Псоасният мускул на душата - Сайт за съзвездия, ребалансиране на Ошо и ериксоновски транс
Псоас: мускулът на душата
Автор: Daniel Prohom Olson Превод от английски Оригиналът може да бъде намерен тук
Предговор на преводача
Бях много доволен да открия чудесната работа на Лиз Кох - в края на краищата тя потвърди много от това, което самият аз отдавна интуитивно предполагах. В началото и в края на моите йога сесии започнах да правя пози с отваряне на бедрата, като обърнах специално внимание на освобождаването на напрежението в псоаса и бедрените флексори. Докато дишах, си представях как напрежението изтича от свитите мускули и се освобождава като енергия в торса.
Проработи. Усетих, че тялото ми стана по-меко, но в същото време някак по-силно.
Четейки Лиз Кох, веднага разбрах какво точно правя тогава – като се научих да отпускам псоаса си, аз буквално подхраних центъра си, възстановявайки връзката му с мощната енергия на земята. Според Кох псоасът е много повече от мускул, стабилизиращ ядрото. Това е орган на възприятие, изграден от биологично интелигентни тъкани и „буквално олицетворява най-силното ни желание за оцеляване и, на още по-дълбоко ниво, нашата първична жажда за благополучие и разцвет“.
Е, тогава трябваше да знам повече. Ето само някои от изследванията на Лиз Кох за това колко важен е псоасът за нашето здраве, жизненост и емоционално благополучие.
Псоасните мускули от двете страни произхождат от гръбначния стълб, прикрепвайки се към 12-ия гръден прешлен (T12) и към всеки от петте лумбални прешлена. Оттук те преминават надолу през корема и таза и след това се прикрепят към горната част на бедрената кост.
Псоасът е единственият мускул, който свързва гръбнака с краката. Тя отговаря за поддържането на изправено положение и участва в повдигането на краката при ходене. Правилно функциониращият псоас стабилизира гръбначния стълб и осигурява опора за целия торс, осигурявайки платформа за жизнените органи на коремната кухина.
Чрез съединителната тъкан, или фасцията, псоасният мускул се свързва с диафрагмата и в резултат на това засяга както дишането, така и рефлекса на страха. Факт е, че псоасният мускул е пряко свързан с мозъка на влечугите - най-древната вътрешна част на мозъчния ствол и гръбначния мозък. Лиз Кох пише: „Много преди да се развият речта или организационните способности на мозъчната кора, нашето съществуване се поддържаше на най-дълбоко ниво от мозъка на влечугите, известен със своите инстинкти за оцеляване.“
Лиз Кох вярва, че съвременният ни забързан начин на живот, подхранван от адреналин от симпатиковата нервна система, причинява хронично напрежение в псоаса - поставяйки го в постоянно състояние на готовност за битка или бягство. Psoas ви помага незабавно да влезете в действие или да се свиете в защитна топка.
Ако непрекъснато свиваме мускула псоас поради стрес или напрежение, той започва да се скъсява, което създава предпоставки за болезнени състояния - болки в кръста, сакроилиачни болки, ишиас, проблеми с гръбначните дискове, спондилоза, сколиоза,дегенерация на тазобедрените стави, болки в коленете, болезнена менструация, безплодие и храносмилателни проблеми.
И, както пише Лиз Кох, тази ситуация се влошава от много характеристики на съвременния ни начин на живот - столчета за кола, тесни дрехи, столове и обувки, които нарушават стойката, намаляват обхвата на естествените движения и допълнително притискат мускула псоас.
Кох вярва, че първата стъпка към излекуването на псоаса е да се освободи ненужното напрежение. Въпреки това, „работата с псоаса не е да се опитвате да го контролирате, а да култивирате осъзнаването, необходимо за усещане на неговите послания. Това означава, че вземате съзнателно решение да станете соматично възприемчиви."
Отпуснатият псоас е от съществено значение за игривостта и творческото изразяване. Ако свитият псоас мускул е в постоянна готовност да бяга или да се бие, тогава, когато е отпуснат и освободен, този мускул винаги е готов да се удължи, отвори и танцува. В много йога пози (например врикшасана) бедрата не могат да се обърнат напълно навън, докато псоасът не се отпусне. Отпуснатият псоас удължава предната част на бедрата, позволявайки на краката да се движат независимо от таза иподобрява състоянието на целия организъм и сърцето.
Лиз Кох вярва, че като се занимаваме със здравето на псоаса, можем да съживим жизнената си енергия, като се научим да се свързваме с жизнената сила на Вселената. В даоистката традиция псоасът се нарича трон или мускул на душата, защото обгражда долния дан тиен, главният енергиен център на тялото. Гъвкавият и силен псоас ни заземява и позволява на фините енергии да протичат през нашите кости, мускули и стави.
Лиз Кох пише: „Като проводник на енергия, psoas ни свързва със земята, подобно на заземяващия проводник, който предпазва от електрически удар и елиминира статичното разреждане в радиоприемник. Тъй като е свободен и заземен, гръбначният стълб може да се събуди.“… „Тъй като потокът на гравитацията през костите, тъканите и мускулите прехвърля тежестта на тялото върху земята, земята обръща действието си, издигайки се през краката и гръбнака, оживявайки и координирайки позата, движението и изражението. Това е непрекъснат разговор между човешкото „аз“, земята и космоса“.
И следващия път, когато практикувате, може да ви е полезно да се настроите към този биологично интелигентен мускул и да обърнете внимание на това, което той иска да ви каже.
Стр. S. Ето още един интересен превод за това как можете да направите дълбок и любящ контакт с корема си. Статията се казва "Какво да правя със стомаха си?"