Психологически център

Нека веднага се съгласим, че ще говорим за практически психолози, които се декларират като специалисти по психологическо консултиране.

В тази статия ще получите отговори на въпросите:

В какво точно се състои психологическата помощ?

Психолог или психотерапевт: към кого да се обърна?

Колко време отнема посещението при психолог?

Цена на психологическа консултация

Какво точно е психологическата помощ?

Психологът ще ви помогне да разберете какво наистина искате. Случва се на човек да му е трудно, нещо да не върви, но от какво - той сам не може да разбере: какво не е наред, какво би му донесло облекчение? Той просто разбира, че има депресия, тревожност, стрес. Психологът в този случай ще създаде условия заразбиране и ясно формулиране на потребността Какво може да облекчи безпокойството и объркването? Изглежда е просто. Но в областта, в която човек има проблем, той сякаш оглупява, желанията му стават много неясни и двусмислени. Това важи и за най-умните хора. И понякога се случваважни желания да са в конфликт. Нека дадем пример. Млада привлекателна жена дойде на консултация с психолог. Тя дойде от провинцията и изгради успешна кариера в Екатеринбург. Жената обаче не е доволна от съпруга си: тя печели малко, работи у дома, не се стреми към нищо, играе компютърни игри, „пропастта между тях става все по-голяма и по-голяма“. По време на консултацията в един момент тя категорично казва, че позицията на съпруга й я устройва, че тя сама ще си изкарва прехраната, единственото, което липсва е яснотата дали той иска да гради кариера или не. И в друг момент, прегърбен, с жалък глас, че ". толкова повечене мога да продължа, че бих искала да видя силен мъж до себе си, да се облегна на него. Тя изглежда има две силни, противоречиви желания, които се редуват. Малко вероятно е съпругът да разбере какво все още иска, преди тя самата да разбере. Психологът ще ви помогне да излезете от конфликта на желанията и да станете разбираеми за съпруга си.

Понякога неразбирането на вашите желания може да стане много опасно:

не разбирайки своето - можете да започнете да изпълнявате другите;
не можете да направите нещо важно за себе си и след това да съжалявате цял живот;
можете да объркате някои желания с други: например, вместо да си осигурите достатъчно съчувствие и подкрепа, започнете да ядете много. След като не сте разбрали напълно от каква работа се нуждаете, преминете един след друг, отделяйки ценно време за това.

Психолозите отделят много време за осъзнаване и ясно формулиране на желанията.

Ако разбирате какво искате, тогава половината битка вече е свършена. Заедно с психологтрябва да изберете и изберете методите, които ще използвате, за да постигнете целта си. И тук започва следващият важен етап от работата на психолога. Страховете и страховете стоят в един ред, образувайки армия от препятствия."Ще мога ли да го направя? Вероятно не, защото миналата ситуация беше много подобна, нищо добро не излезе от това. И какво ще кажат моите приятели, колеги, колеги? Какво ще стане, ако се проваля?" Психологът ще ви помогне да разберете кои от техните страхове са наследство от миналото (никой в нашето семейство не е имал собствен бизнес и аз не мога), кои сте измислили сами (например, които вашите колеги определено ще осъдят) и кои са реални. Реални съмнения и страхове можете да преодолеете и с психолог за консултация.

Е, ще има приятен момент -направете първата стъпка и изчакайте резултатите. Направи крачка. Опитвам. Направете изводи. Психологическата помощ ще свърши работа.

Психолог или психотерапевт: към кого да се обърна?

Има много мнения относно разликите в услугите на тези специалисти. Ето няколко:

Много психотерапевти (не всички) имат медицинско образование, а психолозите се обучават в университетите във факултетите по психология (само в Екатеринбург има повече от 10 университета).

Психотерапевт, който работи в медицинско заведение, може да предпише лекарства за облекчаване на състоянието ви. В психологическия център специалистите не могат да предписват лекарства. Въпреки това, дори компетентен психолог е в състояние да диагностицира ситуация, в която е необходимо да се свържат лекарства. Предстои да се уточни с колегите им лекари: кои.

Психотерапията често има за цел дълбоки лични промени. Работата на психотерапевта е насочена към идентифициране и промяна на основните характеристики, които правят човека по-малко щастлив. Тези характеристики могат да се проявят във всяка област: в личния живот, в работата, в общуването.

Психологът от своя страна може да работи върху един проблем и да бъде насочен към това да улесни човек в нещо много конкретно.

В допълнение, психотерапевтът често работи с разстройства като панически атаки, фобии (страхове), неврози, посттравматични разстройства.

Индивидуална консултация или обучение?

