Rhodiola rosea полезните свойства на златния корен
Родиола розова, или златен корен, или розова (Rhodiola rosea) е многогодишно растение, растящо в студените райони на Европа, Азия и Северна Америка. Това растение се използва от векове за лечение на много заболявания, особено разстройства на нервната система.
Снимка: Depositphotos.com. Автор: Iri_sha.
Въпреки че употребата й най-често е без странични ефекти, билката все пак може да причини световъртеж, безсъние и тревожност. Както при другите билкови препарати, винаги се консултирайте с Вашия лекар преди да започнете лечение.
Ползите от златния корен
За облекчаване на тревожност и депресия
Препоръчва се за лечение на тревожност и депресия. Билката отпуска мускулите и стимулира кръвообращението, което може да помогне за намаляване на симптомите на тревожност като коремна болка и мускулни спазми. Повишава нивото на серотонин и допамин, като по този начин елиминира депресията и липсата на енергия. Подобрява настроението, концентрацията и умствената бдителност.
За височинна болест
Принадлежи към клас вещества под общото наименование адаптогени. Това са фитохимикали, които помагат на човек да се адаптира към стреса. Растението дължи толкова прекрасни свойства на активните съставки в състава: розавин, розарин, колофон и салидрозид.
Работата на нервната система се подобрява, без да се нарушава дейността на други органи и системи. Това свойство прави растението ефективно средство за лечение на височинна болест. Височинната болест възниква, когато тялото няма време да се адаптира към екстремни условия на голяма надморска височина.
Rhodiola rosea стимулира имунната и нервната система, за да помогне на тялото да се адаптира без свързаните с това странични ефекти като тревожност и безсъние.
Заздраве на сърцето
Растението съдържа редица полезни за сърцето вещества: флавоноиди (родиолин, родинин, родиозин и трицин), катехини и проантоцианидини. Тези естествени съединения са отговорни за полезните свойства на Rhodiola rosea, свързани със здравето на сърцето и кръвоносните съдове. Екстрактът от него предотвратява увреждането на клетките и тъканите, намалява оксидативното увреждане на коронарните артерии.
При лечение на фибромиалгия
Фибромиалгията е заболяване, което възниква поради неправилно функциониране на надбъбречната система. Тази система включва надбъбречните жлези, които регулират производството на хормони, отговорни за метаболизма и състава на кръвта. Rhodiola rosea нормализира производството на хормони, подобрява функционирането на надбъбречните жлези и, както бе споменато по-горе, намалява тревожността и стреса - симптоми, свързани с фибромиалгия.
Да откажа пушенето
За отслабване
Растението повишава производството на енергия в организма, както и издръжливостта при физически натоварвания, като повишава нивото на гликоген в мускулите. В допълнение, натрупването на млечна киселина, основната причина за мускулни спазми и дискомфорт, е значително намалено при прием на Rhodiola rosea. Общият разход на енергия се повишава, което означава, че тялото изгаря повече калории.
Но дори и в покой, тази хранителна добавка може да засили метаболизма ви.
Козметични свойства
Растението съдържа 2 вида молекули, от които тялото ни се нуждае, за да произвежда еластин и колаген: хидроксипролин и хексозамин. Козметичните компании са инвестирали много пари в изследването на някои от свойствата на родиола. Доказано е, че още след 8 седмици употреба на продукти за грижа за кожата, съдържащи растителен екстракт, има значително намаляване на бръчките.
Наличието на антиоксиданти като розавин помага за справяне с кислородаглад, различни видове стрес и имунни сривове, които обикновено подкопават здравето на кожата.
Препоръчителната доза Rhodiola (100 mg капсули) е 1-2 капсули на ден. Счита се за безопасно да се увеличи дозата до 200-600 mg на ден. Вечерният прием може да предизвика безсъние. При по-нататъшно увеличаване на дозата са възможни замаяност, сухота в устата. Не приемайте лекарството по време на бременност и кърмене, както и хора с биполярни и маниакално-депресивни разстройства.