Праскови - полезни свойства и противопоказания
Никой не може да устои на ароматната сладка праскова, приятната й миризма се дължи на естерите, които съставят този сочен плод, вкусът му до голяма степен се определя от сорта на това растение. Пулпът му може лесно да се прилепи към костта или лесно ще се отдели от нея.
И така, както вече разбрахте, скъпи читателю, днес ще говорим за прасковите, полезните свойства и противопоказанията на този плод. Разбира се, най-добре е да ядете тези плодове пресни, тъй като в същото време те запазват всички ценни вещества, които само ще имат благоприятен ефект върху тялото.
Има мнение, че ако използвате пресни праскови всеки ден в количество от три парчета, тогава можете да почистите тялото си от много продукти на гниене и различни вредни вещества, които се натрупват в тялото ни.
•За състава на прасковата
Полезните свойства на прасковата се обясняват с нейния състав, той е уникален диетичен плод, въпреки факта, че е сладък, сто грама съдържа само 45 килокалории, поради такава минимална енергийна стойност, той се използва активно по време на загуба на тегло.
Пулпът му съдържа голямо количество от такова важно минерално вещество като калий, което е важно за сърдечно-съдовата дейност, следователно тези плодове трябва да бъдат включени в диетата на пациенти със сърдечни заболявания. Освен това този минерал регулира дейността на мускулната и нервната система, участва активно в метаболитните процеси, протичащи в организма.
В допълнение към калия има и други също толкова важни минерални компоненти, като селен, желязо, фосфор, мед, магнезий, манган и цинк. Сред органичните киселини може да се отбележи наличието на винена, лимонена, ябълчна. Съдържа приблизително 18 важниаминокиселини.
Освен това съдържа витамини от групи В, К, Е, С, РР, пектини, каротин, както и етерични масла. Прасковените ядки съдържат бадемово масло и амигдалин, който включва циановодородна киселина.
Струва си да се отбележи, че този плод се разваля доста бързо, следователно трябва внимателно да се подхожда към избора му преди употреба, важно е всички полезни свойства да се запазят в прасковата. Ето защо е необходимо да изберете еластичен плод, без видими недостатъци под формата на тъмни петна.
При лек натиск върху плода трябва да се усети лека мекота, но ако сте придобили твърде твърди, все още неузрели плодове, в този случай прасковите трябва да лежат малко на стайна температура, за да достигнат приемливо състояние и в същото време да запазят всичките си полезни свойства.
Фибрите, присъстващи в тези плодове, имат благоприятен ефект върху храносмилателния процес, докато чревната подвижност се активира, което води до ускоряване на перисталтиката, а гнилостната ферментация също се забавя.
Прасковите са полезни за ядене при анемия, при нервно напрежение, при стрес, защото благодарение на невероятния им вкус можете да забравите за всички проблеми за известно време. Освен това е и плод за красота, с него можете да правите маски за лице, тъй като помага за задържане на влагата в кожата, което спомага за поддържането й в подходящ тонус, предотвратявайки отпуснатостта и бръчките, а плодовите киселини помагат за изсветляване и ексфолиране на мъртвия епител.
Тези ароматни плодове трябва да бъдат въведени в диетата не само на възрастни, но и на бебета. Те са полезни за бебешка храна, няма да се налага детето да яде насила този вкусен плод, то ще го използва с удоволствие и ще иска добавки.
Освен факта, че могатядат пресни, от тях се правят мармалад, конфитюр, конфитюр, използват се за украса на различни десерти, тези плодове се сушат, те са добри под всякаква форма и практически не губят полезните си свойства.
•Рецепта за маска за лице с праскова
В допълнение към факта, че можете просто да избършете кожата на лицето и деколтето с парче прясна праскова, можете да си приготвите и маска с този плод. За да направите това, ще трябва да смесите пулпата на плода с мляко и да нанесете получената каша върху кожата за около двадесет минути.
След това се препоръчва да се измиете с хладка вода, след курс на такива маски кожата ви ще стане свежа, ще стане мека и еластична. Веднага след процедурата е препоръчително да нанесете всеки подхранващ крем върху лицето.
•Рецепта за маска за коса с праскова
Полезно е да използвате праскова, ако косата ви е разцепена. За да приготвите маската, ще ви трябват два средно големи плода от този ароматен плод, трябва да ги намачкате с вилица, но първо отстранете семките. След това е необходимо да излеете 30 милилитра топло мляко в получената каша и да добавите пет капки масло от риган.
Препоръчително е да смесите добре всички компоненти и след това да нанесете по цялата дължина на косата за около тридесет минути, като увиете главата си в найлонова торбичка или гумена шапка и можете да я покриете с хавлиена кърпа отгоре за допълнителна топлина. След това се препоръчва сместа да се измие с обикновен шампоан.
Въпреки че прасковите са надарени с полезни свойства, все пак има противопоказания, когато не можете да ги ядете, те включват ендокринна патология под формата на диабет и затлъстяване.
Освен това употребата на тези плодове може да доведе до алергични реакции, съответно трябва незабавно да спрете приема им и ако е необходимоситуация, потърсете медицинска помощ.
Разбира се, прасковите са не само невероятно вкусни плодове, те са и много здравословни, защото съдържат много ценни компоненти, които са важни за нашето тяло. Въведете ги в диетата си, но спазвайте умереността, както всъщност във всичко.