Шест лечебни звука - енергийна практика

Пренапрежението кипи мозъка ви

- древна даоистка поговорка

Днес искам да говоря за една много ефективна и доста проста даоистка практика, наречена Шестте лечебни звука.

В нашия живот огромен брой външни влияния причиняват стресови състояния, в резултат на което има пречки пред свободния поток на енергия в тялото ни. Това води до прегряване на нашите органи.

Ако имахме достатъчно естествени източници на хладна, пречистваща енергия около нас, тялото ни би било по-лесно да се справи с това прегряване. Ние обаче искаме да се насладим на всички предимства на цивилизацията и затова вместо дървета, реки, открити пространства и течаща вода, ние сме заобиколени от бетон, високи сгради, изобилие от транспорт, много хора. Прегрелите ни органи прегряват все повече и повече, което ги кара да се свиват и втвърдяват. Поради това те започват да функционират по-зле и да се разболяват.

Според китайската медицина черупката или торбата, която я заобикаля, е отговорна за температурата на всеки един от нашите органи. Тази обвивка се нарича фасция и е като топлообменник, премахва излишната топлина в кожата и я заменя с хладната енергия на жизнената сила на природата.

Поради пренапрежение и претоварване, свързани с постоянни стресови ситуации, черупката се придържа към органа и това не му позволява да отвежда топлината навън и да абсорбира хладната енергия на природата в достатъчни количества, кожата се замърсява с токсини и органът, лишен от възможността да се охлади, започва да прегрява.

Всеки основен орган има двойка. Ако основният орган се разболее, тогава двойката започва да страда. Ако сдвоен орган има проблеми - основният същоизпитва дискомфорт.

Даоистките майстори в много далечни времена са открили, че има шест лечебни звука, чиято вибрация съответства на вибрацията на здрави органи. Те открили и шест пози, които активират енергийните канали на органите.

Ако изпълнявате правилно Шестте лечебни звука - винаги с правилната поза и в правилния ред - тогава топлината ще се разпредели в цялото тяло и всеки орган, след като получи нормална температура, ще започне да функционира нормално.

Има няколко правила, които са необходими при изпълнението на Шестте лечебни звука.

Правилна поза и точност на звука.
Звуците се произнасят тихо, т.е. устните, езикът, зъбите активно извършват движенията, необходими за точното производство на звук, но без глас, самият звук не трябва да се чува. Чувате го само вътре в себе си – така по-силните вибрации на органа ще резонират със звука.
Звуците се произнасят и позите се изпълняват бавно и плавно.
Не променяйте реда на звуците, тъй като този ред съответства на смяната на сезоните в природата и спомага за равномерното разпределение на топлината в тялото.
Трябва да има поне един час между храненето и изпълнението на Шестте лечебни звука. Изключение може да се направи само ако имате метеоризъм, гадене или стомашни спазми.
Уверете се, че нищо не може да ви разсейва по време на практиката.
Дрехите трябва да са свободни и достатъчно топли. Ако носите очила или часовници, свалете ги.

Начална позиция за изпълнение на звуци.

Изпълнявайте упражнения, трябва да седнете на стол. При това имайте предвид:

Трябва да седнете на ръба на стола, така че гениталиите да не са върху стола, тъй като това е важен енергиен център и не е нужно давъзпрепятстват потока на енергия.
Трябва да седите стабилно, така че краката ви трябва да са на пода с дължина на бедрата (т.е. доста широко раздалечени).
Гърбът трябва да е прав, но гърдите и раменете са отпуснати, леко спуснати.
Очите са отворени.
Отпуснатите ръце се опират на бедрата, дланите сочат нагоре.

Всички упражнения ще бъдат описани по-долу в реда, в който трябва да се изпълняват. Всяко от описанията се състои от две части:

първата е характеристиката на органа
второто е описание на действието

Първото изцеление е звукът на белите дробове

Сдвоен орган на белите дробове - дебело черво
Елемент - метал
Сезон - есен
Усещане за сухота
Отрицателни емоции - тъга, тъга
Положителни качества - благородство, смелост
Части на тялото - гърди, вътрешна повърхност на ръцете, палци
Сетивни органи и сетива: нос, обоняние, лигавици, кожа
Вкус - пикантен
бял цвят
Звукът на белите дробове - ssss ...

