Разберете дали страдате от прекален перфекционизъм
Обичате ли да се наричате перфекционист? Недовършената работа вбесява ли ви и кара да страдате? Е, много успешни хора са постигнали повече чрез стремеж към перфекционизъм. Има обаче и хора, чието ниво на перфекционизъм просто се преобръща, което им пречи да достигнат върха и като цяло да се чувстват удовлетворени от определени постижения в живота. Искате ли да знаете какъв тип човек сте? Как да различим здравословния перфекционизъм от нездравословния? За това ще помогнат 9 знака, които estet-portal.com представя на вашето внимание.
- Грешките за вас са доказателство за вашата неадекватност.
- Не знаете как да се радвате на успеха си.
Без значение колко успешен е един перфекционист, той не се чувства комфортно да празнува победа. Вместо да разпознаят талантите си, те приписват късмета на каузата на своите постижения. В свободното си време перфекционистите продължават да се самокритикуват, че не правят всичко толкова добре, колкото могат.
- Вашето самочувствие зависи от вашите постижения.
Перфекционистите не се харесват просто така. Тяхното самочувствие зависи единствено от техните постижения. И тъй като никога не се чувстват истински успешни, тяхното самочувствие винаги е ниско.
- Вие изисквате идеал от другите.
Истинските перфекционисти не само искат да бъдат перфектни самите те – те го очакват и от другите. Нереално високите стандарти и постоянната критика влияят негативно на отношенията на хората с прекомерен перфекционизъм.
- Психичното ви здраве е заложено на карта.
Прекаленият перфекционизъм е свързан с широк спектър от психиатрични разстройства, от обсесивно-компулсивно разстройство до хранителни разстройства идепресия. Перфекционизмът също е рисков фактор за самоубийство.
- Избягвате задачи, с които може да не успеете да се справите.
Хората с нездравословни нива на перфекционизъм не се интересуват от лично израстване. Те се интересуват от демонстриране на съществуващи умения, а не от научаване на нови. Затова те са склонни да избират по-прости задачи, с които със сигурност ще се справят, вместо да търсят нови възможности.
- Не сте доволни от живота си.
Прекаленият перфекционизъм е придружен от страх от провал и притеснения за предстоящи събития – това пречи на перфекционистите да се наслаждават на живота пълноценно. Проучванията показват, че стресовите ситуации оказват особено негативно влияние върху перфекционистите.
- Вие вършите работата от дълго време.
Докато хората, които имат нормални нива на перфекционизъм, изпълняват задачите ефективно и бързо, хората, които се характеризират с прекомерен перфекционизъм, отнемат много време, за да изпълнят задачите. Те трябва да пренапишат едно и също съобщение 10 пъти, за да се уверят, че е перфектно. Желанието за перфекционизъм намалява производителността на такива хора.
- Прекарвате много енергия, за да скриете недостатъците си.
Нездравословното желание за перфекционизъм кара хората да се притесняват, че малките им провали ще доведат до осъждането на другите около тях. Опитвайки се да избегнат такова неприятно явление, перфекционистите полагат много усилия за създаване на външен вид на идеален човек.