Преглед на горелките за мазнини - Чудотворните хапчета ядоха и отслабнаха

Професионалните културисти и хората, които са се занимавали сериозно с фитнес от дълго време, си поставят различни цели за своите класове и тренировки. Често по пътя към перфектните форми има елементарни мастни натрупвания, които не искат да се разделят със своите „топли“ места, от които има много във всяко тяло. Помощта обикновено се осигурява от активни и редовни упражнения, диета и използване на фетбърнъри.

Какво представляват изгарящите мазнини

По-рано вече дадохме подробен отговор на въпроса: „Какво представляват изгарящите мазнини?“ в нашата статия. Спомнете си, че изгарящите мазнини съдържат елементи, които стимулират метаболизма и допринасят за изчезването на мазнините или превръщането им в енергия (т.е. в калории).

Най-известните и ефективни съставки на фетбърнърите

Най-известните съставки за изгаряне на мазнини са:

Екстракт от зелен чай - повишава нивото на окисляване на мазнините под въздействието на кислорода, принуждавайки тялото да използва отделената топлина като източник на енергия;
Кофеин - стимулира метаболизма и нервната система, осигурява енергия, повишава издръжливостта по време на тренировка, помага за поддържане на висока неактивна активност и повишава телесната температура. Всичко това създава благоприятни условия за изгаряне на мазнини;
Гуарана - действа на организма като кофеин. Единствената разлика е, че ефектът от гуараната продължава по-дълго и е по-мек - няма пикова концентрация и това намалява риска от странични ефекти;
L-карнитин – доставя мастни киселини на мускулните клетки като източник на енергия, повишава издръжливостта и спомага за изгарянето на повече мазнини по време на тренировка;
Омега-3 мастни киселини -нормализира метаболизма на мазнините и подпомага изгарянето на подкожните мазнини;
Хитозан - блокира мазнините от храната, като ги свързва преди да се абсорбират в кръвта.

Видове горелки за мазнини

По един или друг начин цялата гама от средства за изгаряне на мазнини е разделена на два вида - липотропни и термогенни. Първият тип изгарящи мазнини (липотропици) действат върху черния дроб, блокирайки синтеза на мазнини от чернодробните клетки и в същото време ускоряват разграждането на мастната тъкан. От горните, те включват L-карнитин и Омега-3. Това са вещества, които подобряват скоростта на метаболитните процеси, което естествено помага за по-бързо отслабване, но самият ефект на изгаряне на мазнини е слабо доказан.

Термогениците, както подсказва името, влияят на температурата на човешкото тяло, повишавайки я с 0,5-2 градуса. За да отговори на повишената нужда от калории, тялото включва механизмите за разграждане на собствените си мастни натрупвания. От горните те включват кофеин, гуарана, екстракт от зелен чай. В допълнение към повишаването на температурата, термогениците намаляват апетита и стимулират нервната система, което ви позволява да бъдете по-активни и да мислите по-малко за храна.

Що се отнася до хитозана, той принадлежи към мастните блокери. Той е широко популярен сред хората, които отслабват, поради свойствата си, въпреки че ефективността му не е научно потвърдена. По-скоро тази добавка служи като успокоение, ако диетата е прекъсната от голям празник, който не може да се отбележи без празник с традиционни ястия.

Как работят горелките за мазнини

Основното правило на действие на всеки фетбърнър е комбинацията от приема им с тренировки и правилно хранене. Седейки на стол пред камината с купа чипс в скута си, изпийте дори цялата опаковка от най-силния фетбърнър - мазнините ще останат с вас, но сърцето виможе да не издържи такова натоварване.

Изгарящите мазнини работят в няколко области, те са:

Потискат апетита;
Стимулират метаболизма;
Отстранете излишната течност от тялото;
Блокира синтеза на мазнини в мастната тъкан;
Забавяне на усвояването на въглехидрати и мазнини от храносмилателния тракт.

Изгарящи мазнини върху ефекта върху тялото

Изгарящите мазнини се различават по начина, по който влияят на тялото, така че в магазините за спортно хранене те могат да бъдат намерени под следните знаци:

Термогенерици - чрез повишаване на телесната температура спомагат за ускоряване на метаболизма и потискат апетита;
Блокери на мазнини и въглехидрати - имат тясна "специализация", влияят на скоростта на усвояване на мазнини и въглехидрати;
Диуретиците са диуретични лекарства, които увеличават отделянето на соли от тялото.

По правило лекарствата за изгаряне на мазнини комбинират няколко компонента, така че имат няколко ефекта наведнъж или дори всички наведнъж. Следователно, просто трябва внимателно да прочетете инструкциите на опаковката на продукта или да привлечете помощта на специалист, за да изберете лекарството.

Съвременни мазнини горелки

Индустрията на спортното хранене непрекъснато се развива, което затруднява да бъде в крак с новите лекарства, идващи на пазара, но някои от тях са добре познати и вдъхват доверие. Много различни фетбърнъри са разработени специално за спортни дами, но ние ви препоръчвамеTight Fem (SAN ) иLipo-6 (Nutrex ), за силни и физически здрави мъже -Tight Hardcore (SAN ),Hydroxycut Hardcore<1 7> (Muscle ) иTech Lipo-6X (Nutrex ).

Само веднагаОбръщаме внимание на факта, че преди да вземете фетбърнъри, консултирайте се с вашия терапевт. Тъй като, въпреки факта, че всички разрешени фетбърнъри не вредят на здравия организъм, те имат редица противопоказания, например: фетбърнърите не се препоръчват за хора със сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане, диабетици и пациенти с простатит.

Как да изберем фет бърнър?

Когато избирате средство за изгаряне на мазнини, обърнете внимание на производителя, прегледите, състава на добавката, вашите собствени противопоказания и научни аргументи.

Правила за приемане на фетбърнъри

Не превишавайте дозировката и стриктно следвайте инструкциите;
Използвайте само през деня, по-добре - в дните на тренировка, тъй като вечерният прием може да доведе до нарушение на съня;
Изгарящите мазнини трябва да се приемат на курсове, броят на седмиците на прием трябва да се изчислява индивидуално и не забравяйте да правите почивки;
спазвайте диета и пийте поне 2 литра чиста вода на ден;
Едновременно с фетбърнърите, особено с термогенните лекарства, е наложително да се вземат витамини, а плуването и бягането също трябва да бъдат включени в тренировката.

При поява на нежелани реакции: неврологични възбуди, раздразнителност, повръщане и стомашно-чревни разстройства, проблеми със съня, главоболие, нарушения на сърдечния ритъм, треперене, алергични реакции, е необходимо да се намали дозата или временно да се спре приема.