Психология на тялото
На физическо ниво конфликтът между духа и тялото води до загуба на благодат. Същият конфликт нарушава спокойствието. При повечето хора, когато са будни, умът е постоянно активен и една мисъл изпреварва друга – често без никакъв ред. Потокът от мисли или „потокът на съзнанието“ се разглежда като положително нещо, но често умът заема твърде много територия. Човекът е погълнат от мисли за себе си и проблемите си, до известна степен е отделен от средата си. Постоянната загриженост за това, което се случва в ума, затруднява емоционалния контакт с другите хора и с околната среда, отслабва духовното съзнание и намалява способността за любов, тъй като любовта и духовността зависят от способността да надскочим себе си. Поглъщането в мислите не само нарушава способността за излизане отвъд собственото „Аз“, но и ограничава способността на човек да се идентифицира с истинското си „Аз“, част от което е усещането на тялото му. Истинската благодат е невъзможна без мир на ума.
За някои високоинтелигентни хора този свръхактивен ум може да създаде брилянтни научни теории, но има много примери за творческо вдъхновение, което идва неочаквано, когато човекът изобщо не се е опитал да мисли. При обикновения човек цялата умствена дейност се върти около лични проблеми, които обикновено нямат логични решения. Повечето проблеми възникват от конфликта между чувствата и мисленето, между това, което човек би искал да направи, и това, което смята, че трябва да направи. Ако се доверяваме на чувствата си и действаме според тях, щяхме да се радваме на спокойствие. В същото време човешките същества, за добро или зло, имат ум, който се опитва да разбере и контролира природата и тялото. Но човекът не е Бог, неговото знаниеограничено, а способността за разбиране е несъвършена. Мислейки, че знае всичко, човек се обръща срещу природата. Това е битка, която той не може да спечели, но се страхува да загуби. Докато се бори, докато има конфликт в неговата личност, той не може да намери спокойствие. Разбира се, напрежението на този конфликт и интензивността на борбата може да варира от човек на човек. Трябва да разберем, че душевният мир се поражда от вътрешната хармония и хармонията с природата.
Конфликтът е еднакво съзидателен и разрушителен. Дебатът между привържениците на две противоположни гледни точки може да доведе до дълбоко разбирателство. В същото време война между тях би била опустошителна и за двете страни, независимо кой ще спечели. Древните китайци осъзнават, че има нужда от хармония между противоположни държави и противоположни сили. В съвременния свят бихме могли да постигнем такава хармония чрез интегрирането на философията на Изтока с философията на Запада. Западният път към душевния мир е чрез анализ или терапия. Източният метод е медитация. Нека сега разгледаме двата метода и се опитаме да покажем как могат да бъдат интегрирани.
Повечето съвременни хора са окачени между рая и ада, откъдето могат да гледат напред-назад. Преминаваме през възходи, но доста често преминаваме и през падения. Единственото нещо, което може да се направи в тази опасна ситуация, е това, което Данте направи - ние трябва, изследвайки собствения си ад, да се спуснем в дълбините на нашето съществуване със светлината на съзнанието. Адът ще бъде съборен, защото той може да съществува само в тъмнината. Същото важи и за потиснатите чувства. След като бъдат признати и приети, те вече не могат да ни притесняват.
На семинар забиоенергия,една от моите пациентки застана пред група участници и извика омразата си към майка си, че не й позволява да бъде личност и самата тя не е личност. Майката на Джанет никога не показваше чувствата си и не позволяваше на дъщеря си да ги изразява. Тя беше покорна жена, която слагаше усмивка на лицето си и вярваше, че всичко върви както трябва. Бащата на Джанет беше скучен, груб и самостоятелен мъж, който беше бесен на всички жени, без да изключва дъщеря си. Джанет, която беше привлекателна жена с малко кукленска красота, потърси помощ, оплаквайки се, че тялото й е "сковано и нечувствително от главата до петите". Въпреки факта, че не е имала никакви органични заболявания, тя никога не е изпитвала никакви сексуални чувства. Единственото й желание беше да получи малко доброта. Тя излизаше с мъжете, които я експлоатираха и работеше за работодателите, които я експлоатираха. Имаше всички основания да се ядоса. В хода на дългата терапия Джанет малко се оживи. Тялото й възвърна чувствителността, тя започна да се чувства като човек и започна да настоява на своето. По времето, когато говори на семинара, тя все още не беше възвърнала сексуалността си, въпреки факта, че чувстваше колко дълбоко е наранена и колко тъжна беше съкрушена от факта, че е загубила толкова много в живота си. Когато изкрещя омразата си пред групата, лицето й се изкриви, очите й станаха малки и тя разтърси стиснатите си юмруци в същото време. Тя изглеждаше демонична. Изглеждаше, че в него е избухнала експлозия и всички адски фурии са били отприщени. По-късно тя призна, че е знаела на определено ниво, че такава омраза се крие в нея, но не е могла да я достигне, тъй като е чувствала, че омразата й е чудовище. Когато тяизля тази омраза, лицето й се отпусна и стана меко, а очите й придобиха блясък. Чувстваше се по-свободна.
