Профилактика на сколиоза при деца и юноши, Медицински справочник
На първо място са изложени на риск учениците от началното училище и тийнейджърите, които прекарват по-голямата част от времето си в седнало положение, което се улеснява от дълги и допълнителни часове в училище, както и от страстта към компютърните игри.
Затова профилактиката на сколиозата трябва да започне от най-ранна възраст на детето. Предотвратяването на сколиозата е преди всичко правилната позиция на тялото при ходене, седене, по време на сън. Също така от голямо значение са специалните упражнения и активният начин на живот на детето. Една трета от времето човек прекарва в сън, така че най-важният въпрос в превенцията на заболяването е:
Кой матрак да изберете за сколиоза
Съвременният пазар на стоки предлага богат избор от матраци, включително ортопедични. Не забравяйте обаче, че такива матраци са по-склонни да се използват за лечение и без необходимите познания можете да изберете напълно неподходящ модел, който не носи ползи и вероятно ще навреди. За да се предотврати изкривяването на гръбначния стълб при деца и юноши, е напълно приемливо да се използват евтини пружинни матраци, без да се харчат излишни пари. Основното е, че матраците са твърди или средно твърди. За стари матраци, чиято твърдост е отслабена, специалист може да затегне пружините.
Възглавницата трябва да е ниска, така че когато лежите настрани, главата да е в права линия с гръбначния стълб, а не повдигната нагоре.
Кой стол да изберете за сколиоза
В допълнение към тези прости правила трябва да се обърне внимание на спортните дейности на детето и ежедневната физическа активност.
Също така е важно да използвате домакински предмети, които не нарушават позата. Например,Честото носене на чанта на едно рамо може да доведе до изкривяване на гръбначния стълб, затова е за предпочитане да изберете раница за ежедневна употреба, така че товарът да се разпределя равномерно.
Не забравяйте, че такава проста профилактика на сколиозата е много по-лесна от лечението на болестта.