Комбинацията от двете дава добри резултати. Обучението ви помага бързо да разберете какво впечатление правите на другите хора; уверете се, че другите също са пълни с проблеми, включително подобни на вашите. Почувствайте след време, че можете да разчитате на група, в която сте обичани и разбирани. Въпреки това, зана някои хора им отнема много време, за да се отворят. При индивидуалните психологични и психотерапевтични консултации по-бързо се изгражда доверие, по-бързо се отработват проблемите. Въпреки това ще премине мощна вълна от групова енергия.

Колко време отнема посещението при психолог?

Заслужава да се отбележи, че голям брой жители на Екатеринбург идват на консултация с психолог или психотерапевт без страх. За съжаление мнозина смятат работата за еднократна работа, като същевременно представят обемни приложения. "Искам да се отърва от любовната зависимост на моята приятелка." Или: "Искам да разбера дали трябва да остана в семейството или да напусна жена си." В такива случаи психологът не може да помогне веднага! В крайна сметка съществуващият проблем се развива в течение на дни, месеци, цял живот. Няколко часа, прекарани в консултация с психолог, най-вероятно няма да са достатъчни, за да се справят с това. На запад дори краткотрайната психотерапия продължава поне 10 часа!

Можете да се справите с една консултация само в случай на експертна позиция на психолог, в съответствие с която ще се запознаете с определена гледна точка към вашата ситуация.

Съветът на психолога е мъдър и за някои клиенти наистина ще помогне. Те ще направят всичко възможно да не се намесват.

За други обаче е като лапа за мъртъвци. ". Как мога да му се доверя на уроците? В края на краищата тогава той няма да направи нищо. И той може да бъде изхвърлен от училище. Кой ще бъде по-зле тогава? Как мога да не му оправя леглото? Тогава ще има бъркотия в апартамента. А аз изобщо не обичам бъркотията. "

Друга стратегия на работа: да организирате условия, в които вие, заедно с психолог, постепенно, стъпка по стъпка, да се приближите до решаването на проблема си. Разберете, че сте много грижовен и защитен към тийнейджър, защото не го правителипсва малко дете, на което би било много полезно. Забележете, че не сте готови да го накажете за недовършени уроци, защото възниква силно чувство за вина: и така човекът расте без баща, а след това има майка вещица.

И ще трябва да се справя с личния си живот: "защо все още не съм женен и нямам кой да родя дете, но наистина искам? Защо след смъртта на съпруга ми все още не мога да се доверя на други мъже в продължение на десет години? И може би все още не съм стар, защо не се оженя отново?" И проблемите със сина остават на заден план, а момчето, сякаш с магия, става все по-независимо. Майка се променя, синът й се променя. Тук помощта на психолог, разбира се, ще бъде по-дълга.

В повечето школи и подходи в консултирането краткият курс е от 10 до 40 сесии.

Често може да се говори за няколко години. Например психолозите, които работят в съответствие с психоанализата, смятат, че продължителността на помощта е кратна на възрастта: ако 30 години, прогнозата е три години работа, а ако 40, четири години.

Изборът на дълбочина на потапяне обаче зависи изцяло от клиента. Психологът няма и няма да може да го изнасили Изберете сами: 1 път или 3 месеца, или.

Каква е цената на психологическата консултация?

Факт е, че на пръв поглед изглежда, че психолозите нямат специални разходи, защо да плащате толкова пари?

Всъщност това мнение е погрешно. Първо, счита се за психохигиенично провеждането на максимум 3-4 консултации на ден. Ако психологът харчи повече, той рискува бързо да изгори емоционално. Следователно не е много полезно за вашите клиенти.

Второ, за да осигурите точна и ефективна помощ, трябва да инвестирате много в себе си. Инвестирайте в психологическиобразованието, което е обичайно да се получава цял живот, се инвестира в така наречения надзор, т.е. при анализ на трудни случаи и ситуации със специално обучен психолог-супервизор (така че за едно наблюдение с продължителност 1 час специалистите на нашия психологически център плащат 2400 рубли ..). В Европа и Америка супервизията обикновено се прави веднъж седмично. В България, по-специално в Екатеринбург, обикновено се среща по-рядко. Също така е важно да се инвестира в лична психотерапия, на която практикуващият също трябва да се подложи в големи количества. В противен случай можете да започнете да лекувате себе си вместо клиента.

За всички тези цели общо, според нашето проучване, се изразходват 70-100 хиляди рубли. За половин година. Всички тези инвестиции могат да бъдат документирани. Често се случва, ако една консултация струва по-малко от общоприетата средна цифра, тогава специалистът не се подлага на лична психотерапия, супервизия и не получава допълнително обучение. Следователно рискувате да получите некачествена помощ.

Сега можете да разберете, че тези пари автоматично се включват в цената на консултация с психолог или психотерапевт. Логично е да обърнете голямо внимание на вида на психологическата помощ, която ви предоставят експерти, дъмпингови на пазара.

Пугачева Л. Г. Психолог на психологическия център "Персона".