Резюме на класен час за 11 клас
Класен час по психология за 11 клас
Методическа разработка на класен час за 11 клас на тема „Изпитите не са страшни!“
Добрата подготовка е половината успех.
Цели : да разшири разбирането на завършилите за психологическо здраве; въведе методите за психо-емоционална регулация; развиват положително отношение към изпитите; насърчаване на самочувствието; насърчаване на самопознанието, саморазвитието.
Подготвителна работа: разпределете ролите между лидерите: лекари (2), психолози (2), комедианти (2).
План на класа
I. Встъпителна беседа.
II. Недовършено изречение „Изпитът е. ".
III. Моделиране на ситуации. Групова работа.
1. Пет истории за успех.
2. Най-лошото!
IV. Информационен блок.
1. Изпити и здраве.
2. Как да се държим на изпита.
3. За изпита с усмивка.
V. Заключителен разговор.
Прогрес на часа на класа
I. Встъпителна реч
Класен учител. Скоро трябва да се явите на изпити - матура, прием. Някои чакат изпитите с нетърпение и вълнение, други - със страх и обреченост, трети - с надежда за късмет и късмет. И повечето разбират, че успехът на изпита зависи от подготовката.
„Добрата подготовка е половината от битката“, каза великият писател Мигел де Сервантес Сааведра. Добра подготовка за изпита – какво означава това за вас?
Примерни отговори:
- Прочетете всичко, имайте представа по темата, разберете всички теми.
- Почивайте си правилно, релаксирайте, спете достатъчно.
- Напишете добри измамни листове и ги скрийте сигурно. Класен учител.Както можете да видите, всеки има своя собствена идея за подготовка за изпити. И задачата на днешния класен час е да разработим универсални препоръки, да дадем съвети, които биха били полезни на всички.
II. Недовършено изречение „Изпитът е. »
Класен учител. Животът показва, че хората се отнасят към изпитите по различен начин. И сега ще го видите. Опитайте се да завършите изречението: „Изпитът е. » Изберете опция за край:
а) разговор между двама умни хора;
в) психологически двубой;
г) игра на раздаване;
д) състезание „Кой кого ще надхитри?“.
(Според резултатите от анкетата се формират 5 групи.)
III. Моделиране на ситуации. Групова работа
1. Пет истории за успех
Класен учител. И така, избрали сме 5 различни позиции във връзка с изпита. Кое гарантира успех? Всяка група ще симулира своята ситуация на успех на изпита. И ще видим коя позиция е най-изгодна. Примерни истории:
а) разговор между двама умни хора:
- Цяла година учих усърдно и съвестно. Прочетете допълнителна литература. Подготвих се старателно за изпита, систематизирах и рационализирах знанията си. Научих всичко! На изпита разговарях с преподавателя наравно. Резултатът е страхотен!
- Почти не се подготвих за изпита. Има един билет. И той ме хвана! Отговори брилянтно! Имам петица.
в) психологически двубой:
- Не се подготвих за изпита, не учих билети, разчитах на моята ерудиция и общо развитие. Отговаряйки на билета, той говореше с уверен, висок глас, държеше се нахално, самоуверено, напористо. Издържан на "5".
г) игра на раздаване:
- Не научих нищо, защото всичко е безполезно, те няма да поставят двойка, но в името на тройка не е нужно да опитвате. На изпитабеше по-мълчалив, отговаряше на насочващи въпроси, използваше предимно две думи „да” и „не”. Получих дългоочакваната тройка.
д) състезание "Кой кого ще надхитри?":
- Не направи нищо, но получи добри шпори. Изчислих всичко по такъв начин, че докато се подготвях за отговора, се озовах на втория ред и, криейки се зад гърба на съученик, успешно отписах всичко. Отговаряйки на комисията, той прочете бележките си високо и уверено. Имам 4 и това е истински успех!
Класен учител. Слушахме 5 изпитни приказки. Кое е най-непредвидимото? И кой е най-надеждният? Опитайте се да обосновете своята гледна точка. (Първо най-надеждният, в останалото - всичко зависи от случая.)
2. Най-страшното нещо!
