Профилактиката на сезонните заболявания укрепва имунитета

Профилактиката на сезонните заболявания е един от най-належащите проблеми, пред които са изправени родителите през есенно-пролетния период. И тъй като имунитетът е основната защитна бариера на детето от различни заболявания, неговото укрепване е просто необходимо. Какво е понятието "имунитет"? Има ли начини да се повлияе?

Укрепването на имунната система като основно средство за профилактика на сезонните заболявания при децата

За да бъде организацията на профилактиката на сезонните заболявания при децата възможно най-ефективна, е необходимо да се засили работата на детския имунитет. Имунитетът е способността на човешкото тяло да устои на външните агресивни въздействия на патогени на инфекциозни заболявания. Какво е неговото естество и принцип на действие?

Има два вида имунитет:

Вродена, която започва да се произвежда още в утробата и изпълнява функциите си след раждането на дете;
Придобит, той се произвежда, след като лицето вече е претърпяло заболяването. Този имунитет може да продължи за определен период от време или да продължи до края на живота ви. Зависи от вида на заболяването и характеристиките на тялото.

Кърмените новородени заедно с млякото получават антитела срещу вирусни заболявания, предавани от жена. Тоест майчиното мляко действа като система за профилактика на редица заболявания и осигурява на детето пасивен имунитет. Това е много важен защитен механизъм за здравето на бебето, на който по-късно ще разчита цялата работа на имунната система.

Съвременната педиатрия препоръчва кърмене до три години, което ще позволи на имунната система на дететооформят по най-оптималния начин. Благодарение на наличието на хранителни вещества в майчиното мляко, растежът на полезната флора в червата на детето се засилва, което укрепва имунната система и действа като профилактика на настинки.

Разбира се, майчиното мляко не гарантира пълна защита срещу сезонни заболявания, но добре функциониращият стомашно-чревен тракт и благоприятният психологически климат в семейството значително намаляват риска от заболявания.

Основните начини за предотвратяване на заболявания през есенно-пролетния период

Често родителите при най-малките симптоми на настинка обвиняват за всичко „слабия имунитет“ на детето. Какви признаци на отклонения в здравето на децата наистина могат да предизвикат известно безпокойство у родителите? Според лекарите, ако детето има вирусни инфекции до четири пъти годишно, тогава това е вариант на нормата и не си струва да се намесвате в процеса на развитие на имунната система. Въпреки това си струва да се обърне по-голямо внимание на мерките за превенция на заболяването, които включват:

Разходки на открито.

Струва си активно да насърчавате желанието на детето да бъде по-често на чист въздух. В крайна сметка, в допълнение към огромните когнитивни ползи и развитието на двигателната активност, те извършват профилактика на редица сезонни заболявания. Това е основно пречистване на дихателните пътища от сухия и прашен въздух на отопляваните помещения. Също така свежият, хладен въздух помага за втвърдяване и почистване на лигавицата на носа и гърлото на детето. Престоят на дете на чист въздух при слънчево време допринася за образуването на витамин D в тялото му, който не се произвежда от организма в достатъчни количества сам, но е от голямо значение за здравословния растеж на детето и с негова помощ могат да се избегнат заболявания като напр.кариес, рахит, чупливост на костите и отслабен имунитет.

Проследяване на емоционалното състояние на детето: превенция на детския стрес.

Родителите често смятат, че децата не са стресирани или няма причина да изпадат в това разрушително състояние. Психолозите са убедени, че и най-малките деца могат да изпитат стрес. Симптомите са: промени в поведението, безпокойство, сълзи без причина, лоши навици (детето започна да си гризе ноктите) и проблемът трябва да бъде решен незабавно. В крайна сметка резултатът от стреса е честото и продължително боледуване, тоест имунната система отслабва и престава да изпълнява функциите си. Важно е да се установи причината за такова състояние, това не винаги е лесно да се направи, но проявата на чувствителност към детето и желанието да го изслушате, както и да му дадете възможност да изрази емоциите си, може да хвърли светлина върху ситуацията.

Организиране на подходящо свободно време и добра почивка.

Необходимо е да се осигури такъв режим на деня, в който детето да може да прави вечерни разходки с родителите си. Насищането на кръвта с кислород след излизане навън намалява нивото на адреналина и детето ще заспи много по-бързо, а сънят ще бъде много по-спокоен. Струва си да планирате уикенда предварително по такъв начин, че графикът им да включва разходки на чист въздух - това също е вид система за превенция на вирусни заболявания. Такова свободно време е много по-полезно от посещение на претъпкани и претъпкани търговски центрове или седене у дома пред телевизора.

Правилното хранене е надеждна система за профилактика на сезонните заболявания

Невъзможно е да се създаде надеждна имунна система без участието на правилно подбрана и балансирана диета. Яденето на дете богато на витамини е друга надеждна системапрофилактика на инфекциозни заболявания. Растящият детски организъм се нуждае от абсолютно всички витамини. Децата трябва да ядат разнообразни зеленчуци, плодове, риба и месо, защото от тях ще получат и фибрите, необходими за поддържане на чревната микрофлора, както и цял набор от микроелементи. Ето защо е толкова важно да имате разнообразна диета.

Диетолозите също настояват за задължителното присъствие на ферментирали млечни продукти в диетата на детето. Кефирът, киселото мляко, ферментиралото печено мляко и други ферментирали млечни продукти съдържат бифидо и лактобацили, които са помощници на полезната чревна микрофлора. Яденето на тези продукти само по себе си е мощна профилактика на заболяванията, особено през есенно-пролетния сезон. В края на краищата, състоянието на дисбактериоза, когато патогенната микрофлора започва да преобладава числено над полезната, неизбежно води до намаляване на защитните сили на организма. Всичко е свързано с намаляване на активността на лимфоидните клетки, които произвеждат производството на имуноглобулини. Но точно това е средството, с което организмът се справя с вирусните инфекции. Освен това не забравяйте, че някои витамини не могат да се абсорбират без правилно настроена функция на червата и се отделят от тялото, без да се абсорбират.