Предотвратяване на хипотония
Някои хора живеят с ниско кръвно налягане и това състояние не пречи на ежедневието им, но не всеки има такъв късмет. Каква е ползата, когато човек се оплаква от постоянна слабост, замаяност, до припадък? Това състояние е по-често при жените, отколкото при мъжете. Това "неравенство" се дължи на различни хормони, регулиране на кръвообращението и факта, че слабият пол наистина е по-слаб физически.
За съжаление, жените в доста млада възраст са изложени на артериална хипотония. Това състояние, в допълнение към ниското налягане, се характеризира с бледност на кожата, повишено изпотяване, изпотяване на краката и ръцете, които в същото време са постоянно студени. Хипотониците са метеорологично зависими, реагират рязко на промените във времето, температурата на околната среда, трудно им е да бъдат в задушна стая, поради което главоболието и неприятното му проявление са мигрена, техният чест спътник.
Има доста причини за хипотония: наследствен фактор, загуба на кръв, която може да бъде обилна по време на менструация, стресови ситуации, дисфункция на щитовидната жлеза, надбъбречните жлези, състоянието на съдовия тонус, сърцето и др. Предотвратяването на хипотонията зависи само от причините за нея. Аз самият страдах от ниско кръвно налягане в началото на двадесетте години. Отпуск по болест, дори при налягане 90/60, разбира се, никой не даде, препоръча се просто повечеПочивка. Лекарят, който попита за наличието на хипертоници в семейството, беше доволен, че с възрастта хипотонията ми ще премине в хипертония. За съжаление, прогнозата му, уви, се потвърди.
Лекарите смятат, че първичната форма на хипотония не е ужасна, тъй като не е провокирана от наличието на някакво заболяване. Това е точно състоянието, както беше споменато по-горе, което не влияе на качеството на живот. Може да се прояви, например, с рязка промяна в позицията на тялото, извършване на тежка физическа или умствена работа, липса на сън и стрес.
Вторичната хипотония, особено острата й форма, е опасна, защото може да е резултат от друго сериозно заболяване. Можете да се отървете от него само чрез лечение на основната причина. В крайна сметка най-често проблемът се крие в заболяването на ендокринната или сърдечно-съдовата система.
Във всеки случай, независимо от формата на заболяването, профилактиката на хипотонията трябва задължително да бъде насочена към укрепване и тонизиране на съдовата система на тялото. Това също е естествено: ако съдовете са в добра форма, здрави, кръвта няма препятствия по пътя си под формата на холестеролни плаки, тогава налягането не пада рязко под нормалната норма за конкретен човек.
За да бъдете енергични и активни, трябва да следвате прости добре познати правила - спете поне 8 часа, лягайте не по-късно от 22 - 23 часа, прекарвайте повече време на чист въздух, спортувайте, но без фанатизъм, за да няма преумора. Храненето, както в много случаи, играе важна роля. За разлика от хипертониците, на хората с ниско кръвно налягане се препоръчват ястия, съдържащи пикантни подправки и мазнини. Солта също не е противопоказана, което в този случай допринася за повишаване на налягането.
Трябва да се спазва балансът на витамини и минерали. Направитрудно е само с храненето, така че обърнете внимание на естествените витаминни и минерални комплекси на компанията NSP - Mega Hel, Supercomplex, Ti En Ti и др. Не трябва да повишавате налягането с ударни дози кафе, чай или енергийни тоници, тъй като можете да получите обратния ефект. Solstiki NSP - това са напитки, чието действие е насочено към подобряване на цялото тяло. Например Solstik Energy се препоръчва на пациенти с хипотония. Съдържа растителни компоненти: екстракти от женшен, зелен чай, зърна от гуарана, кора от червено грозде и витамини от група В. Всичко това допринася за производството на енергия от самия организъм отвътре, без странични ефекти и пристрастяване. Ако артериалната хипотония е причинена от дисфункция на надбъбречните жлези, тогава продуктите на NSP - витамин С, корен от женско биле, чесън и магданоз могат да имат отличен ефект върху тяхното стимулиране.
Профилактиката на хипотонията включва и водни процедури, които всеки може лесно да направи у дома. Зареждане на жизненост може да се получи с контрастен душ. Но ако не обичате студена вода, тогава е достатъчно да напълните ваната с малко количество хладка вода и да вървите по дъното на ваната, рязко повдигайки краката си над водата. Между другото, през лятото не пропускайте възможността да направите подобна процедура, докато релаксирате на река или езеро. По този начин ще укрепите не само съдовата, но и нервната система.