Правилата на живота на Беър Грилс
Екология на живота. Хората: Британският телевизионен водещ Беър Грилс се превърна в един от хората за мен миналата година, чиито думи и действия ме мотивират да преодолея собствените си слабости и да постигна успех в това, което преди изглеждаше невъзможно.
Британският телевизионен водещ Беър Грилс стана за мен миналата година един от хората, чиито думи и действия ме мотивират да преодолея собствените си слабости и да постигна успех в това, което преди изглеждаше невъзможно.
За някои Едуард („Мечката“ е прякорът му от детството, с който много хора го познават в зряла възраст) е просто поредната красива звезда на екстремните спортове, изпълняваща сценични трикове и позволяваща на много, от гледна точка на почтените теоретици на дивана, пропуски в техните заговори.
Но за някои той е авантюрист, който прекоси Атлантическия океан на надуваема лодка и парапланер над Еверест, а също така стана най-младият човек за времето си, изкачил този Еверест. Бивш войник от британските специални сили, а сега алпинист, екстремен спортист и водещ на популярни предавания за оцеляване в дивата природа, той изобщо не се снима и дори на върха на популярността си остава негово гадже.
От книгата му "Пътеводител за живота" взех 25 правила на Беър Грилс, които той следва в живота си. Правила 3 и 4 разпечатах и закачих на бюрото си, за да не ги забравя никога.
1. Страхотните пътешествия започват с една-единствена стъпка. Когато стоите в подножието на планина, едва виждате пътя към върха. Твърде далеч е, а пътят е твърде криволичещ и скрит зад препятствия. Единственият начин да стигнете до върха е да започнете, като стъпвате последователно с краката си стъпка по стъпка.
2. Мечтите изискват жертва. Простата истина на живота е, че заЗа да постигнете това, което наистина искате, ще трябва да се откажете от нещо, което може да ви е скъпо - независимо дали това е вашият "прост" живот, вашите нощи навън в бара, вашите обичайни ястия или вашето време. Не много се опитват, защото не много се осмеляват. И повечето не искат да се разделят с това, което е просто.
3.Нуждаем се от ежедневна мотивация [за да успеем в живота]. Трябва да се изпълним докрай с добри мисли, защото всеки ден нещо ни потиска и замърсява мозъците ни. Заменете лошото с добро. Издухайте негативното с положителното. Пълнете стомната толкова често, колкото можете.
4. Шок, ужас... Да, понякога дори аз се чувствам лишен от мотивация, защото съм просто човек. Така че не се страхувайте да се чувствате немотивирани – това е добре. Поемете дълбоко въздух, мислено се потупайте по гърба, развеселете се, защото сте просто хора, и след това продължете напред. Шампионите не скърбят дълго.
5. Добър участник в експедицията е този, който дава на приятелите си първата или последната глътка вода. В екстремни ситуации точно такива малки действия са особено ценни.
6. Работете усърдно и с ентусиазъм и успехът ще дойде. Дори и да не изглежда точно така, както сте си го представяли в самото начало.Бих се катерил по планини и бих висял над скали, дори и да не ми се плаща за това - защото обичам упорит труд, пот, риск и усилия. Кара ме да се чувствам жив.
8. Днес е първият ден от остатъка от живота ви - живейте го смело. За разлика от таланта, парите или късмета, има ресурс, с който всеки от нас е еднакво надарен. Всеки от нас има 24 часа в денонощието – и това, което отличава хората един от друг, е как използват тези 24 часа. Засега никой не е богатдостатъчно, за да купите и промените миналото си, така че точно сега променете как използвате времето си и ще промените живота си.
9. Научете се да поправяте нещата и да ги пазите - това е знак за истински човек.
10. Не се вземайте прекалено на сериозно : ако паднете в калта, просто седнете и се смейте. Всички хора са по-топли към онези, които знаят как да се смеят на себе си. Такава е човешката природа - и най-добрите ни шеги винаги са за самите нас. Демонстрира характер, скромност и благодат.
11.Колебането е безсилно. Дивата природа изисква смелост. Когато скачате от скала или пресичате пукнатина в ледник, или газите буйна река, може да нямате няколко опита. Трябва да го направите от първия път и несигурното колебание може да ви струва скъпо.
