Профилактика на простатната жлеза и заболявания с лекарства и у дома
Простатитът и аденомът на простатата са най-често срещаните патологии на пикочно-половата система при мъжете. Но ако се направи навременна профилактика, простатната жлеза няма да се възпали. Също така превантивните мерки ще избегнат развитието на аденом и рак.
Каква е профилактиката на заболяванията на пикочно-половата система? Първо, човек трябва да промени начина си на живот, по-специално, той ще трябва да се откаже от всички зависимости.
Профилактично се използват и някои простатни стимуланти. Задължително профилактиката включва балансирано хранене и редовни физически упражнения.
Какъв начин на живот трябва да следваме, за да избегнем простатит и аденом?
Неразделна част от профилактиката на заболяванията на простатата е поддържането на здравословен начин на живот. Първо, трябва да спрете да пушите. Никотинът причинява непоправима вреда на съдовете и органите на пикочно-половата система.
Пушенето също влияе негативно на хормоналния фон на мъжа. А както знаете, хормоналният дисбаланс е пряк път към развитието на простатит, рак и доброкачествена хиперплазия на простатата.
Също така трябва да се откажете от навици като:
- Употребата на наркотични вещества. Дори „меките наркотици“ имат изключително негативно въздействие върху здравето, по-специално върху пикочно-половата система.
- Злоупотреба с алкохолни напитки. Въпреки всички предразсъдъци, дори малките дози алкохол са изключително опасни за здравето на мъжете. Етиловият алкохол влияе негативно на кръвоносните съдове, потентността и дори качеството на спермата. Редовната консумация на алкохол се отразява негативно на здравето на простатната жлеза и бъбреците. Според статистиката хората, които редовно използваталкохолни напитки, 30-50% по-често страдат от простатит и аденом.
- Липса на физическа активност. Заседналият начин на живот води до образуване на лимфен застой в простатната жлеза. Този фактор създава благоприятни условия за прогресиране на възпаление или аденом на простатата.
Със здравословен начин на живот можете да намалите вероятността от простатит и аденом с 40-70%. Това мнение се споделя от всички уролози.
Диета за профилактика на заболявания на простатата
Първо, трябва да изградите диетата си по такъв начин, че да съдържа достатъчно цинк и магнезий. Тези макронутриенти са изключително важни за здравето на мъжете. Магнезият и цинкът се съдържат в орехите, тиквените семки и ленените семена. Тези храни могат да се консумират ежедневно, но в ограничени количества.
Протеинът трябва да присъства в диетата. Този елемент е изключително важен за здравето на мъжете и нормалното функциониране на простатата. Протеинът се съдържа в млечните продукти, месото, рибата. Струва си да се отбележи, че протеинът се набавя най-добре от нискомаслени млечни продукти и постно месо.
Също така, за да поддържате здравето на мъжете, трябва да консумирате достатъчно количество фибри. Този макроелемент не само има положителен ефект върху простатата, но и нормализира функционирането на органите на стомашно-чревния тракт.
И така, кои храни са с високо съдържание на фибри? Най-добрият източник на този микроелемент са пресните плодове и зеленчуци. Също така много фибри се намират в овесена каша, елда, див ориз,паста от твърда пшеница.
Много хора смятат, че мазнините трябва да бъдат напълно премахнати от диетата. Това мнение е поредният мит, който няма основание. Ненаситените мазнини трябва да присъстват в диетата, без тях е невъзможно.
Най-добрият източник на здравословни мазнини е лененото масло. Също така, този макронутриент се намира във фъстъци, мазна риба, зехтин и тиквено масло.
Какви продукти са забранени? Простатата се влияе негативно от продукти като:
- Мастни млечни продукти, особено пълномаслено мляко, сметана, сметана.
- Сладкиши и пресни сладкиши. Като алтернатива на пресните сладкиши е по-добре да използвате пълнозърнест хляб.
- Тлъсто месо, мазнини.
- Пържени ястия.
- Полуготови продукти, по-специално колбаси.
- Бързо хранене. Бързите храни са с високо съдържание на наситени мазнини. Бързото хранене не носи енергийна стойност - това е пълна вреда.
- Газирани напитки, енергийни напитки, алкохол.
- Кафе и силен черен чай.
При спазване на диетата можете не само да намалите риска от простатит, но и да избегнете развитието на патологии на червата, бъбреците и черния дроб.
Стимуланти на простатата и упражнения за профилактика
Всъщност стимулантите са полезни. Редовната им употреба предотвратява развитието на импотентност. Освен това стимулантите подобряват притока на кръв в областта на простатата. Ако не е възможно да закупите стимулант, тогава масажът на простатата с пръст е идеален.
Физическа активност за профилактиказаболявания на пикочно-половата система при мъжете са от съществено значение. Най-полезните спортове за мъжкото здраве са:
- Бодибилдинг. „Железният спорт“ е много полезен за мъжете, тъй като при работа с щанга или други тежести се стимулира производството на растежен хормон и тестостерон.
- Плуване. По време на плуване в работата са включени абсолютно всички мускули на тялото. В същото време този спорт не претоварва долната част на гърба.
- Бягай. Ежедневният джогинг е ключът към здравето на простатата. Това мнение се споделя от много уролози.
Друго полезно упражнение е Кегел. Редовното изпълнение на такава гимнастика ви позволява да укрепите мускулите на перинеума и да нормализирате притока на кръв.
Допълнителни превантивни мерки
Също така, по време на превантивен преглед се използват мерки като TRUS на простатната жлеза и кръвен тест за PSA. Понякога на пациента се предписва анализ на простатната секреция и простатография.
Дори за профилактика на простатит, рак и аденом можете да използвате специализирани лекарства. Ректалните супозитории Vitaprost са перфектни.
Съставът на супозиториите включва екстракт от тъкан на простатата от говеда. Трябва да се отбележи, че Vitaprost може да се използва както за профилактика, така и за лечение на заболявания на пикочно-половата система.