Пример за решаване на проблем с BSFF - Studiopedia
Проблем: "Страхувам се от високи хора."
Първо, вземаме хартия и започваме да записваме върху нея всички мисли, които идват в ума ни, когато мислим за проблема.
Високите хора са опасни
Винаги се страхувам от клоуни на кокили
Съседът Степан - мръсно ченге, високо
В 3-ти клас високите момчета отнеха 15 копейки и ги дадоха на окото
Високият Олег от двора на съседа винаги лежи пиян под оградата
Никога не съм знаел как да играя баскетбол, но треньорът ме накара
В баскетбола трябва да си висок, но аз не съм висок, имам двойки
Всички негри са високи, винаги имат най-готините момичета
Не мога да стигна до рафта и сестра ми ми се смее
Бях глобен от висок контрольор
Фреди Крюгер не беше много нисък човек
Високият съсед удари главата си в греда и си счупи челото
и така нататък, докато свърши "потокът на съзнанието".
По-нататък всеки от тези АСПЕКТИ (компоненти на проблема) се отработва - повтаря се с ключовата дума толкова пъти, колкото е необходимо, докато започне прозяване. В редки случаи, когато в началото няма прозяване, човек може просто да почувства, че аспектът е неутрализиран. Това чувство идва с опит, доста бързо. Например избрахме ключовата дума „Абракадабра!“ за работа. Тогава работата ще бъде изградена по следния начин:
Високите хора са опасни - Абракадабра! Високите хора са опасни - Абракадабра! Високите хора са опасни - Абракадабра! Високите хора са опасни - Абракадабра!
Ето, например, започнахме да се прозяваме, вземаме следния аспект:
Винаги се страхувам от клоуни на кокили - Абракадабра! Винаги се страхуват от клоуни на кокили - Абракадабра! Винаги се страхувам от клоуни на кокили -Абракадабра!
Този свърши, вземаме следващия. В процеса можем да си спомним някои други аспекти, например, че се опитахме да ухажваме високо момиче от паралелен клас и тя я прати по дяволите. Ние също записваме този аспект в списъка. Тук си струва да се отбележи, че в процеса на работа всичко, което идва на ум, е свързано с проблема, дори и да не изглежда така, така че си струва да го напишете всичко, а не да го отхвърляте. И така нататък, докато не завършат всички аспекти.
Ако смятаме, че проблемът е бил наистина сериозен, ако аспектите са били явно „упорити“ и не са искали да бъдат отработени по никакъв начин, ние изпълняваме процедурата за архивиране.
Да приемем, че сме изпълнили резервна процедура и че няма други проблеми в опашката за обработка (т.е. този път сме решили да обработим само един проблем - страх от високи хора). След това обработваме Тапите и според списъка – 4 етапа на прошка („всички“, Бог, светът като цяло и накрая – себе си). Тук работата свършва. Резултатите от изследването може да не се появят веднага, а след няколко дни, така че не се отчайвайте, ако не забележите моментална промяна в отношението. Промените ще дойдат по-късно.
Практическо ръководство за решаване на вашите психологически проблеми
Освободете се бързо
Аспекти, аспекти, аспекти!
Успехът на справянето с ВСЕКИ от вашите проблеми ще зависи до голяма степен от това как можете да разделите проблема на неговите компоненти. Обработката на голям, „дебел“ проблем може да не доведе до успех или по-скоро ще има смени, но бавни и незабележими и можете да плюете върху работата, казват те, „този боклук е вашата техника, не работи“. Всъщност всичко работи, просто трябва да можете да работите. И основното умение за работа във ВСИЧКИ „енергийни терапии“ е способността да се разбивашпроблем на аспекти, т.е. на съставни части. Това е, което трябва да овладеете.
Така че упражнявайте да разделяте проблемите на аспекти! Това е архивно и ще ви бъде полезно при работа с подсъзнанието по всякакъв начин.
Какъв е правилният начин за "разделяне"? Лесно е и идва сравнително бързо с опит. Необходимо е да се вземе един изолиран проблем, за предпочитане лишен от вложени проблеми, и да се раздели на компоненти. В този смисъл „Момичетата не ме харесват“ е лош кандидат за бързо решение (въпреки че интензивността на проблема със сигурност ще намалее). Но „не съм уверен в себе си“, „препъвам се, когато говоря с момичета“ и т.н. - това вече са по-малки проблеми, състоящи се съответно от парчета-аспекти, които могат да бъдат отработени доста бързо. Освен това, когато компонентите на основния проблем изчезнат, тогава основният проблем („момичетата не харесват“) също може да изчезне или да бъде решен бързо и ефективно.
Ето няколко примера за това как правилно да разбиете проблемите по аспекти:
Не намерихте това, което търсихте? Използвайте търсачката: