Признаци на манипулация
признаци на манипулация. Не се оставяйте да бъдете манипулирани
Сигурен съм, че всеки човек в живота си е усещал признаците на манипулация върху себе си. Никой от нас не обича да бъде манипулиран, усукван както ни харесва. Ние не сме марионетки, които да ни управляват и дърпат конци в различни посоки.
Животът обаче прави своите трудни корекции и понякога всички се манипулираме един друг и дори не винаги го осъзнаваме.
Чувствам се манипулиран
Винаги се паникьосвам и се разстройвам в такива моменти. Срамота е. Все пак такъв удар по самочувствието. Дори искам да си отмъстя. Психолозите казват - когато се появят такива мисли, трябва да ги прогоните от себе си. Не трябва да позволяваме на чувствата да ни въвличат в процеса на манипулация. С манипулатора трябва да се държите хладно. Може би дори снизходително. Най-вероятно не е от добър живот, че той прибягва до такива грозни мерки.
Така че няма да се ядосвам. Така или иначе се отказвам от личното си пространство. Този път със сигурност! По-добре да се опитам да разбера какво му е на ума възможно най-скоро. Какво е предложението?
Гарантиран емоционален дискомфорт
Манипулаторът често се издава с необичайно поведение. Или те хвали, или е недоволен. Повдига настроението ви, докарва ви до отчаяние. Играе си с вас и вашите чувства. Той постига целта си с помощта на вашите чувства!
Виртуозната игра на манипулатора върху струните на нашата душа е поразителна в разнообразието на изпълнението: ласкателство „Това е вашето нещо, това е невероятно отслабване!“, Гордост „Само ти можеш да го направиш!“, Съжаление „Няма начин без теб, загубени сме!“, Самочувствие „Роклята е страхотна, но имаш проблем с наднорменото тегло, освен това това е скъпо нещо. Мога да намеря нещо по-широко и по-просто за теб!“, чувство за вина „Опитах за теб, но ти? Не се срамуваш?"
И винатанито един и никакъв. И няма от какво да се срамувам. Просто съм манипулиран.
Не се поддавайте на манипулация
За това колко марионетки не си късат конците, за което ги дърпат манипулатори, поради вина.
„Нахраних те, напоих те, но майка ми не спи достатъчно през нощта, тя изразходваше здравето си!“
„Вие сте добре запознат с този проблем, кой по-добре от вас може да го реши“,
"Ако си тръгнеш, ще скоча от балкона!",
„Когато имахте нужда от това, бяхте спасени. Сега трябва винаги да помагаш.“
И ние сме така възпитани от детството, че е правилно да живеем според нормите. Ако го нарушиш, ще те мъчи съвестта. А правилата и нормите в някои ситуации са против нас. Особено когато манипулаторът настоява за тях.
За да не се превърнете в „виновна жертва“, трябва да запомните няколко прости истини:
- не влизайте в спор без желание, не сте длъжни;
- няма нужда да отговаряте на трудни въпроси, не сте длъжни;
- не променяйте мнението си под натиск;
- не е нужно винаги да сте във форма;
- не е нужно да сте винаги и с всички приятни в общуването;
- не е нужно да сте прости и предвидими;
- не сте длъжни да изпълнявате всичко безупречно и точно;
- не е нужно да знаете всичко на света и да правите всичко за всички;