Правила и забрани за здравето на зъбите
Красивата усмивка е показател за здраве и привлекателност. И има защо: здравето на зъбите и устната кухина пряко отразява състоянието на цялото човешко тяло.
Разбира се, здравината на зъбите се влияе от фактори извън нашия контрол, като генетика, екология, възраст и дори дали сме били хранени с кърма или изкуствено хранене в детството.
Имаме обаче и онези средства за контрол на денталното здраве, които са изцяло в нашата власт – хигиената и хранителните навици. И ако необходимостта от миене на зъбите поне два пъти на ден, използване на конец за зъби и посещение на зъболекар се признава от повечето хора, тогава храненето не е толкова просто.
Междувременно храненето е това, което допринася за цялостното ни здраве и следователно се отразява на нашите зъби. Състоянието на нашите зъби и венци често сигнализира за системни проблеми: сърдечно-съдови заболявания, диабет, инфекции, раздразнени черва и др.
Какво е лошо за нашите зъби?
- Тютюнопушене, което кара зъбите да стават жълтеникави. В допълнение към този козметичен дефект, вредните вещества в тютюневия дим причиняват атрофия на гингивалната лигавица.
- Използването на рафинирани храни, които допринасят за развитието на кариес и деминерализация на зъбите. Това се случва от натрупването на плака и плаки по зъбите, вътре в които се образува кисела среда. Дори ако си миете зъбите редовно, но ядете бързи храни и консумирате много бързи въглехидрати, зъбите ви ще се развалят, за съжаление.
- Сладки газирани напитки. Честото им използване нарушава киселинно-алкалния баланс в устата, от което зъбите започват да се развалят. Това важи особено за енергийните напитки с много захар.
- Къснивото на витамини и минерали в организма, което е свързано с развитието на пародонтоза - възпаление на венците.
Какви здравословни хранителни навици могат да подобрят здравето на зъбите ви?
живей! - Програма за детокс от захар
Искате ли да се преборите със зависимостта към захарта и да възвърнете красотата и здравето си? Завършете програмата SUGAR DETOX