Промени в диетата на едногодишно дете - Вашият лекар Айболит
Храненето на едногодишно дете трябва да се променя постепенно. Бебетата на 1 година са много подвижни и затова се нуждаят от разнообразна диета. Храната трябва да доставя необходимата енергия за познаване на света. Когато съставяте меню за дете, трябва да вземете предвид, че неговият стомашно-чревен тракт не е същият като този на възрастните и, за съжаление, много родители не разбират това и хранят детето с това, което самите те ядат, но това е погрешно. В тази статия ще обсъдим какви промени трябва да се направят в диетата на едногодишно дете.
Брой и размер на порциите.Детето трябва да се храни 4-5 пъти на ден. Това са три основни хранения: закуска, обяд и вечеря, както и две допълнителни втори закуска и следобеден чай. Такава диета формира правилните хранителни навици от детството. Също така родителите трябва да дават на детето правилните размери на порциите, които отговарят на нуждите и възможностите на детето (те трябва да се променят с възрастта). Едногодишно дете може да не контролира количеството изядена храна (това не се отнася за всички деца) и ако е така, може да се развие затлъстяване при децата. Ето защо родителите не трябва да разтягат стомаха на детето, като дават твърде големи порции храна. И още по-лошо, когато родителите принуждават детето да яде всичко, въпреки че то вече не иска.
През периода на интензивен растеж и развитие тялото все още се нуждае от мляко и млечни продукти. Такива храни в диетата доставят на тялото калций, той е просто необходим, защото участва в образуването на кости и зъби. Млякото и млечните продукти като кисело мляко, кефир, извара, твърди сирена съдържат лесно смилаем протеин. На едногодишно дете се препоръчва да дават 2 порции мляко дневно по 200 ml и 1 порция други млечни продукти.
даванедете тези храни, които все още не е опитвал, бъдете внимателни. Новите храни могат да предизвикат алергична реакция при дете. След като детето навърши годинка, можете да му давате малко количество мед, какао и ядки. Тези продукти трябва да бъдат с високо качество. За закуска можете да приготвите дете със зърнени храни, предназначени за деца от 1-3 години. За втора закуска можете да дадете на детето си мляко, кефир или кисело мляко.
Не забравяйте, че тялото на едногодишно дете се нуждае от повече вода, отколкото от сокове. Зеленчуковите или плодовите сокове са източник на ценни хранителни вещества. Въпреки факта, че соковете съдържат много витамини и минерали, излишъкът им може да бъде вреден. В деня можете да дадете на детето си 0,5 чаши прясно изцеден сок, разреден с вода. Сокът може да се припише на течна храна и само водата ще задоволи нуждите на тялото от течност. Между другото, децата над 1 година трябва да пият 1,3 литра вода дневно, на малки глътки през целия ден. По-добре е да отбиете детето да пие от бутилка и да го научите да пие от чаша, това ще повлияе положително на развитието на говорния апарат.
Научете се как да се храните. Когато детето се научи да пие от чаша самостоятелно, е време да го научите да се храни самостоятелно. В такива моменти родителите трябва да бъдат търпеливи, защото бебето се нуждае от време, за да се научи как да яде без помощта на възрастни.
Какво е забранено да се дава на малки деца?На първо място, какво ядат родителите, защото често ястията за възрастни съдържат подправки, много сол и захар. Също така на децата не трябва да се дават консерви, храни с оцветители и изкуствени овкусители, различни сладкиши, газирани напитки, чипс и др.
С възрастта на детето диетата му трябва да се променя, като постепенно се разширява гамата от ястия и продукти.Често родителите дават на малките си деца горски плодове, плодове и други храни, които увреждат стомашно-чревния тракт. Необходимо е да бъдете малко търпеливи и да давате на детето нови продукти само когато тялото е готово да ги смила и асимилира с високо качество, без да навреди на здравето.