Продукти за разреждане на кръвта

Гъстата кръв винаги е проблем за хората. На първо място, опасността от такова състояние на кръвта е, че рискът от образуване на кръвни съсиреци в кръвоносните съдове, сърцето се увеличава, а това е пряк път към инфаркт, атеросклероза и много други заболявания.

В допълнение, гъстата кръв сериозно уврежда функционирането на бъбреците и черния дроб и като цяло влияе неблагоприятно на благосъстоянието на човек.

Причината за такива негативни ефекти е натоварването, което се образува в резултат на натрупването на дебели кръвни отлагания в кръвоносните съдове.

За да разберете как точно да използвате продукти за разреждане на кръвта, трябва да знаете какво причинява сгъстяване на кръвта:

Тъй като днес ще говорим специално за продуктите, които разреждат кръвта, става ясно, че не само лекарствата могат да повлияят на качеството на кръвта.

Нека се обърнем към храните, които могат да разредят кръвта.

Продукти за втечняване

На първо място е най-обикновената вода, която е напълно способна да разреди кръвта. И трябва да пиете поне 1-2 литра вода на ден, чиста, негазирана. Това е в допълнение към факта, че никога не е забранено да се пият чайове и компоти. Тоест, колкото по-малък е шансът тялото да се дехидратира, толкова по-добре за кръвта.

На второ място отбелязваме зеленчуци, плодове и плодове. Цариградско грозде и ягоди, череши, малини, боровинки, пъпеши, тикви, домати, краставици, цвекло, патладжани, тиквички, тиква, ряпа, цитрусови плодове (и особено лимони), сини сливи, бяло и червено френско грозде, ябълки, тъмни сортове грозде.

Различните подправки са отлични за разреждане на кръвта. Опции като чесън, люти чушки, джинджифил действат като отличен антикоагулант. Въпреки това трябва да се внимава с тях.прекаляването с тези продукти може да предизвика алергии и да причини киселини.

Всички храни, които съдържат аминокиселината таурин. Тук трябва да се отбележи, че по време на термична обработка количеството му е рязко намалено, но като опция трябва да присъства в диетата. Можете да си набавите тази аминокиселина от морски дарове, риба, морски водорасли.

Яжте храни, които понижават нивата на холестерола в кръвта. Без холестерол кръвта постепенно ще се разреди. Тези продукти са зехтин и ленено масло.

Аминокиселината аргинин, която участва в производството на азотен оксид, перфектно разрежда кръвта, намалява нейното съсирване. В големи количества такава киселина се намира в обикновен орех. Така че може да се посъветва да се консумират поне 30 грама от тези ядки на ден. Освен че помагат за нормализиране на състоянието на кръвта, ядките имат огромен списък от полезни свойства за тялото.

Покълналите пшенични семена съдържат голямо количество витамин Е, а той от своя страна действа като много мощен антикоагулант. Препоръчително е да ядете 1-2 супени лъжици такива семена на ден. Вторият начин е да ги изсушите и смелите добре, след което можете да ги добавите към почти всички ястия от ежедневната си диета.

важно! Добавяме, че за да има ефект е изключително важна редовната консумация на този витамин, макар и не в пшеничните семена, но витамин Е трябва да присъства в храната.

Храни, които са познати на всички ни, като лук и чесън, имат просто невероятни способности. Те не само действат като мощни антикоагуланти, но и защитават кръвта и тялото от атаките на свободните радикали, а също така помагат да се отървете от високия холестерол.

За да стартирате процеса на антикоагулация на кръвта, достатъчно е да започнете да консумирате половин средна глава лук или една скилидка чесън на ден.

Важна роля за нормалното функциониране на цялата кръвоносна система играе състоянието на съдовете, а консумацията на обикновен сладък пипер може да улесни преминаването на кръвта дори през съдовата система, която страда от стесняване и плътни кръвни отлагания.

Заедно с всички гореизброени продукти, доматите и доматеният сок ще вървят страхотно. Доматите съдържат вещество, което предотвратява прекомерното съсирване на кръвта и намалява риска от образуване на кръвни съсиреци.

важно! Що се отнася до доматения сок, той трябва да е прясно изцеден, консервираният сок, както и останалите, няма да могат да дадат нищо на тялото.

Всички горепосочени продукти трябва да се консумират пресни. Пърженето е напълно изключено, с него всички полезни свойства на продукта се губят, а нивото на холестерола и вискозитета на кръвта само ще се увеличат. В крайни случаи можете да използвате готвене на пара или печене.

Наред с храните, които разреждат кръвта, които трябва да присъстват в диетата, ще е необходимо да се изключат онези храни, които, напротив, водят до повишаване на коагулацията.