Прасците болят, какво да правя

Повечето жени често се сблъскват с такъв проблем като болка в прасците на краката: редовното ходене на високи токчета ежедневно ни засяга, реагирайки в тялото ни с неприятна болка в тази област. И, разбира се, малцина от нас обръщат необходимото внимание на този проблем, като се позовават на факта, че „той ще премине от само себе си“. Освен това ние постоянно търпим тези мъчителни болки, без дори да подозираме до какво всъщност може да доведе това. В тази статия ще ви разкажем какво всъщност може да причини болка в прасците, както и какво да правите, ако ви болят прасците.

Причини за болки в прасците

Така че дори опитни специалисти не могат да опишат истинския брой фактори, които могат да причинят болка в прасеца, но има няколко основни причини, които провокират появата на този синдром на болка:

редовното носене на обувки с висок ток е основната и най-честа причина, поради която красивата половина на човечеството постоянно се оплаква от болки в мускулите на прасеца;

наднорменото тегло и затлъстяването също силно натоварват прасците, поради което всяко движение е придружено от болка в прасците;

получени преди това мускулни наранявания, навяхвания. Въпреки факта, че в далечното минало сте получили някаква мускулна травма, тя ще ви смущава и ще ви напомня за себе си през целия ви живот;

прекомерно физическо натоварване на ставите на прасеца. Това е особено често срещано сред тези, които наскоро са започнали да посещават фитнес залата. По правило в тази ситуация мускулите просто не са подготвени за такива драстични промени;

захардиабет. Това заболяване засяга нервите и кръвоносните съдове, поради което болката в областта на прасеца е редовна;

миозит или просто възпаление на мускула на прасеца. Това заболяване е най-често срещаното сред тези заболявания, които могат да причинят болезнени спазми в мускулите на прасеца. Миозитът може да бъде предизвикан от различни инфекциозни заболявания, както и от наранявания. Болката с миозит е болезнена по природа и се засилва дори при най-малкото физическо натоварване;

атеросклероза. При това заболяване стените на кръвоносните съдове се удебеляват, което в крайна сметка причинява болка в прасците на краката. При това заболяване синдромът на болката се засилва особено при продължително ходене. Отличителна черта на атеросклерозата са постоянно студените крака на пациента, независимо от температурния режим;

наличието на някаква патология на вените: разширени вени, тромбофлебит, тромбоза. При всички тези патологии болката е пулсираща, понякога пареща по природа. Характерните симптоми на развитието на патологията са редовни припадъци и появата на синкави ивици по прасците;

различни възпалителни процеси в гръбначния стълб (патология на диска, възпаление или нарушение на седалищния нерв) също могат да причинят болка в прасците на краката. Между другото, при такива възпаления самият гръбначен стълб обикновено не притеснява пациента.

Диагностика на болка в областта на прасеца

Както можете да видите, има доста различни заболявания, при които е необходимо задължително посещение при лекар, за да се установи диагнозата. При среща със специалист те ще бъдат прегледани и след преминаване на определени тестове и преминаване на ултразвук и томография ще бъде предписано подходящо лечение. Въпреки това, в някоислучаи, можете самостоятелно да определите причината за тази или онази болка в прасците на краката:

ако болката отшуми, ако повдигнете краката си, тогава има проблеми с вените;

ако в допълнение към болката се добавят изтръпване и изтръпване в областта на прасеца, можем да заключим, че имате проблеми с гръбначния стълб;

ако се притеснявате от чести конвулсии, това означава, че имате недостиг на микроелементи като желязо, магнезий и калций в тялото си. Всички необходими елементи се съдържат в нар и сок от нар, каша от елда, бобови растения, сирена, извара, орехи;

ако болката отшуми, когато спуснете краката си, това показва проблем с артериите.

Ако имате редовна болка в прасците на краката, трябва да се свържете със следните специалисти: невролог, флеболог, ангиохирург и травматолог.

Как да премахнете болката в прасците на краката

Разбира се, почти невъзможно е напълно да се отървете от болката в мускулите на прасеца, но като спазвате вече познатите „златни“ правила, можете да гарантирате, че всички болезнени усещания в областта на прасеца ни посещават възможно най-рядко:

следете теглото си. Излишното телесно тегло е основният враг на нашите кръвоносни съдове, тъй като поради огромното натоварване те са подложени на много трудни изпитания, което в крайна сметка води до различни патологии;

опитайте се да "натоварите" краката си разумно: ако не тренирате редовно, не трябва да излагате мускулите си на внезапно бягане на дълги разстояния;

откажете се от лошите навици. Алкохолът и тютюнопушенето влияят негативно на кръвоносните съдове: именно това „влияние“ се превръща в една от причините за разширени вени;

занимавайте се със „здравословен“ спорт за вашите прасцикрака. Най-„полезният“ спорт е плуването, тъй като плуването включва всички мускулни групи. Това важи особено за хората, водещи заседнал начин на живот;

яжте правилно. Яденето на пикантни, пържени и мазни храни също влияе негативно на кръвоносните съдове. Избирайте пресни зеленчуци и плодове, както и варени или на пара постни меса, пилешко и риба.

Как временно да премахнете болката в областта на прасеца

Разбира се, за да се отървете завинаги от болката в прасците, е необходимо да посетите подходящ специалист, който ще идентифицира причината за такава болка и също така ще предпише адекватно лечение. Въпреки това има няколко начина да ви помогнем временно да облекчите страданието си:

масаж. Тази процедура помага за „загряване“ на мускулите, което от своя страна спомага за възстановяване на нормалното кръвообращение. Между другото, препоръчва се редовно да правите масаж на прасците, дори ако нямате този проблем. Освен това масажът е ефективен инструмент, който може да предотврати появата на всякакви заболявания, свързани с кръвоносните съдове.

Между другото, има специална съставка за терапевтичен масаж, която помага при болки в прасците на краката. И тази съставка е мед. За да извършите процедурата за меден масаж, е необходимо леко да разтопите меда във водна баня и след това да потопите ръцете си в него, с леки масажиращи движения да преминете върху засегнатата област;

използвайте затоплящи мехлеми. Най-ефективните сред много известни лекарства са Fastum-gel и Finalgon. Такива мехлеми трябва не само да се прилагат върху възпалено място, те трябва да се разтриват старателно;

използвайте студено. Процедурата с помощта на студ ще помогнепремахване на възпалителния процес, както и допринасят за нормалното кръвообращение. За да „започнете“ този процес, е необходимо да използвате обикновени кубчета лед: те трябва да изтрият прасците на краката;

контрастни душове и вани за крака. Контрастният душ ще помогне за облекчаване на умората и ще допринесе за нормалното кръвообращение. Също така ще бъде не по-малко полезно да правите редовни вани с добавяне на морска сол или отвара от лайка;

за да избегнете неприятни и болезнени усещания вечер, опитайте се да повдигате краката си по-често, докато седите на стол през деня. Пристигайки у дома, направете и следното упражнение: легнете на дивана и повдигнете краката си на облегалката на дивана, останете в това положение 5-10 минути. Това упражнение насърчава изтичането на кръв и нейната нормална циркулация. Между другото, краката ни по принцип обичат да са на ниво малко над линията на сърцето, затова, докато лежите на дивана, е препоръчително да поставите възглавница под краката си, за да ги повдигнете.

---