Класен учител. За да преодолеете страха от изпита, психолозите съветват предварително да изживеете във въображението си най-лошото, което може да се случи на изпита. Друга задача за групи. Опишете катастрофална ситуация, която се случи с вашия герой на последния изпит.
Примерни истории:
а) разговор между двама умни хора:
- Бях объркан, уплашен, паднах, разстроен, загубих доверие в себе си - не получих "пет".
- Получих билет, който не съм преподавал, извадих друг билет, изгубих сърце, разстроих се, не можах да отговоря нищо - получих „неуспешен“.
в) психологически двубой:
- Изправени пред враждебно, предубедено отношение на учителя, объркан, отпаднал, разстроен - получиха ниска оценка.
г) игра на раздаване:
- Учителят реши да ме напълни, задаваше трудни въпроси, не можех да кажа нищо - „лошо“.
д) състезание "Кой кого ще надхитри?":
- Не изчислих и се озовах точно пред носа на комисията, не можах да получа измамен лист, бях объркан, уплашен, паднал, разстроен,Загубих увереността си, не мина.
Класен учител. И така, най-лошото е лошата оценка. Но се оказва, че тези ситуации са предвидени в нашите закони. Завършилите XI (XII) класове, които са получили не повече от една незадоволителна оценка на държавната (окончателна) атестация, имат право да предържат (окончателна) атестация по тези предмети. Повторната държавна (окончателна) атестация се провежда преди началото на новата учебна година в сроковете, определени от държавните образователни органи на субектите на Република България. Разбира се, повторното явяване на изпит не е най-приятното изживяване, но всеки трябва да знае, че има шанс да коригира оценката си и да получи сертификат.
IV. Информационен блок
Класен учител. Както можете да видите, причината за провала на изпита най-често е липсата на знания, неувереността в себе си, психологическата нестабилност. Ще добавя към това неразположение в деня на изпита. Затова ще започнем нашия информационен блок със съвета на лекар.
1. Изпити и здраве
Доктор 1. Изпитът винаги е стресиращ. Лекарите казват, че по време на изпитите 48% от момчетата и 60% от момичетата забележимо губят тегло, кръвното им налягане се повишава, може да се появи главоболие, гадене, много са объркани, паника, страх. Страхът блокира интелекта, парализира волята. Оттук и пропуските в паметта, а понякога и припадъците. Някои стават прекалено самокритични, неуверени в себе си. При млади и напълно здрави хора паметта, сънят и апетитът се влошават, способността за концентрация намалява, появява се разсеяност.
Доктор 2. Според експерти причината за стреса е интензивната умствена дейност, нарушаването на съня и почивката, но основният фактор, провокиращ развитиетостресът е негативно преживяване. За да избегнете стреса, трябва предварително да се подготвите за изпити, да планирате учебното си натоварване и да спазвате дневния режим.
Доктор 1. Тук можете да дадете такива съвети. Трябва да започнете с организирането на благоприятни условия и здравословен ритъм на живот. Известно е, че хората се делят на „чучулиги“ и „сови“ и умствената им продуктивност е различна в различните часове на деня. За "чучулига" е по-добре да започне да тренира рано сутринта, но стоенето до късно е не само безполезно, но дори и вредно. А „совите“ е по-добре да седнат пред учебника по-късно вечерта.
Доктор 2. На работния плот е добре да поставите нещо жълто и лилаво – тези цветове стимулират умствената работа.
Лекар 1. Планирайте ежедневието си (учене + храна + сън + задължителна физическа активност). Не пестете от сън.
Лекар 2. Намалете кафето и цигарите, като ги замените с вода, сокове и упражнения. Храненето трябва да е частично (4-5 пъти на ден). Повече зеленчуци, плодове, мед, ядки и растително масло. По-малко мазнини и въглехидрати.
2. Как да се държим на изпит
Класен учител. А сега - съветите на психолог. Как да се държим на изпит.
Психолог 2. Настройте се, за да спечелите. Някой мъдро отбеляза: „Ако искате да успеете, дръжте се така, сякаш вече сте го постигнали.“ Гледката на спокоен, уверен в себе си студент има недвусмислен положителен ефект върху проверяващите, но треперенето на коленете и подобни симптоми на изпитен стрес неволно пораждат подозрение: той вероятно не знае добре, тъй като се страхува толкова много.
