Прости упражнения за лице
За да поддържате еластичността на кожата и да предотвратите появата на бръчки, не е достатъчно да използвате кремове, да правите маски и да използвате друга козметика. Простите упражнения за лице ще направят ежедневната ви грижа за кожата много по-ефективна.
Но такива упражнения ще изискват доста време и усилия. Освен това можете да ги изпълнявате по всяко време: като правите домакинска работа, гледате телевизионни програми и дори на работа.
Как да започнете с упражнения за лице
Преди да започнете гимнастика за лице, препоръчително е да смажете кожата с мазен крем и да направите лек масаж - леко потупайте с върховете на пръстите си челото, бузите и брадичката.
Всяко упражнение трябва да се повтори 5-10 пъти. По време на упражнението напрегнете лицевите мускули за 5 секунди и след това отпуснете.
След като приключите с упражненията за лице, трябва да измиете лицето си с топъл прясно сварен чай, за предпочитане зелен, но можете да измиете лицето си и с черен чай, но не трябва да го запарвате много силно. За измиване можете да използвате отвари от лечебни растения.
Само 5-7 минути на ден и след известно време ще видите колко много се е променило лицето ви към по-добро.
Упражнения за лице
1 Произнесете звука "О", като силно закръглите устните си. Изпълнявайки това упражнение, опитайте се да стегнете повече мускулите на устните.
2. С широко отворена уста опитайте да се прозяте няколко пъти.
3. Затворете очи и ги преместете надясно, след това наляво и правете кръгови движения.
4. Като държите ъглите на устата си с пръсти, дръпнете назад долната си устна и стегнете брадичката си. Уверете се, че ъглите на устата не падат по време на това упражнение.
5. Сгънете устните си в тръба и силно произнесете звука "U". По време на това упражнение устните трябва да бъдатнапрегнато.
6. Надуйте възможно най-пълно, като редувате двете бузи и изпускайте въздуха.
7. Опитайте се да достигнете върха на носа си с долната си устна, опитвайки се да го хванете.
8. Опитайте се да затворите очи, но в същото време дръжте клепачите с палец и показалец, без да ги оставяте да се затворят.