Причини за клаустрофобия, симптоми и лечение на разстройството

Човек често е склонен към различни видове страхове, но най-често срещаният е страхът от затворено пространство - клаустрофобията. Среща се при хора, когато влизат в тясно затворено пространство. При наличие на предразполагащи фактори възниква пристъп на клаустрофобия, който се характеризира с учестено дишане, замаяност, гадене и други симптоми. Консултацията с психотерапевт, преминаването на специални обучения и постоянният самоконтрол ще помогнат за справяне с психично разстройство. Навременното търсене на помощ ще помогне да се избегнат бъдещи атаки или да се намали тежестта на симптомите.

Какво е клаустрофобия

Какво причинява развитието на атака? Когато влезе в затворено помещение, човек изпитва стрес, което провокира отделянето на голямо количество адреналин в кръвта. Хормонът стимулира нервната система, което води до учестено дишане, ускорен пулс и други признаци на клаустрофобия.

По правило жените страдат от този вид психично разстройство поради повишената си емоционалност. Представителите на силната половина на човечеството са много по-малко склонни да страдат от такова заболяване. Заболяването може да се появи в детска възраст или при хора на средна възраст. Представителите на по-възрастната възрастова група страдат от заболяването изключително рядко. В света на хората с такава диагноза около 5%, други 20% страдат от лека форма на заболяването и не търсят помощ от специалисти.

Причини за клаустрофобия

Изследванията на причините за клаустрофобията продължават от много години, но все още остават открит и спорен въпрос. Повечето теории се свеждат до факта, че психичното разстройство възниква в резултат на преживяно преди това (по-често в детството) чувство на безнадеждност, опасност ибеззащитност. Например, заболяване може да се развие при миньори, които се намират под развалините, при подводничари и други хора, които е трябвало да издържат на такива животозастрашаващи ситуации. В някои случаи клаустрофобията е симптом на друго психично разстройство.

Нека разгледаме по-подробно най-популярните теории за развитието на болестта:

Еволюционен. Според тази теория клаустрофобията се развива в резултат на застрашени животозастрашаващи ситуации. В този случай страхът е естествена реакция на тялото, проява на инстинкта за самосъхранение.
Нарушаване на мозъка. В темпоралния лоб е амигдалата, която е отговорна за емоциите, както положителните, така и отрицателните. В резултат на изследването е установено, че при пациенти с клаустрофобия дясната амигдала е по-малка, отколкото при здрави хора.
генетично предразположение. Установено е, че ако един от родителите има клаустрофобия, тогава рискът от развитие на детето е приблизително 10%.
Психическа травма, прехвърлена преди това. Такава фобия може да започне от момента на раждането, когато детето е заседнало в родовия канал и този страх е запазен в подсъзнанието. Често клаустрофобията се развива при хора, които са блокирани в асансьор, намират се под развалините на къща или са изгубени в огромна тълпа. Въпреки благоприятния изход от ситуацията, подсъзнанието запазва страх, чувство на безнадеждност, което се възпроизвежда, когато човек попадне в подобна ситуация.
Свръхзащита. Самите твърде треперещи родители могат да провокират развитието на клаустрофобия при дете, без да го подозират. Чести предупреждения като „не се качвай на асансьора, иначе ще заседнеш“, „не влизай в килера, иначе ще се задушиш“ и др.оставят своя отпечатък върху психиката на детето и в по-напреднала възраст могат да прераснат в психично разстройство.

Симптоми на клаустрофобия

Клаустрофобията се проявява чрез страх от затворени или тесни пространства. В такава стая човек изпреварва атака, която е придружена от следните симптоми:

Появата на задух с пълна физическа почивка, учестено дишане, понякога има липса на въздух.
Замаяност и гадене.
Усещане за топлина и парене в гърдите и лицето.
Повишено изпотяване.
Влошаване на общото благосъстояние.
Необяснимо и неустоимо чувство на страх.
Психологически симптоми: страх от смърт, задушаване или загуба на съзнание.

Понякога клаустрофобията не се проявява по никакъв начин и в затворена стая човек изпитва само леко неразположение. В някои случаи, напротив, се развива паническа атака, при която почти всички симптоми на клаустрофобия се проявяват в остра форма.

