Продукти афродизиак за мъже
Възможно ли е да събудите необуздана страст в любим мъж, просто като разнообразите обичайното му меню с ястия от обикновени, но понякога необичайни продукти? Оказва се доста! Въпреки че някои все още се съмняват. Докато други се възползват максимално от знанията, пазени в най-строга тайна и предавани от поколение на поколение само от елита. И едва в ерата на научните открития и иновативните технологии те станаха общодостъпни. Ето защо те не могат да бъдат пренебрегнати. Освен това те не могат да бъдат пренебрегнати.
Продукти афродизиак за мъже и жени: каква е разликата
Фактът, че някои храни могат да предизвикат сексуално желание само при жените, а други – само при мъжете, е известен отдавна. Причините за такова мистериозно явление обаче не са обсъждани досега. В резултат това само провокира вълна от недоумение и дори недоверие в кулинарното наследство на нашите предци, поставяйки под съмнение техния безценен опит.
Въпреки това, към днешна дата учените са успели да обяснят механизма на въздействието на различни "вкусни" ястия върху човешкото тяло. Оказва се, че всичко е заради хормоните. Когато човек яде определен продукт, в кръвта му влизат вещества, които повишават нивото на определени хормони чрез сложни химични реакции.
Хранене и мъжко сексуално желание
Учените твърдят, че почти всички мъже на възраст от 16 до 60 години са склонни към проблеми с либидото. Това може да бъде улеснено от редица фактори, включително болести и отрицателното въздействие на околната среда. Въпреки това, във всеки случай, не се отчайвайте.
Всичко, което трябва да направите, е да промените диетата си. Може би тялото не получава необходимите вещества, които поддържат либидото на правилното ниво. а именно:
- L-аргинин. Тази аминокиселина участва активно в синтеза на азотен оксид, но с възрастта производството му намалява, което води до лошо кръвообращение и микроциркулация в мъжките полови органи, както и до проблеми с ерекцията. За да попълните L-аргинин, трябва да ядете повече сусам и ядки.
- Селен. Влияе върху подвижността на сперматозоидите и ерекцията. Най-добрият източник на селен е мазната риба.
- Цинк. Той е отговорен както за производството на тестостерон, така и за здравето на мъжката репродуктивна система, като по този начин повишава либидото. Цинкът се съдържа в морските дарове, главно в стридите.
- Магнезий. Благодарение на него тялото синтезира полови хормони - андрогени (мъжки) и естрогени (женски). Освен това магнезият допринася за производството на допамин - хормона на радостта, който ви позволява да се настроите по правилния начин.
- Витамин А. Необходим е за синтеза на прогестерон - полов хормон. И можете да го намерите в жълти, червени и зелени зеленчуци и плодове.
- Витамин B1. Той е отговорен за предаването на нервните импулси и производството на енергия, а липсата му се отразява негативно на ерекцията. Източници на витамин В1 - аспержи, слънчогледови семки, кориандър.
- Витамин С. Участва в синтеза на половите хормони - андрогени, естрогени и прогестерон, като по този начин влияе както на либидото, така и на способността за възпроизвеждане на потомство. Можете да обогатите тялото си с него, като въведете в диетата си шипки и цитрусови плодове.
- Витамин Е. Мощен антиоксидант, който освен всичко друго е отговорен и за синтеза на хормони. Източници на витамин Е са растителните масла, семената и ядките.
Антиестрогенна диета за повишаване на либидото при мъжете
Може би историята за храненето, която повишава либидото при мъжете, би била непълна без неяописание на антиестрогенната диета. Негов създател е Ори Хофмеклер, който по-късно го описва в книгата си „Анти-естрогенната диета“ през 2007 г.
Тя се основава на твърдението, че хормоналните нарушения и по-специално дисбалансът на естрогена в тялото на мъжа водят до намаляване на либидото, хронична умора, затлъстяване, простатит и проблеми на репродуктивната система.
Според антиестрогенната диета трябва да ядете много умерено през деня, оставяйки най-голямата порция за вечерта, когато храната се усвоява най-добре. Освен това един вид „гладуване“ преди насищане има положителен ефект както върху физическото, така и върху психическото здраве на човек.
Диетата съветва да се избягват храни с естрогени - плодове и зеленчуци, които могат да съдържат остатъци от пестициди, да се ограничи консумацията на месо, сладкиши (бонбони, бисквити) и солено. Най-добре е да се даде предпочитание на органичната храна - отгледана без никакви торове или с минимално количество от тях, ако говорим за същите плодове и зеленчуци, или направена без ГМО.
Това могат да бъдат различни видове зеле, цитрусови плодове, авокадо, яйца, натурални млечни продукти, слаб чай и кафе.
Топ 9 на продукта, които повишават либидото при мъжете
банан. Съдържа бромелаин, който повишава мъжкото либидо. Освен това съдържа калий и витамини от група В, които също имат положителен ефект върху сексуалното желание.
Морски дарове, особено стриди. Те са богати на цинк и протеини, които допринасят за производството на тестостерон.
Черен шоколад. Помага на организма да синтезира "хормона на радостта" и има антиоксидантно действие.
Риба. Съдържа омега-3 полиненаситени киселини, които участват активно в производството на полови хормони. Освен това, отСпоред диетолога Шона Уилкинсън именно тези киселини „подобряват кръвообращението, повишават чувствителността и повишават нивото на допамин – „хормона на щастието“ в тялото.“
Фъстък. Той е отличен източник на L-аргинин.
Бразилски орех. Това е отличен източник на селен.
диня. Съдържа L-аргинин, както и цитрулин, който допринася за неговия синтез.
Фактори, допринасящи за намаляване на либидото при мъжете
- липса на физическа активност;
- недохранване и прекомерна консумация на мазни, солени и сладки храни. Те причиняват проблеми със сърдечно-съдовата система и затлъстяване, като по този начин намаляват сексуалното желание;
- стрес и липса на сън;
- трудности в общуването с противоположния пол;
- лоши навици;
- различни заболявания.
Според учените нивото на тестостерон в тялото на женените мъже е по-ниско, отколкото в тялото на необвързаните им колеги. Този факт обаче едва ли важи за тези от тях, чиито любими жени познават и активно използват тайните на еротичното готвене.