Рецепта за зелено кафе за отслабване с видео
Кафето е чудесна ободряваща напитка с уникален аромат и вкус. Последните научни изследвания показват, че е и полезен „приятел“ за тези, които искат да отслабнат. Единствено за приготвянето на кафето за изгаряне на мазнини ви трябват техните пресни, зелени зърна.
Зелени кафеени зърна: свойства и характеристики на продукта
Зеленото кафе е нов продукт, към който много хора се притесняват. И с право: непечените зърна вдъхват малко доверие и са подобни на обикновените само по своята закръглена форма, размер и надлъжна линия. Всички други свойства на зеленото кафе са лишени. Няма нито ободряващ аромат, нито обичайната твърдост, нито красив тъмен нюанс.
Зелените кафеени зърна отговарят на името си по цвят: той варира от бледо маслинено до тревисто зелено. Продуктът е леко влажен на допир. Ароматът на зърната не е много приятен, много богат, тревист. Когато варите кафе от „суров“ продукт, ще получите тръпчива напитка с киселинност и лек стипчив ефект.
Тези свойства на зеленото кафе се дължат на неговия уникален състав: висок процент антиоксиданти, витамини и активни вещества. Основният "боец" за красива фигура е хлорогеновата киселина. Той не съществува в пържения продукт: при високи температури той претърпява процес на разлагане.
Хлорогеновата киселина започва да действа в червата, като разгражда мазнините, които влизат в тялото, и предотвратява тяхното усвояване в кръвта. Също така, това вещество помага на черния дроб. В допълнение, микроелементите, които съставляват зеленото кафе, понижават инсулина. Това спомага за ускоряване на метаболизма и бърза загуба на тегло.
Инструкции за приготвяне на здравословна напитка
Приготвянето на напитка от зелени кафеени зърна не е достатъчноразличен от конвенционалното готвене. За една чаша ще ви трябва: - турчин; - кафени зърна; - мелничка за кафе; - топла вода.
Кафените зърна се смелят фино в кафемелачка. Загрейте в турчина, без да кипнете, 100-150 мл вода. Добавете 2-4 чаени лъжички готово смляно кафе. Намалете котлона почти до минимум и гответе до първите признаци на кипене. Отстранете турчина от котлона, охладете малко напитката и прецедете, ако желаете.
Някои момичета отбелязват, че тази напитка е вкусна както топла, така и студена. Той не само се бори с излишните килограми и намалява апетита, но и перфектно освежава и утолява жаждата.
Моля, обърнете внимание: ще постигнете по-голям ефект на „отслабване“, ако добавите джинджифил към зеленото кафе. Приготвянето на напитката остава същото. Точно на етапа на приготвяне смесете настърган джинджифил със смляно кафе в съотношение съответно 1: 2. Добавете сместа към гореща вода и гответе до първите признаци на кипене.
Зеленото кафе се препоръчва да се съхранява на зърна, в плътно затворен съд. По-добре е да смилате нова порция преди всяка употреба, поне за един ден. Така продуктът ще запази своята свежест, вкус и ефективност по-дълго.
Зелено кафе: ефект и предпазни мерки
Зеленото кафе е признато за много ефективен начин за борба с наднорменото тегло. Това се потвърждава както от световни проучвания, така и от многобройни прегледи на момичета, които са опитали продукта. Трябва обаче да разберете: за положителен резултат е необходим интегриран подход.
За по-бързо отслабване експертите препоръчват да преразгледате хранителните си навици. Избягвайте много мазни, сладки, силно пържени храни. Отделете време и за малки физически дейности.
Препоръчителното количество напитка от зелен фасул емаксимум три чаши на ден. Най-добрият момент е преди всяка физическа активност. Например сутрешна гимнастика, ходене на работа. Можете също така да използвате кафе вместо лека закуска или преди хранене - това ще намали апетита ви. Следвайки всички препоръки, за един месец ще пропуснете поне 3 кг.
Зеленото кафе има цял списък от противопоказания. Например, не трябва да се пие при диария, раздразнени черва, по време на бременност и кърмене. Напитката е забранена за хора с глаукома, високо кръвно налягане, остеопороза, с нарушения на нервната система, приемащи успокоителни.
Експертите също така отбелязват: ако имате хронични заболявания, консултирайте се с вашия лекар, преди да включите напитка от зелени кафеени зърна в диетата си. Това важи особено за диабетиците. Лекарите нямат консенсус относно ефекта на зеленото кафе върху това заболяване, така че всеки случай трябва да се разглежда индивидуално. Хората с бъбречни и сърдечни заболявания също могат да бъдат изложени на риск.