Насочете вниманието си към белите дробове.
Поемете бавно дълбоко въздух, докато бавно вдигате ръцете си пред себе си. Дръжте очите си върху издигащите се длани. Довеждайки дланите си до нивото на очите, бавно започнете да обръщате дланите си нагоре, без да спирате движението на ръцете си.
Когато дланите са над главата ви, започнете бавно и плавно да издишвате въздуха със звука на ssss ..., като същевременно продължавате да повдигате ръцете си, сякаш изстисквате излишната топлина, тъга и болна енергия с дланите нагоре. Произнесете звука без глас, без напрежение, но се опитайте да усетите как белите дробове влизат в резонанс със звука. Можете да си представите как мръсно бялата енергия излиза с издишването от белите дробове.
След като завършииздишайте, бавно спуснете дланите си до нивото на белите дробове. Затворете очи и почувствайте как чистата бяла енергия започва да тече от дланите ви в дробовете ви. Как заедно с него дробовете ви се изпълват с чувство за благородство, изместващо тъгата и тъгата. Усмихвайте се лесно.
Докато се усмихвате, бавно спуснете ръцете си до изходна позиция на бедрата. Отпуснете раменете и гърдите. Останете в това положение за известно време, наблюдавайки всички усещания, които възникват. Представете си как с всяко издишване мръсната болна енергия се измива от белите дробове и с всяко вдишване те се изпълват с чиста студена бяла енергия.

Упражнението се повтаря 3-6 пъти.

Второ изцеление - звукът на бъбреците

Сдвоеният орган на бъбреците е пикочният мехур
Елемент - вода
Сезон - зима
Отрицателна емоция - страх
Положителни качества - нежност, спокойствие
Части на тялото - странична повърхност на стъпалото, вътрешна повърхност на крака, гърди
Сетивни органи и сетива - слух, уши, кости
Вкус: солено
Черен цвят
Звукът на бъбреците - уау...

1. Обърнете внимание на бъбреците.

2. Свържете краката. Започнете да вдишвате бавно, докато се навеждате напред, заобляйки гърба си. Ръцете се движат напред към коленете, сякаш улавят околната енергия и се увиват около коленете с ключалка - дясната ръка върху лявата. Изправете ръцете си, почувствайте как гърбът ви се разтяга. Гледайте право напред.

3. Започнете да издишвате бавно заедно със звука на бъбреците чуу... Помогнете да изстискате мръсната енергия заедно с въздуха с мускулите на средната част на корема, притискайки го към гръбнака. Представете си, че мръсната синя енергия се изтласква от бъбреците, отнасяйки излишната топлина и страха със себе си.

4. Едновременно с бавно, спокойно дишанеизправете се, разтворете краката до дължината на бедрото, ръцете опишете плавен полукръг на гърба и спрете с длани на нивото на бъбреците. Наблюдавайте обмена на енергия в дланите и бъбреците. Продължете да усещате вибрациите на звука. Усмихвайте се на бъбреците си.

5. Върнете се в изходна позиция и затворете очи. Отпуснете се. Почивка. Почувствайте калната синя енергия, която напуска бъбреците, докато издишвате, и яркосинята енергия, която влиза, докато вдишвате.

Упражнението се повтаря 3-6 пъти.

Трето лечение - звукът на черния дроб

Сдвоеният орган на черния дроб е жлъчният мехур
Елемент - дърво
Сезон - пролет
Отрицателни емоции и качества – гняв, агресия
Положителни качества - доброта
Части на тялото - вътрешна част на краката, слабини, диафрагма, ребра
Сетивни органи и сетива - зрение, очи
Вкус - кисел
Зелен цвят
Звукът е Шшшшшш...

Направете упражнението 3-6 пъти.

Четвърто изцеление - звукът на сърцето

Сдвоен орган на сърцето - тънки черва
Елемент - огън
Сезон - лято
Отрицателни качества - нетърпение, раздразнителност, жестокост
Положителни качества - радост, честност, искреност, любов
Части на тялото - подмишници, вътрешна повърхност на ръцете
Сетивният орган и неговите дейности - език, реч
Вкусът е горчив
Цвят - червен
Звукът е хаха...

Опитайте се да усетите връзката между сърцето и езика.
Ръцете се повдигат по същия начин, както при упражнението за черния дроб. Само при изтласкване на сключените ръце - водещата дясна ръка и тялото на тялото леко се накланят надясно.
С бавно издишване кажете тихо звука на сърцето hhhaaaaa ... Представете си как сърцето се освобождава от излишната топлина, лошата енергия и гнева.
Бавно спуснете ръцете си до нивото на сърцето. Затвори си очите. Почувствайте обмена на енергия между дланите и сърцето.
Върнете се в изходна позиция и се отпуснете. Почивка. Почувствайте как мръсната червена енергия напуска сърцето, докато издишвате, и яркочервената енергия навлиза с вдишването.

Изпълнете 3-6 пъти.

