Рехабилитация след фрактура

Рехабилитацията след счупване е важна за възстановяването на функцията на костите, както и самото лечение. В крайна сметка и най-сложните наранявания, които водят до недееспособност на крайниците и гръбначния стълб, не могат да бъдат излекувани само с лекарства. Необходимо е да имате голямо търпение, за да се занимавате ежедневно с физиотерапевтични упражнения, да правите масаж и триене, да правите терапевтични вани. Развитието на костите по различни методи изисква специални познания, следователно трябва да се извършва под наблюдението на лекар. Целият комплекс от процедури се събира в лечебни заведения: санаториуми, клиники, диспансери. Те с радост ще приемат пациенти и ще допринесат за бързото им възстановяване.

Възстановяване на крака след фрактура

Дългият престой в гипс оставя своя отпечатък върху двигателните функции на крайниците, състоянието на кръвоносните съдове и мускулите. Следователно, след отстраняването му, е необходимо да се развият мускули, които могат да атрофират от пълно бездействие за няколко месеца.

Реставрацията протича на няколко етапа. Като начало е необходимо да възстановите кръвния и лимфния поток до предишното му състояние, да премахнете отока и да ускорите възстановяването на хрущялната тъкан. За да направите това, е необходимо ежедневно да извършвате елементарни действия: месете и галете краката си за 10-15 минути 5-6 пъти на ден. Можете да извършвате масаж у дома или да се свържете с специалист. Той експертно ще проведе сесия на затоплящ масаж с помощта на восък. Основната характеристика на провежданите движения е да не се използва сила. Безполезно е за такава рехабилитационна техника.

На втория етап, за да се възстанови крака след фрактура, се извършват физиотерапевтични упражнения. Първото и много важно упражнение е обичайнотоходене. С всеки изминал ден броят на изминатите метри трябва постепенно да се увеличава. Сутринта трябва да започне със загряване на мускулите на увредения крайник и изпълнение на прости упражнения. Те включват:

въртене на краката във въздуха (може да се извършва, докато седите на стол, на килим, на диван, 10 движения с всеки крак);
повдигане на краката от седнало положение и задържане за няколко секунди (15-20 пъти за всеки крак през деня);
месене на стъпалото (повдигане на краката на пръсти и спускане на петите, 5-10 пъти на ден с акцент върху облегалката на стола).

Упражненията трябва да се изпълняват, като се започне с малки натоварвания, като постепенно се увеличава броят на движенията. След един месец такава рехабилитация можете спокойно да посетите фитнес клуб, за да развиете крайниците на симулатори.

Важно е да запомните, че тези упражнения трябва да бъдат подкрепени от правилно хранене. За да бъде по-бързо възстановяването след фрактурата и нормализиране на мускулната и костната тъкан, те трябва да бъдат израснати отново. За това са подходящи храни, богати на витамини B, D, E и C.

Карфиол, райска ябълка, репички трябва да присъстват в диетата всеки ден. Опитен диетолог ще направи подробен списък с необходимите продукти и тогава рехабилитацията ще бъде много по-бърза.

Солени вани за костите на краката

Балнеологичните техники, провеждани в санаториуми, клиники и салони за красота, отдавна са известни със своите лечебни свойства. Те се извършват с добавяне на отвари от билки, етерични масла и морска сол.

Желателно е процедурата да се извършва следобед, а у дома - през нощта. Вечерта краката са подложени на по-малко натоварване, метаболитните процеси се активират в краката. Използва се вода със стайна температура. предварително разтворен в него.морска сол. За един литър вода вземете една супена лъжица сол, разбъркайте, докато се разтвори напълно. След това увеличете количеството вода, като спазвате пропорциите на солта в зависимост от мястото на счупване.

Потопете болния крак за 10-15 минути. Изпълнете процедурата в рамките на два месеца. Ефектът ще бъде забележим веднага. Тъканите в близост до мястото на фрактурата ще започнат да се насищат с минерали, подуването ще изчезне. Костните мазоли в резултат на фрактури намаляват и при втория курс на лечение изчезват напълно. Но ако състоянието на болния крак се влоши, тогава е необходимо да спрете тези балнеологични процедури и да се консултирате с Вашия лекар.

Масло от ела за възстановяване след счупен крак

Лечебните свойства на елата са известни на всички от много дълго време. Народната и традиционната медицина използва екстракти, етерични масла от това растение за приготвяне на лекарства. В края на краищата той съдържа голям брой ценни биокомпоненти, които допринасят за най-бързото сливане на костите, отстраняването на възпалението. След нанасяне върху мястото на фрактурата се появява прилив на кръв, метаболитните процеси се ускоряват. Маслото от ела има уникалното свойство да прониква дълбоко в тъканите и да намалява болката. След няколко сесии на приложение подуването намалява.

Нанесете масло от ела чрез втриване в кожата близо до мястото на фрактурата. Процедурата се прави всеки ден, за предпочитане през нощта. Можете да смесвате този продукт с други масла: зехтин и бадем. Основното е, че кожата не трябва да бъде повредена от външни рани: разфасовки, пукнатини, тогава е нежелателно да се използва масло.

Някои народни лечители препоръчват маслото да се приема вътре по 4-5 капки 3 пъти на ден заедно с хляб. В същото време метаболитните процеси се ускоряват, тъканите започват да се регенерират.

Веднага след отстраняването на мазилката можете да правите баниот елхови клонки (за предпочитане млади). Във водата се препоръчва да добавите морска сол (1 супена лъжица на литър), мед (2 супени лъжици на литър).

Рехабилитацията след фрактура е дълъг етап на връщане към предишния живот, който изисква безупречно изпълнение на всички препоръчани процедури.

Необходимо е да се консултирате с лекар, за да изберете правилната посока в лечението. Не трябва да пренебрегвате препоръките и да извършите възстановяването сами. За това са подходящи специални рехабилитационни центрове, санаториуми. Възползвайте се от техните услуги, а ако членувате в синдикат на работното място, тогава такъв билет можете да закупите с отстъпка. Бъдете внимателни към вашето здраве!