Силиций, липса и излишък на силиций, ролята на силиция в човешкото тяло, съдържанието на силиций в
За много организми на земята силицият е много важен като биогенен фактор, тъй като е катализатор на много жизнени процеси. Той е част от човешките кожни тъкани, като съединителна и костна. Освен това влияе върху функционирането на нервната и сърдечно-съдовата система. Имаме около един или два килограма силиций в нашето тяло, концентриран най-вече в кожата, косата, щитовидната жлеза и лимфните възли. Около четири процента от получения силиций от общото количество се абсорбира от тънките черва и дванадесетопръстника.
Ролята на силиция в човешкото тяло: •Една от основните функции на микроелемента силиций е да стимулира растежа на костите и да ги укрепва. Ако не започнете да го използвате навреме, това може да доведе до остеопороза, а именно до частична резорбция на костната субстанция. • Тъй като има благоприятен ефект върху функционирането на сърдечно-съдовата система, съответно намалява вероятността от развитие на определени заболявания, като атеросклероза. •Силицият, който е катализатор на някои окислително-възстановителни процеси, има благоприятен ефект върху метаболизма, мозъка и нервната система. •Способен е да стимулира имунната система, повишавайки устойчивостта на организма към различни вируси или инфекции. •Помага за укрепване на съединителната тъкан и стените на кръвоносните съдове, т.е. хрущялите и сухожилията. •Насищайки тялото си със силиций, вие ще помогнете за намаляване на кръвното налягане , както и да подобри функцията на усвояване от организма на такива елементи като фосфор, флуор, сяра, натрий и други. •Има благоприятен ефект върху тялото ви, предотвратявайки появата на такива ужасни заболявания като рак, туберкулоза, захарен диабет и много други патологични процеси. •Насърчава подобряванетосъстояние на косата, ноктите и кожата, както и забавяне на процесите на стареене.
Дневна нужда от силиций: Възрастните и децата имат различни дневни нужди от силиций. Възрастните се нуждаят от пет до петдесет милиграма, но децата все още не са окончателно установени. Балансираното хранене напълно задоволява дневната нужда от силиций. Но хората, страдащи от заболявания като остеопороза, сърдечно-съдови заболявания и болестта на Алцхаймер, трябва да увеличат приема на силиций в диетата си.
С излишък можете да наблюдавате някои заболявания, които се появяват много по-рядко: •Ще станете по-раздразнителни •Ще сте постоянно уморени •Вашата телесна температура може да се понижи или повиши •Също така, това води до развитие на депресия
За лечение трябва да се консултирате с лекар и да изключите всички възможни продукти, съдържащи висока концентрация на силиций.
Кои храни съдържат силиций: Силиций се намира в карфиол, зеле, моркови, краставици, лук, репички, слънчогледови семки, домати, ряпа, ягоди, банани, череши, стафиди, овесени ядки и много други.
Интересни факти: Известно е, че косата на брюнетките съдържа два пъти повече силиций от русата коса. Когато силицийът се използва като катализатор в тялото, той се използва осем пъти и след това се отделя от тялото.