Психологически тънкости на бокса, Боксов клубАлександра Морозова тренира бокс в
Психологическите тънкости на бокса
В очите на неспециалистите боксът е меко казано доста груб спорт. И за тези, които съдят бокса от собствената си камбанария, не е ясно, че има място за психологически тънкости при изчисляването на силните и слабите страни на противника, при разработването на стратегия и тактика на битка и много други нюанси. Боксът е почти същият шах, само сила.
Боксът е бойно изкуство, това е двубой с противник, който може да бъде силен или слаб и не само физически, но и психологически и морално.
Следователно психологическата подготовка на спортиста в никакъв случай не играе последната, а често и решаващата роля за успеха на ринга.
Нека поговорим за това по-подробно.
Не се страхувай от мен - аз се страхувам от теб
Има добре известни случаи, когато боксьор изглежда се е подготвил за състезанието за пет плюс. Но изведнъж, пред ринга, той беше обхванат от нерви. Необясним страх от врага. В спортната психология това състояние се определя като "отрицателни емоции" и се наричат емоционална памет. Какво е?
Спортист, който вече е загубил веднъж от силен противник, чрез жребий, се среща с него отново. И го обзема неизвестност, страх, че поражението ще се повтори.
Или друга ситуация - млад боксьор трябва да се изпита със среща с виден противник - увереността му е смазана и той започва да губи ... още преди двубоя.
Във всички тези варианти е важна ролята на наставник треньор, предназначен да повиши морала на своя ученик с помощта на психологически техники - разговори, специално настроение. Но не по-малко важно е това, което се нарича „собствен психолог“. Не се помпайте с негативизъм, а обратното. Настроен да спечели, дори и да не се случи този път. ИЗапомнете: поражението не е краят, а само началото...
Опитните боксьори винаги са добри психолози: способността да изглеждат слаби, несигурни ... и след това изведнъж да покажат пълния си потенциал.
Ето един от психологическите трикове: да потиснеш противника, да покажеш, че си по-силен, отколкото си в действителност. Нанесете само един, но силен и техничен удар. И тогава изненадваща атака и нокаут.
Обратната страна на медала е, че новакът умишлено показва своята увереност и превъзходство. Но тази увереност е престорена. И опитен противник може да го разбере ... Има много такива тънкости и ...
Резултатът не е предопределен!
Победата се определя от техника, умения и талант. Това е на теория. Но на практика това не винаги е така. Опитните боксьори могат да споделят опит, когато са били победени от по-малко обучени противници и са спечелили срещу по-силни.
Понякога е по-лесно да победиш по-трениран боксьор. За какво? Трябва да намерите най-подходящия стил на битка срещу него.
"Стилът управлява битката!"
Това е едновременно безспорна истина и нещо като боксова поговорка. какво има предвид тя
Дори ако врагът е по-силен от вас, по-обучените ще ви помогнат да спечелите точно стила на битка. Професионалните боксьори променят стиловете си, за да спечелят. Но в края на краищата начинаещите могат да постигнат победи с помощта на същата техника - промяна на стилове. Разбира се, късметът също играе голяма роля тук. Но ... вие също трябва да изучавате стила на битка на някой друг, тъй като днес не е трудно, благодарение на интернет.
Ако искате да победите силен противник, не разчитайте на грешките му. Изучете характера и начина му на битка до най-малкия детайл. И разбирането кой стил на битка да изберете ще дойде при вас от само себе си.
Разузнаване преди битката
Боксьорът излезе на ринга. Той не винаги оценявапротивника му предварително и отстрани. Много често пред вас е „г-н Х“, когото виждате за първи път и не знаете нищо за него. Тук трябва да се настроите на специална вълна, да се превърнете в ултрачувствително устройство - незабавно да разпознаете и оцените всички тънкости в поведението на врага.
Това е така нареченото разузнаване - празнина по време на битка, продължаваща минута, максимум една и половина. Това, повтаряме, е светкавична оценка на техниката на противника, неговия темперамент, скорост на реакция и т.н.
И битката избухна...
И така влязохте в битката, след разузнаване, по време на което очертахте стратегията и тактиката на победата. Разбрахте, че се биете срещу противник, който е силен в защита. Вашите действия?
Най-добре е така. Принудете опонента да влезе в близък бой. Прилагайте измамни тактики, които ви позволяват да го „разкриете“, „вдигнете“ в атака. Трябва също така да предотвратите защитата му с бързи атаки ...
Пред вас е противник, който се ръководи от принципа на Суворов "най-добрият начин за защита е атаката". Силен е именно в бърза атака.
Спрете атака с контра удари. Това е да спреш, а не да удариш врага. Активно нанасяйте удари по отпадъци и маневриране.
За да притиснете врага с прецизни отбранителни техники, създайте изходни позиции за контраатака, като по този начин отслабите врага, което ще ви позволи да наложите своята тактика.
Разбира се, всичко това е приблизително и приблизително. Професионализмът се постига с упорит труд. И не само физически, но и психологически.
Ние се подготвяме за всяка ситуация в школата по бокс Александър Морозов.
Адрес: Санкт Петербург, метростанция "Бухарестская", ул. Сълова, д. 52 / ул. Софийска, 4, бл. 3