Намерете тихо място. Седнете на стол с краката си плоски на пода и успоредни. Дръжте главата си леко нагоре и седнете изправени. Почувствайте как задните части докосват стола. Поставете ръцете си на коленете. Не се напрягайте, тъй като това ще отмени целта на упражнението.
Затворете очи и се концентрирайте върху дъха си, без да полагате специални усилия. Имайте предвид, че вдишването и издишването са спонтанни. Почувствайте вълните на дъха (възбудата), преминаващи през тялото ви, движещи се нагоре, докато вдишвате, и надолу, когато издишвате. Концентрирайте се върху тази вълна, позволявайки й да отива по-дълбоко всеки път до долната част на корема и таза. За да постигнете това, трябва да отпуснете долната половина на тялото, позволявайки на долната част на корема да се изпъкне напред, а задните части да паднат. Повечето хора дърпат тазовото дъно нагоре, както отбелязахме в един от предишните раздели. Усещате ли как дихателната вълна се движи от самото дъно, от дъното на таза? Ако можете, правете това упражнение за 10 минути. Нека умът ви остане фокусиран върху вдишването и издишването, така че да усетите пулса на тялото си. Почувствайте го с цялото си тяло от краката до главата.
Ако успеете, можете за няколко секунди да осъзнаете, че сте част от пулсираща вселена. В тези моменти вие разширявате границите си, разтваряйки се във Вселената. Имам собствен метод за медитация, който открих като много успешен. Докато вървя, се фокусирам върху тялото си, за да усетя всяко негово движение. Когато оставям краката си да ме носят, чувствам, че се свързвам сс вашето тяло, Земята и света около вас. Дишането ми спонтанно става по-дълбоко, достигайки до таза. Умът спира да формулира думи, да проследява усещанията, които се появяват в тялото. Използвам тази техника дори когато правябиоенергийни упражнения. Основата тук е усещането на тялото и упражненията са предназначени да постигнат тази цел. Това е рамка, която може да се приложи към всяка дейност.
Можем да живеем в настоящия момент, когато напълно обитаваме тялото си. Съзнанието се простира толкова дълбоко в тялото, че усещаме пулса на живота. Ето как функционират животните. Котка, припичаща се на слънце, е прекрасен пример за организъм в покой и хармония със себе си и със света. Ние, хората, преживяваме тези състояния, когато нашето настояще включва нашето минало и бъдеще, а традицията ги свързва. Векове наред хората са живели в атмосфера на митология, която е подкрепяла миналото, живеела в настоящето и ясно очертавала бъдещето. Тяхната култура беше приземена, само с незначителни промени и от млада възраст. В култура като нашата, която непрекъснато се променя, връзката между минало, настояще и бъдеще често се прекъсва. Докато миналото се премълчава и забравя, бъдещето става опасно и несигурно. В осмия раздел показахме какъв разрушителен ефект върху личността причиняват нарушенията на връзката между основните сегменти на тялото. Тук обсъждаме същия проблем, но от по-глобална гледна точка. В самия корен на нашето съществуване е животинската душа, която остава в хармония с природата, света и вселената. Ако се откъснем от него, умът ни ще продължи да функционира логично, но мислите няма да имат човешка стойност. Както Delow написа:"Сред най-голямото объркване има отворен канал за комуникация с душата. Може да е трудно да се намери, но този канал винаги е там и нашата работа е да го поддържаме отворен, за да имаме достъп до нашите дълбини, които се свързват с висшето съзнание."
В ума няма такъв канал. Той съществува в тялото като канал, по който вълните на възбуждане достигат до таза. Но тъй като има осцилиращ характер, вълната се движи толкова нагоре, колкото е слизала преди. Най-висшето съзнание се свързва с най-дълбокото съзнание. Едно дърво може да се издигне до небето толкова високо, колкото корените му са дълбоко в земята. В следващия раздел ще говорим за висшето съзнание.