Прочетете Коучинг за социална фобия
ОБУЧЕНИЕ ЗА ПРЕОДОЛЯВАНЕ НА СОЦИОФОБИЯТА
Ръководство за самопомощ
Социалната фобия напоследък е едно от най-малко проучените психични разстройства. Днес това заболяване е обект на сериозни научни изследвания както в областта на неговата етиология и патофизиология, така и в областта на лечението на това заболяване. Това ръководство е едно от постиженията на психотерапията, което вече е позволило на много хора да придобият самочувствие.
Трето, когато работите с това ръководство, поне веднъж месечно трябва да се консултирате с вашия психотерапевт. Специалистът обективно ще оцени състоянието в динамика и, ако е необходимо, ще направи корекции. Когато работихме с нашите клиенти, бяхме убедени в целесъобразността на комбинирането на индивидуалното консултиране на пациента с неговата самостоятелна работа по това ръководство. След изпълнение на всички упражнения в това ръководство, участието на клиента в групово обучение за увереност дава добри укрепващи резултати.
Много от идеите в това ръководство идват от години работа с моите колеги в Клиниката за тревожност. Благодаря и на моята секретарка Тили Райкхоф за нейната професионална работа. Изразявам специалната си благодарност на Saskia Struij за нейния безценен принос в подготовката на тази работа.
През последните няколко години познанията ни за такова явление като социалната фобия се разшириха значително. Появиха се голям брой лечения, които помагат на хората, страдащи от това заболяване, бързо и ефективно да излязат от това състояние. За да повиши общото ниво на познания за социалната фобия и да научи нови методи за лечение на това заболяване, Световната психиатрична асоциация въвежда образователна програма за специалисти, както и програма за самопомощ за страдащите отсоциална фобия.
Това ръководство очертава основните принципи на поведенческата терапия и специфични техники, които помагат на хората да се справят с безпокойството, страха и безпокойството.
Сигурен съм, че този подход ще помогне на хората, които изпитват неудобство и дискомфорт в определени ситуации.
Съвсем наскоро социалната фобия се смяташе за явление, придружаващо определено заболяване. И едва през последните години социалната фобия започна да се разглежда като самостоятелно заболяване. Установени са определени диагностични критерии, разработени са специални лечения и са проведени необходимите изследвания.
Но с издаването на това ръководство някои от практическите методи на поведенческа и когнитивна терапия, както и специални техники за преодоляване на социалната фобия, станаха по-достъпни. Този тип самопомощ се оказа ефективен за много хора, които са се подобрили в резултат на самообучение и прилагане на определени техники. Това ръководство за самопомощ предоставя на страдащия от социална фобия ефективни методи за справяне с това разстройство.
Програмата за самопомощ може да се сравни с дистанционното обучение: знанията са същите като при редовното обучение, но от ученика се изисква повишена дисциплина и мотивация.
През последните години е доказана ефективността на някои лекарства. Например, новото лекарство моклобемид е високоефективно и причинява само незначителни странични ефекти. В това ръководство се посочва, че е най-ефективно да се комбинират когнитивно-поведенчески техники с употребата на това лекарство. Моклобемидът намалява общото ниво на тревожност, което ви позволява да развиете и увеличите набора от поведенчески умения по време на тренировка.