с безусловно безбрачие и други тежки условия, например, ако пропуснете една тренировка, се добавят три. За съвременните градски условия практическият режим на обучение е много по-щадящ. При практикуване 2-3 пъти седмично е необходимо малко повече време за постигане на внедряване в метода (когато се комбинира с други сродни методи) - около 1 година - 1,5 години редовно обучение. Можете да го правите веднъж седмично - прогресът ще бъде по-бавен, разбира се, но ще има достатъчно пълнота до следващата тренировка. НакраяПрактикувайте, за да поддържате ефекта от обучението, можете да преминете през специална акупунктурна процедура за фиксиране на уменията и натрупаната енергия, известна под образното наименование „затварящи точки”.
Принципи на изучаване на комплекса
Комплексът от твърд чигонг се състои от три нива (виж по-горе), обективно е невъзможно да се направят всички упражнения в рамките на редовно обучение, поради което при всяка тренировка се получава различен набор от упражнения от всичките 3 нива; всички упражнения от комплекса, както при меките техники, се изпълняват по такъв начин, че движенията да са синхронизирани с правилното специално дишане; при изпълнение на твърд чигонг е особено важно вниманието на практикуващия да бъде насочено навътре и да следи правилното изпълнение на техниката; независимото изучаване на този комплекс е изключено - възможно е само под ръководството и наблюдението на опитен инструктор, за да се гарантира, че упражненията се изпълняват правилно.
Не забравяйте да споделите