Психолог 1. Изваждане на билет. Това трябва да стане възможно най-бързо, като същевременно премахнете ужаса от лицето си и изобразите радост! Така ще убедите изпитващия в знанията си.
Психолог 2. Подготовка за отговора. първо,успокой се (знаеш всичко, но помни какво не знаеш). Второ, опитайте се да посочите всичко ясно и логично.
Психолог 1. Когато излезете да отговаряте, не се губете, не спорете с изпитващия! Ако изпитващият започне да доказва нещо, внимателно (в никакъв случай без прекъсване) го изслушайте с израз на най-дълбоко уважение в очите му и дайте аргументи в полза на неговата гледна точка.
Психолог 2. Повечето изпитващи оценяват особено в отговора:
- способността да се подчертае основното;
- независимост - използване на собствени примери;
- интерес към предмета.
Психолог 1. Няма нужда да разчитате на съжаление и да използвате сълзи, не можете да бъдете неправилни, да влезете в спор с изпитващия. Разбира се, не трябва да се нагрубява не само с думите, но и с тона на разговор. Без перчене: може да изглежда грубо!
Психолог 2. Изпитващите обичат спокойното самочувствие, но не обичат крещящото самочувствие.
3. За изпита с усмивка
Класен учител. А сега малко забавни истории, свързани с изпитите.
Водещ 1. Студент се явява на изпит по физика. Продава се много зле.
Професорът се опитва да го измъкне и пита:
- Е, кажи ми поне при каква температура ври водата?
- Професоре, не знам на каква температура ври, но знам, че на 40 градуса става на водка!
Водещ 2. Диалог на изпита.
- Какво е конска сила?
- Това е силата, която развива кон с ръст 1 м и тегло 1 кг.
- Но къде видяхте такъв кон!?
„И просто не я виждаш. Съхранява се в Париж, в Камарата на мерките и теглилките.
Водещ 1. Приемен изпит по математика. Учителите канятпърви кандидат:
Колко е две плюс две?
- Грешка! да глупак, но търсач. предприеме! Вторият участник влиза:
Колко е две плюс две?
- Грешка! да глупав, но упорит. предприеме!
Третият жалбоподател въвежда:
Колко е две плюс две?
- да умен. Но вече няма места!
Водещ 2. На изпита по история.
- Искате ли да зададете един труден въпрос или два лесни?
- По-добре един комплекс.
- Глоба. Къде се появи първият човек?
- А-а-а-а. И това е вторият въпрос!
Класен учител. Кой може да добави към нашата колекция от хумор за изпита?
(Тези, които желаят да разкажат своите истории.)
V. Заключителен разговор
Класен учител. А сега да проверим дали си спомняте добре нашите универсални съвети?
(Учителят задава въпроси. Децата отговарят.)
1. Как мога да преодолея страха от изпита? (Преживейте най-лошото, което може да се случи предварително.)
2. Какви са причините за стреса от изпита? (Интензивна умствена дейност, нарушаване на съня и почивката, негативни преживявания.)
3. Как да се освободим от изпитния стрес? (Дневен режим, правилно хранене, физическа активност.)
4. Каква е разликата между "чучулиги" и "сови"? (Време на умствена продуктивност.)
5. Какви цветове стимулират умствената работа? (Жълто, лилаво.)
6. Какви продукти трябва да доминират в менюто по време на подготовка за изпит? (Зеленчуци, плодове, мед, ядки, растително масло.) И кои храни е най-добре да намалите? (Кафе, мазнини, въглехидрати.)
7. С какво изражение на лицето трябва да гледате продължения билет? (С радостен, щастлив.)
8. Какво оценяват проверяващите в отговора? (Умението да се подчертае основното, независимостта,интерес към темата.
9. Възможно ли е да разчитате на съжаление, да влезете в спор с изпитващия? (Не.)
10. С какви чувства трябва да отидете на изпита? (Самоувереност, спокойствие.)
Класен учител. Надявам се, че тези съвети ще ви помогнат и ще издържите успешно всички изпити.