Опитайте се да усетите разликата между звуците на бъбреците и сърцето. Поднесете длан към устата си. Кажете тихо звука на бъбреците чуу - усетихте ли прохлада в дланта си?

А сега кажете и звука на сърцето ххаааа. Усещате ли топлината, която идва?

Пето изцеление - звукът на далака

Сдвоеният орган на далака и панкреаса е стомахът
Елемент - земя
Време на годината - индийско лято
Отрицателни емоции - безпокойство, съжаление
Положителни качества: честност, състрадание, целенасоченост
Вкус - неутрален
Жълт цвят
Звукът - уау...

Свържете ръцете със задната страна, пръстите са към вас и поставете ръцете си така, че пръстите да са в горната част на корема под левия хипохондриум и вдишайте дълбоко.
Докато издишвате, произнесете звука хххуууу ... така че да се усеща от гласните струни, но безшумно. В същото време натиснете с пръсти областта на далака. Почувствайте как далакът се изстисква от излишната топлина, безпокойството, заедно с мръсната жълта енергия.
С дълбоко вдишване направете полукръг с ръце, грабвайки енергия и спрете дланите си на нивото на далака. Затвори си очите. Усмихни се на далака. Почувствайте как безпокойството е заменено от положителните качества на честност и състрадание. Продължете да усещате вибрациите на звука. Наблюдавайте енергийния обмен между дланите и далака.
Връщане към оригиналапозиционирайте и се отпуснете. Гледайте как мръсножълтата енергия излиза, докато издишвате, и яркожълтата енергия се влива, докато вдишвате. Почивка.

Изпълнете 3-6 пъти.

Шесто изцеление - звукът на три нагревателя

Първо, трябва да определите къде се намират трите нагревателя и какво представляват.

Три нагревателя са три енергийни центъра. Горният нагревател отговаря за горната част на тялото, която съдържа мозъка, сърцето и белите дробове - тя е гореща. Средната част на тялото, която включва всички храносмилателни органи и средния нагревател, е топла. Долната част на тялото, която отговаря за прочистването на тялото от токсини, която включва червата - тънки и дебели, пикочния мехур и половите органи, е готина.

Изпълнението на звука на три нагревателя е необходимо, така че топлината да се разпределя равномерно върху трите части, като намалява горещата енергия надолу и повишава хладната енергия нагоре.

Благодарение на това регулиране на топлината, издаването на звук от три нагревателя има успокояващ ефект върху нервната система, облекчава стреса и е много полезно за тези, които имат проблеми със съня.

Звукът на три нагревателя - xxxiii ...

Как се изпълнява

Препоръчително е да изпълнявате това упражнение, докато лежите (можете вече в леглото, ако имате проблеми със заспиването). Но можете да седнете и на стол. В този случай седнете в изходна позиция, след това изпънете краката си и се облегнете на облегалката на стола. Това ще бъде позицията, в която се изпълнява звукът на трите нагревателя.
Затвори си очите. Поемете спокойно дъх, докато вдигате ръцете си през страните нагоре, улавяйки енергията.
Заедно със звука хххiii... произнесен без глас, започнете да издишвате. В същото време натиснете с ръце, сякаш спускате енергията с усилие от главата към средния енергиен център, след това -към долната и като протегнете ръце към стъпалата, изпратете я към стъпалата и почувствайте как горещата енергия изпълва краката и потъва в стъпалата.

Останете в това положение известно време. Почувствайте енергийната вълна, която премина през вас като валяк от главата ви до самите ви крака.

Поставете ръцете си на бедрата с длани. Почувствайте лекотата и празнотата в себе си. Почивка. Повторете 3-6 пъти. Ако имате проблеми със заспиването, повторете 15 пъти.

Препоръчително е да практикувате Шестте лечебни звука ежедневно. Можете да изберете всяко удобно за вас време за занятия. Но е по-ефективно да се изпълнява непосредствено преди лягане, тъй като ще се отпуснете напълно и ще се успокоите. Следователно сънят ще бъде дълбок и пълен.

Последователността на звуците трябва да е непроменена – в реда, в който е описана.

Времето от годината, посочено за даден орган, означава, че през този период той е доминиращият орган, което означава, че произвежда повече топлина. Дайте на това тяло малко повече време.

Освен това трябва да отделите повече време на органа, който ви притеснява.

В никакъв случай не пренебрегвайте почивката след всяко изпълнение на звука. Това е точно времето, когато установявате енергиен контакт с органа. Не забравяйте да наблюдавате усещанията и да се усмихнете на органа и ще усетите обмена на енергия не само в него, но и в ръцете и краката.