12. Изненадайте се. Всички сме способни на много повече работа, отколкото можем да си представим. По-смела, по-смела версия на това, което мислим, че сме, е скрита в нас и чака да бъде изпитана. Всичко, от което се нуждаем, е да се освободим от каишката. Така че поемете големи предизвикателства и изненадайте себе си, като покажете колко способни и издръжливи сте всъщност.
13. Удобните условия са само временни. Животът на сухо и топло, но напълно без цели, никога няма да замени борбата ви за тези цели в битка.
С Барак Обама в шоуто "Дивите"
14.Не се спирайте на грешките. Те съществуват само за да се учат от тях, а не за да живеят според тях. Ако се прецакате, отделете няколко минути, за да разберете защо, научете този урок, усмихнете се окуражително и след това продължете напред, ставайки по-умни и мъдри от преди. Не можем да се върнем вчера, но го направихмеутре да спечели или да загуби.
15. Доверете се на провала. Трябва да приветстваме провала. Може да звучи странно, но само когато сте готови да приемете поражението, можете наистина да се подготвите за успех.
16. Излезте от „ямата на комфорта“. Проблемът със зоната на комфорт е, че звучи твърде удобно, а когато се чувствате твърде комфортно, животът губи острието си. Затова го наричам „удобната яма“, защото ямата е точното място, откъдето искате да излезете възможно най-скоро. И ако искате да се реете като орел, определено не трябва да живеете в яма.
17. Инстинктът не винаги ни подсказва лесния път, но ще ни отведе до правилния. Вашата интуиция иска да оцелеете и да успеете. И то не е замъглено от вашето его или от мненията на други хора – тези фалшиви неща живеят в ясния ви ум. Вашият инстинкт има ясна цел: да ви помогне. Слушай го. Научете се да го разпознавате. Изучавайте го, когато ви говори и му се доверявайте.
18. Целият трик за поддържане на форма е да превърнете упражненията в навик и да превърнете всяка работа в упражнения.
19. Обичам да се придържам към правилото 80:20 [в храната]. Това означава да се храните здравословно през 80 процента от времето си и да се поглезите с нещо друго през останалите 20 процента. Избягвайте, доколкото е възможно, преработени храни, бяла захар, излишна сол, наситени мазнини, бял хляб, бяло брашно и големи количества алкохол. Вместо това яжте много зеленчуци и плодове и се опитвайте да ги ядете сурови, когато е възможно. Яжте повече зърнени храни като кафяв ориз и ръжен хляб и избирайте храна, която идва естествено - никъде няма да намерите понички, растящи по дърветата! Опитайте се да ядете растителни мазнини, като ядки или авокадо,Изберете постни протеинови храни. По-добре риба и пуешко, отколкото телешко и свинско. По този начин ще отслабнете и ще укрепите мускулите, мозъка и сърцето си.
20. Лесно е да бъдеш оптимист, когато всичко върви по план, но моментът да бъдеш наистина оптимисти идва, когато нещата станат наистина зле. Помнете, че никой не обича хленчащи.
21 .Когато преминаваш през ада, просто продължавай. Когато се озова в безплодна пустиня, заклещен в гъмжащо от комари блато или замръзван и мокър насред океана, винаги има думи, които си повтарям отново и отново (и много лесни за запомняне, дори когато си адски уморен и не се чувстваш особено смел или силен). Това е... "просто продължавай." Когато се откажем, знаем съдбата си. Докато продължаваме напред, ние заслужаваме правото да избираме съдбата си.
22.Благодарността е едно от най-добрите средства за лечение на депресия, които познавам, - и не мога да разбера защо и как работи. Но работи и това е важното. Благодарността почти винаги ще ви направи по-щастливи.
23. Преследвайте мечтите си, а не парите си. Парите могат да направят пътя по-приятен, но никога няма да премахнат дупките.
24. Животът възнаграждава упоритите, а не сръчните. Зад всеки успял човек ще намерите цяла поредица от неуспешни опити. Може да не забелязваме провалите им (защото сме заслепени от техните успехи), но за да успеят, тези хора неизбежно трябваше да преминат през верига от провали. Ето как работи светът: за да постигнете успех, ще трябва да се сблъскате с поражение повече от веднъж. И според моя опит истинската разлика между успешните и неуспешните хора е постоянството да продължават напред.