Родителска среща "Ролята на дневния режим в живота на по-млад ученик" - начални класове, други
Училище, дете, семейство… брънки от една верига. Изправени сме пред общата задача да възпитаваме и възпитаваме ученика. И всички заедно трябва да отгледаме здрав и възпитан човек. Здравето на детето до голяма степен зависи от изпълнението на дневния режим. Това предотвратява умората. Добре ли е да си уморен? Да, и не е необходимо да се гарантира, че детето изобщо не изпитва умора - нашите усилия трябва да са насочени към това, че умората не идва твърде рано, че не е твърде дълбока, така че почивката да е по-ефективна. Ако не си почивате достатъчно, умората постепенно ще се натрупа и ще доведе до преумора. И това е лош сън, апетит, главоболие, безразличие, намалено внимание, памет, умствена и мускулна работа, спад в устойчивостта към болести. Умората се премахва чрез добър дълъг сън, отдих на открито, движение, хранене.
Преглед на съдържанието на документа "Родителска среща" Ролята на ежедневието в живота на ученик от началното училище ""
Тема на срещата:"Ролята на ежедневието в живота на младши ученик."
Цели на срещата:насърчаване на осъзнаването на отговорността на родителите за формирането на внимателно отношение на детето към тяхното здраве.
В ход е родителска среща.
Физическо развитие.Важно е да се обръща внимание на позицията на тялото на детето по време на домашна работа, тъй като неправилното седене е една от основните причини за постурални проблеми. Основните фактори, предизвикващи тези нарушения са: недостатъчно и неравномерно развитие на мускулната система; лоши навици (подпора при стоене на един крак, неправилна походка, навик да се носят тежести в една и съща ръка, спане на една страна, на многона висока възглавница или на много меко легло, свийте се на кълбо и т.н.) При дете, изправено в отпуснато положение, се измерват следните разстояния: от 7-ми шиен прешлен (най-изпъкналия) до долния ъгъл на лявата лопатка, разстояние А; до долния ъгъл на дясната лопатка, разстояние В. При нормална поза, разстоянията А и В са равни, разликата в дължината на разстоянията показва наличието на скалотична поза. За да се даде на ученика ясна представа за правилната стойка, трябва да се използва следната техника: раменете на детето се разгръщат, гърбът му се изправя и се поставя близо до стената, така че да я докосва с петите, дупето, гърба и тила. Многократното повторение на тази техника позволява на ученика да запомни мускулното усещане за правилна поза и в бъдеще да я поддържа без много затруднения. Неправилното сядане на учениците в училище, по време на подготовката на домашните, често причинява зрителни увреждания. Желателно е детето да гледа не повече от 2-3 телевизионни предавания през седмицата. Учениците от началното училище са много впечатляващи, доверчиви и възприемчиви, така че сцените на насилие, жестокост, които виждат по телевизията, могат да причинят нервни сривове и дори психични заболявания. Ето защо възрастните членове на семейството трябва да изучават телевизионната програма всеки ден, като избират тези, които няма да навредят на детето. Трудно е да се въведе бебето в изпълнението на ежедневието, но често произходът на детската дезорганизация е в семейството. Ето защо, на първо място, родителите трябва да се опитат да станат по-събрани и организирани и едва след това да изискват това от децата си. Играта може да помогне на по-малките ученици да спазват ежедневието, по време на което всякакви умения се придобиват по-лесно. Освен това през първите 2-3 месеца родителите трябва да изпълняват основния режим.моменти с вашето дете. Не трябва да наказвате децата за забравяне, а по-скоро да ги хвалите за всеки опит да се придържат към ежедневието. Ефективен в такива случаи е „приемът на лидера“, когато детето напомня на родителите за ежедневието („А сега да отидем да си измием зъбите!“, „Мамо, време е да оправя леглата!“ и т.н.) Ситуацията на успех генерира психологически условия за приемане на дейности, стимулира желанието многократно да изпитва чувство на удовлетворение от собствените си дела.
Сън.По-малкият ученик прекарва много време в училище, посещава различни секции, кръжоци, той е подвижен и в същото време лесно възбудим, така че се нуждае от добра почивка-сън. На възраст 6-7 години дневната норма на сън е 11 часа, на 8-10 години - 10 часа. Сънят осигурява почивка и висока работоспособност на човешкото тяло. Добрият сън е едно от най-важните условия за умствена работа. Правилната организация на умствената работа (последователността и времето за подготовка на домашните, физкултурните паузи, правилното сядане и осветление и др.) предотвратява появата на преумора и неговите негативни последици. При честата проява на симптоми на преумора, като главоболие, замаяност, бързо настъпваща слабост, зачервяване на очите и ушите, разсеяност, раздразнителност, сълзливост и др., Детето трябва да бъде показано на лекар, т.к. тези признаци могат да предшестват развитието на невропсихиатрични заболявания.3. Реч на училищен учител - психологВ началото на своята реч учителят - психолог прави анализ на анкетата на учениците, кани желаещите да говорят, да споделят опит, да разкажат как учат детето си да спазва дневния режим и да води здравословен начин на живот.
Педагогически психологчете, обсъжда с родителите и раздава брошури с практически съвети.4. Съвети към родителите.1.Бъдете положителен пример за детето в спазването на навиците за хигиенно поведение, т.к. една от психологическите характеристики на по-младите ученици е склонността към имитация. 2. Насърчавайте опитите на детето да се придържа към дневния режим, да извършва хигиенни процедури, да спазва културата на умствения труд. 3. Организирайте правилно режима на ученика: осигурете пълноценен сън със строго установено време за ставане и лягане; осигурете редовно хранене (4-5 хранения на ден); задайте конкретно време за подготовка на уроците; отделете време за отдих на открито, творчески дейности, свободни дейности и семейна подкрепа. 4. Проверете правилната поза на децата. Когато получите тревожни резултати, анализирайте възможните причини за отклонения в състоянието на гръбначния стълб, опитайте се да ги отстраните. Потърсете медицинска помощ, ако е необходимо. 5. Не изпадайте в крайности: не поставяйте детето под вълна от коментари и инструкции. Уверете се, че прави всичко необходимо от първото напомняне, без да се разсейва. 6. обръщайте повече внимание на доброто в детето, отколкото на грешките му, но не хвалете, в противен случай желанието за одобрение, за похвала може да се превърне в основен мотив за здравословна дейност.
Приблизителен дневен режим за ученик от началното училище.
Ставане7.00Упражнение, миене, оправяне на легло.7.00-7.30