Самотата през новата година
Новогодишните празници са периодът, в който можете да отделите време за себе си, роднини, приятели. Някои обаче трябва да изпитатсамотата през Новата година. Какво да правим, когато празниците се окажат не радостни, вълшебни дни, а мъчение?
Самотата е дума, от която мнозина се страхуват. В необвързаните те се опитват да намерят някакъв недостатък, те са предпазливи към тях - защото по някаква причина не се срещат с приятели, живеят изолирано, не поддържат отношения с роднини. Според психолога Марина Збронская, самотата е бездна, която разделя части от собствената душа. Според нея някои части от личността са достъпни за осъзнаване. А някои са умишлено скрити и необмислените действия се извършват под влиянието на тези части. Поради вътрешния конфликт, според психолога, човек е постоянно в състояние на напрежение. Постепенно вътрешният конфликт прелива във външния.
Какво се крие в самотата и какви са причините за нея
Самота в себе си
Хората наоколо се подготвят за тържеството, обсъждат менюто си, тичат в търсене на подаръци, говорят за тоалетите си и ги показват. Човек, който чакасамота през Нова година, околните го притесняват с въпроси: къде и с кого ще празнува, какво ще подари. И в този момент той иска да бъде оставен сам, да заспи и да се събуди едва когато свършат новогодишните празници.
отСпоред психолога-консултант Екатерина Курлат такива хора изпитват самота, както по празниците, така и през делничните дни. Само в ежедневието те не забелязват това - ритъмът на съвременния живот не им оставя лично свободно пространство. Хората, които работят по 10 часа на ден, не се смятат за самотни и много хора го харесват, защото не трябва да си задават трудни въпроси.
Самотата в мрежата
Въпреки разнообразието от начини за общуване, самотата е усещане за големите градове. Според Екатерина Курлат причината за самотата е трудността при установяването на връзки и колкото по-близки и емоционални са те, толкова по-силни чувства предизвикват. Трудностите, според Екатерина, са свързани с опита на човек - може би нещо се е случило в миналото, поради което връзката събужда трудни преживявания.
Някои предпочитат да общуват виртуално. Според Екатерина Курлат виртуалните отношения са по-лесни за изграждане от реалните, защото в интернет човек може да демонстрира тези качества, които не може да покаже в реалния живот. Освен това, с топлината на виртуалните отношения, те могат да бъдат прекъснати по всяко време.
Самота в семейството
Повечето необвързани хора мечтаят да имат голямо семейство, много роднини и приятели или да намерят своята „сродна душа“. Изпълнението на тази мечта обаче не винаги помага за преодоляване на самотата. Неправилното изграждане на отношения, взаимното неразбиране също могат да причинят вътрешен конфликт и самота.
В повечето случаи това се проявява при хора в зряла възраст, чийто живот е станал монотонен и които нямат някаква специална цел. Тези хора не могат да разберат защо изпитват чувство на самота, тъй като всичко се случва несъзнателно: не се знае какво искат. В резултат на това тепрактически спрете да общувате с членове на семейството и обсъждайте с тях само ежедневни проблеми (закупуване на хранителни стоки, всяка повреда в къщата и т.н.).
В някои семейства те също не говорят за това, тъй като всеки партньор има своя собствена функция, всеки е отговорен само за своите задължения и не се интересува от областта на живота, която е в компетенциите на втората половина.
Какво не трябва да правите, когато сте сами
В състояние на самота никога не трябва да правите следните 5 неща:
Как да организирате почивка само за себе си
За да организирате почивка за себе си, можете да използвате един от 5-те метода, изброени по-долу.
- Преместете се в друг град. Като си у дома, човек неволно ще започне да сравнява живота си и живота на външни хора, които се забавляват. Ако отидете в друг град, където всичко е чуждо, тогава самотата ще изглежда нормална и човекът няма да се притеснява от факта, че няма с кого да говори.
- Поглезете тялото си. Празничната баня или закупуването на ново облекло може да помогне да развесели всяко момиче. В крайна сметка едва ли можете да се почувствате самотни в рокля, покупката на която е била мечта. За да има човек приятели, той трябва да стане най-добрият приятел за себе си.
Как да преодолеем чувството на самота
Няма универсално решение за такъв проблем като самотата, тъй като тя може да има различна степен на тежест. Някои, надвивайки се, посещават приятели или познати. Вторият ще отиде на кино, цирк, театър, музей. Трети ще преодолеят лекия срам, ще облекат луксозен тоалет и ще поканят някоя неомъжена позната на гости. Така те ще могат да се измъкнат и да не се отърват завинаги от чувството на самота. И някой ще направи нещо, което никога не би било направено прединаправи - и ще постави профила си в някой сайт за запознанства.
Но ако чувството за самота се е превърнало в истински проблем и не оставяте мисълта за собствената си изолация нито за минута, тогава е време да помислите върху себе си. Според Марина Збронская първото и най-важно нещо е информираността. Необходимо е да се разбере, че причината за самотата се крие не просто в себе си, но понякога дори болезнено и болезнено, срамно и страшно. Но е необходимо да се направи това, защото без това, според Збронская, няма да има по-нататъшен индивидуален път във всяка конкретна ситуация.
Самота или уединение
Често хората бъркат самотата със самотата. Ако човек конкретно се опитва да остане с мислите си, със себе си, тогава това е самота. Някой получава сила по този начин, разсъждава върху живота си, а някой просто почива на душата си, четейки любимите си книги.
Няма хора, които обичат само да общуват (изявени екстроверти) и такива, които винаги са затворени в себе си (интроверти). Всички хора принадлежат към междинния тип - амбиверти. Следователно желанието за пенсиониране е съвсем нормално. Сърцето ми просто искаше да бъда сам.