Силен метеоризъм при възрастни причини и лечение на газове в червата
Какви са причините и как да се лекува тежък метеоризъм при възрастни? В тази статия ще разберете защо може да искате да преосмислите връзката си с дъвката!
Повишеното образуване на газовеможе да бъде обезпокоително, но често може да се управлява с промени в диетата и начина на живот.
Страдам от много силен метеоризъм, кой го лекува?
Защо има постоянно подуване след хранене, има ли нещо нередно с мен?
Натрупването на газове в коремната кухина е често срещан проблем за много хора, особено след хранене стомахът се подува и след известно време метеоризмът няма да отнеме много време.
Производството на газове е естествена част от човешкото храносмилане и метеоризмът се превръща в проблем само когато се появи в неподходящия момент!
С този преглед разберете защо имате газове в червата и какво можете да направите, ако смятате, че тялото ви произвежда твърде много от тях.
Какво означава голямо количество газове в червата?
Ако установите, че тялото ви е атакувано от прекомернометеоризъми много повече газове, отколкото трябва, можете да направите някои промени, за да намалите нивото на газовете.
Само имайте предвид, че газовете в червата са полезни както за здравето на червата, така и за имунната ви система.
Основните причини за метеоризъм и какво да правим?
Всичко е във вашите ръце! Разбира се, има неща, които могат да накарат човек да погълне повече въздух от обикновено.
Прочетете повече за това какво е подуване на корема и как да го намалите?
Ако някое от следните се отнася за вас, сега имате върху какво да работите:
Къдетосе получава газ и защо?
Газът се произвежда в дебелото черво в долната част на червата, където се извършва окончателното разграждане на бактериите. Храната, която не е напълно усвоена в тънките черва, претърпява окончателна обработка в дебелото черво, преди да бъде изхвърлена.
Лошо смилаемите веществаса въглехидрати като прости захари и нишестета. Когато попаднат в дебелото ни черво, неусвоени напълно, върху тях действат агресивни бактерии, за да довършат започнатата работа.
Резултатът от това е отделянето на миризлив газ. Този газ обикновено е въглероден диоксид, водород, метан и азот. Въпреки че някои от тези газове могат да се абсорбират в кръвта и да се издишат, повечето се освобождават през аналния сфинктер.
Какви храни и вещества провокират метеоризъм?
Как да се справим с метеоризма?
Сега, когато имате представа какво може да ви причинява прекомерното образуване на газове в червата, има някои стъпки, които можете да предприемете, за да разрешите проблема:
1. Намалете количеството въздух, което поглъщате.Прегледайте често срещаните причини за прекомерно поглъщане на въздух по-горе. Някое от тях важи ли за вас? Ако е така, вижте дали можете постепенно да се откажете от тези навици.
2. Не възпрепятствайте движението на червата си.Вие ли сте от хората, които пренебрегват усещанията, издържат до последно, само за да имат движение на червата, когато се приберат у дома? Това може да доведе до натрупване на газове в червата, причинявайки болка при метеоризъм. И когато отделяте газове, може да е по-ароматно.
3. Внимавайте какво ядете, за да не натрупате газове.Както казах, газовете в червата са полезни за нас! Това означава само, че храносмилателната система работи нормално. Но в онези дникогато е важно да не сте подути, можете да изберете храни, които е по-малко вероятно да причинят газове и да избягвате тези с репутация на газове.
Най-модерната и ефективна диета, която се прилага при хора с повишено газове, се нарича диетаFODMAP. Разберете какво означава думата FODMAP и при какви заболявания се използва диетата.
4. Разгледайте аптеката.Има много добавки и лекарства, от които да избирате. Помолете фармацевта да ви насочи по правилния път.
Ето някои опции:
5. Направете си тест за непоносимост към храни.Ако подозирате, че може да имате непоносимост към лактоза, малабсорбция на фруктоза или проблем с храносмилането на сорбитол, можете да опитате да елиминирате храните, съдържащи тези въглехидрати, от вашата диета за кратък период от време, за да оцените въздействието върху храносмилателната ви система. За да опростите нещата и да избегнете ненужни ограничения, трябва да избирате по един клас продукти, които да елиминирате.
Трябва да разберете в рамките на две седмици дали това помага. Също така е полезно да се „предизвикате“ с тези храни, за да видите дали симптомите се връщат. И след като сте идентифицирали задействаща храна за себе си, можете да експериментирате с по-малки количества, за да видите каква част от храната можете да понесете, без да изпитате неприятно количество газове.
6. Говорете с Вашия лекар.Ако подозирате, че проблемът Ви с газовете наистина е необичаен, посетете Вашия лекар. Вашият лекар може да прецени дали има някакви чревни нарушения, които могат да допринесат за този проблем. Прекомерното газове в червата обикновено не е индикатор за сериозно медицинско състояние, но можеда бъде симптом на синдром на раздразнените черва (IBS) или свръхрастеж на чревната микрофлора.