Предотвратяване на алергии, поддържане на чистотата, укрепване на имунитета
Профилактиката на алергиите се състои от набор от мерки, които могат да бъдат разделени на две основни групи:
- създаване на хипоалергенни условия у дома и на работното място;
- повишаване на имунитета, укрепване на имунната система.
Създаване на хипоалергенни условия у дома и на работното място
Без да се опитваме да обхванем, както се казва, всички случаи от живота, ще се спрем на тези точки, които са важни за безопасна, здравословна работа на компютър.
Най-важното условие за профилактика на алергиите е осигуряването на чистота в дома и работното място. Силно препоръчително:
- ежедневно извършвайте мокро почистване на стаята, в която се намира вашето работно място;
- проветрявайте стаята възможно най-често;
- избършете екрана на монитора веднъж или два пъти седмично със специални кърпички и / или течност за избърсване на монитори;
- избършете клавиатурата и мишката веднъж месечно, почистете ги старателно веднъж или два пъти годишно, като премахнете мръсотията, натрупана под клавишите (а ако не сте единственият, който работи на компютъра, тогава няколко пъти по-често);
- веднъж или два пъти годишно почиствайте вътрешността на системния модул и монитора от прах.
Ако сте закупили нов компютър, препоръчително е да го включите и да го оставите на добре проветриво място за няколко часа, докато характерната миризма изчезне.
Укрепване на имунитета
Всъщност това е тема за цял раздел на сайта. Или дори за отделен голям сайт. И накратко, можем да кажем просто: водете здравословен начин на живот! И няма да се страхувате от алергии.
Предотвратяване на обостряне на алергии
Ако вече имате алергия, тогава основното нещо за предотвратяване на нейните обостряния, предотвратяване на влошаване, развитие на усложнения е да се избягва възможно най-многоконтакт с "вашите" алергени. По-конкретно:
- в случай на хранителни алергии е необходимо напълно да изключите от диетата онези храни, към които имате алергична реакция;
- ако сте алергични към цветен прашец или тополов пух, най-добрият начин да предотвратите влошаване е да отидете на друго място по време на цъфтежа на съответните растения; ако това не е възможно, опитайте се да излизате навън възможно най-малко по това време, не излизайте сред природата, завесете отворени прозорци и вентилационни отвори с влажна марля и правете мокро почистване възможно най-често;
- ако сте алергични към животни (котки, кучета и други), ще трябва, уви, да се отървете от вашия домашен любимец и да не ходите на гости на тези, които отглеждат животни у дома; също трябва да откажете да посетите цирка, зоологическата градина, различни зоо кътове и изложби на животни;
- ако сте алергични към прах, правете мокро почистване възможно най-често и старателно (но не почиствайте с прахосмукачка или метете със суха метла!), отървете се от акумулаторите на прах (килими, завеси, мека мебел с тапицерия от плат, много години запушвания на стари неща), опитайте се да не използвате стари книги, които са били на рафта в продължение на много месеци и години, и стари неща, които са лежали в килера дълго време, възможно най-рядко се озовавайте на онези места, където нещата не са много чисти с чистота.
Беше ли полезна страницата? Споделете го в любимата си социална мрежа!