Продукти за черния дроб
Когато говорим за здравословни проблеми, по някаква причина обвиняваме всичко в лудия ритъм на живота си, забравяйки, че сами създаваме живота и неговия ритъм. Най-често по този начин се оправдават онези, които се хранят на случаен принцип, печелят си проблеми с храносмилането, и то много бързо, а черният ни дроб страда повече от всички други органи.
Черният дроб е удивителен орган. Ако не беше тя, животът ни щеше да е много кратък - може би четири пъти - защото всички наши органи и клетки буквално щяха да се задавят от мръсотия и токсини - а черният дроб филтрира всичко възможно и дори невъзможното. При възрастен черният дроб е хемопоетичен орган и в същото време пречиства цялата кръв, премахвайки от нея отрови и вещества, които по принцип са несъвместими с живия организъм.
Каквото и да ядем и пием, черният дроб ни спасява, но този процес не може да продължава вечно. Ако тя се умори и вече не може да работи и да ни чисти от всички боклуци, тогава самият живот спира: не можем да живеем без черен дроб. Човек може да живее, ако му отрежат част от стомаха или червата, отстранят един бъбрек или бял дроб, но половината от черния дроб не може да бъде отрязан - трябва да е непокътнат, а в тежки случаи помага само трансплантация, но дори трансплантацията на сърце се прави от лекарите по-често, отколкото същата операция на черния дроб. Всичко това е много страшно, но трябваше да го кажа, тъй като повечето съвременни хора просто отказват да разберат това, заемайки позицията на щраус - "може би ще издуха." Може би ще го носи, или ще го носи - това е само къде?
Често се случва човек да си мисли: черният ми дроб е добре, мога всичко - и го зарежда с алкохол, мазнини, пикантни, пържени, пушени храни, сладкиши и бързо хранене. Дори го правятболни хора, вярващи, че си доставят удоволствие, но дори не се замислят какво преживява черният им дроб в същото време.
Какви храни са полезни за черния дроб
Междувременнов света има много продукти, които нашият черен дроб обича- те му помагат да работи, да се възстанови и да остане здрав, а катаклизмите и сътресенията, ако се случат, могат да бъдат изживени лесно и без последствия.
Месо в България днес се консумира повече от всякога: изглежда, че хората не могат да ядат след „времената на застоя“ или след трудните 90-те, но колко е възможно?
Полезна риба за черния дроб
Месото е много тежка храна, така че го замествайте с риба винаги, когато можете, и като цяло си поставете за цел да консумирате прясна риба възможно най-често. Това са хек, шаран, щука, пъстърва, треска; морските дарове и мазната риба - камбала, сьомга, херинга - също са много по-добри за черния дроб от всяко месо. Ако наистина искате месо, позволете си малко пилешко или пуешко, младо телешко или дори постно свинско месо и не добавяйте излишна мазнина при готвене - печете месно ястие или го гответе на пара.
Здравословни млечни продукти и яйца за черния дроб
Млечните и кисело-млечните продукти са много полезни за здравето на черния дроб; просто не пийте храна с мляко - те пият мляко отделно. Яжте меко сирене (отличен вариант е адиге), нискомаслено извара, пийте кефир и кисело мляко, изварено мляко, айрян и др., Въпреки че извареното мляко и нискомасленият кефир са за предпочитане пред други продукти, ако вече имате проблеми с черния дроб.
Яйцата, ако са пресни и добри, по-добре е да ги варите рохко, а не да пържите и изобщо не е необходимо да използвате остарели яйца - научете се да разберете какви продукти и къде купувате. Между другото, не трябва да готвите омлет в мляко - въпреки четова ни учат от много години - по-добре е да смесите яйцата с тежка сметана или нискомаслена заквасена сметана, като добавите малко чиста вода - ще бъде лесно както за черния дроб, така и за стомаха да смила такова ястие.
Зеленчуци и плодове за черния дроб
Зеленчуците, билките и плодовете доставят на черния дроб необходимия набор от витамини, микро- и макроелементи, подпомагащи работата и жизнената му дейност: най-добре е зелето - почти всички видове, тиква, копър, магданоз, тиквички, краставици, домати, цвекло, моркови. Дори ако черният дроб не е съвсем наред, тези храни му помагат да се възстанови - разбира се, ако се отглеждат на почви, които не са прекалено наситени с химически торове. Бобовите растения също са полезни, само че трябва да се приготвят правилно: накиснати, измити и сварени добре на слаб огън - тогава няма да причинят нежелани последствия за храносмилането. За следобеден чай и обяд, вместо сандвичи или сладкиши, яжте смокини, стафиди - светли и тъмни, сини сливи, сушени кайсии, банани, ябълки и други плодове; можете да ги добавите и към подходящи за това ястия. Тя много обича нашия черен дроб и мед - за нея това е най-доброто сладко.
Здравословни зърнени храни и супи за черния дроб
Пълнозърнестите зърнени култури също са много полезни за черния дроб: овесени ядки, елда, просо и други - съдържат много сложни въглехидрати, протеини, аминокиселини, има лецитин, а овесените ядки също имат адсорбиращи свойства, помагайки на черния дроб да очисти тялото от вредни вещества.
Случайни статии
Предсказатели на България (пророци) - Св. Сергий, игумен Радонежски, чудотворец на цяла Рус.
Киселинният педикюр - най-добрите продукти и отзиви
Модни гривни лято 2018: тенденции и снимки на нови продукти
Нова 2018 година на Жълтото куче: какво да очакваме
Китайски хороскоп маймуна. Женски сайт InMoment.ru
камъкскрити: свойства, описание
Конкурс за най-бърза и вкусна закуска! Женски сайт www.InMoment.ru.
Любов и влюбване. Как да различим любовта от увлечението. Женски сайт www.InMoment.ru.
Подхранващо червило: състав, предимства и марки. Женски сайт InMoment.ru.
Съвети за грижа за косата: изберете шампоан, създайте обем на косата, добавете блясък и красота на косата.