Хората с клаустрофобия имат някои поведенчески характеристики:

Избягвайте ситуации, при които може да възникне обостряне на страха.
Докато са на закрито, те се придържат към изхода, като предпочитат да оставят вратите и прозорците отворени.
В затворено помещение или на обществено място се държат неспокойно.

Диагностика на заболяването

За да се помогне на човек с клаустрофобия, е необходимо да се разграничи заболяването от други психични разстройства. Например параноя, неувереност в себе си или депресия. За целите на диагностиката се използват следните методи:

Разговор на пациента с психотерапевт, докато лекарят наблюдава реакцията на човека към моделирането на един или другситуации. Основните прояви на заболяването са появата на тахикардия и задух, пристъп на главоболие и задух. Освен това лекарят уточнява какви чувства и емоции изпитва човек по време на атака.
Оценка на външните промени: треперене на крайниците, бледност или зачервяване на кожата, ступор и нестабилна походка.
Провеждане на специални психични изследвания за определяне на нивото на тревожност, идентифициране на риска от развитие на клаустрофобия или друг вид психично разстройство.

Лечение на клаустрофобия

За да се отървете от психично разстройство по-бързо и ефективно, е необходимо да потърсите професионална помощ от психотерапевт възможно най-скоро. Няма единен протокол за лечение на клаустрофобия, така че всеки лекар използва свой собствен метод за справяне с неоснователния страх, въз основа на тежестта на заболяването, характерните признаци и общото здравословно състояние на пациента.

За лечение на клаустрофобия се използват следните методи:

Прием на лекарства от групата на антипсихотици, антидепресанти или психотропни лекарства.
Провеждане на сесии по психотерапия и автотренинг. Често се използват дихателни упражнения, йога и арт терапия.
Хипнотерапия. Сесията за хипноза ви позволява да се отървете от неоснователния страх. Трябва да се разбере, че всички хора са различни и този метод няма да работи при някои, докато други ще помогнат напълно да се отърват от разстройството си.
Невро-лингвистично програмиране.

В допълнение към класическото лечение е изключително важно да научите човек (или хората около него) да се справят с неговите атаки. Спазването на прости препоръки на психолозите ще помогне за предотвратяване на паническа атака инамаляване на нивото на страха:

Разговор на абстрактни теми. Невъзможно е да убедите човек, страдащ от клаустрофобия, че страховете нямат причина, така че единственият изход е да го разсеете, като фокусирате цялото му внимание върху нещо друго, по-приятно и по-малко опасно, например, това може да бъде разговор за футболен мач, интересен филм, вкусно ястие и т.н.
Тактилните докосвания – прегръдки и поглаждания – могат да намалят страха, да облекчат треперенето и да нормализират сърдечния ритъм.
Усмивката помага за преодоляване на страха. През този период мозъкът получава информация за несъответствието между изпитаните емоции и реакцията на тялото. Това води до релаксация и облекчава пристъпа на паника за сравнително кратък период от време.
Използването на притурката ще ви позволи да избягате от текущата ситуация. Можете да разглеждате снимки от ваканция, да слушате любимата си релаксираща музика или да чатите с приятели онлайн.

Предотвратяване на заболявания

За да предотвратите развитието на клаустрофобия, трябва да следвате прости превантивни мерки и да следвате всички препоръки на лекаря:

Избягвайте стреса и неговите негативни ефекти върху тялото. За това могат да се използват лекарства, например Phytosed, екстракт от валериана или Motherwort и други лекарства.
Редовните упражнения ще помогнат за намаляване на ефектите от стреса върху тялото. Лека гимнастика, уроци по фитнес или танци няколко пъти седмично са идеални.
Пълноценна почивка, арт терапия, медитация и дихателни упражнения.
Правилно хранене, с достатъчен прием на витамини, полезни микроелементи и хранителни вещества.

Клаустрофобията е сериозно психично разстройство, което причиняваредица негативни последици. Болестта провокира атака на страх, влошаване на здравето и паника в момент, когато човек е в затворено пространство. Психотерапевтът може да помогне за справяне с болестта.