Симулирана планинска тренировка, Kickboxing Life
Планинските тренировки допринасят за такива значителни промени в тялото. Водещи специалисти в различни спортове широко използват тренировки в трудни климатични условия на средните планини (1300-1500 м надморска височина) и високите планини (над 3000 м).
Следните фактори влияят върху тялото на спортистите в планинските райони:
1. Тренировка с липса на кислород в разредена атмосфера.
2. Ежедневни тренировки (натоварваща хипоксия), които засилват този ефект.
За пълно адаптиране към условията на планинския терен е необходимо много повече време от предвиденото за тренировъчни лагери. Защо? Защото всеки кикбоксьор реагира различно на липсата на кислород и всеки се нуждае от индивидуален режим на адаптация към стреса.
Освен това в България преобладават равнинни ландшафти, което силно ограничава провеждането на планински тренировки. А и не всеки има финансовата възможност за чести излети на планина.
Какво да направя?
Проблемът за постигане на висока ефективност на тренировъчния процес и впоследствие висок резултат в състезателната дейност на кикбоксьорите е много актуален.
Създават се куп различни средства и симулатори, които засилват подготовката на спортистите и имитират планински условия. Но ще говоря само за три от тях.
Противогазът е средство за защита. Неподходящата предна част за тренировка има отрицателен ефект върху тялото:
- Намалява видимостта и стеснява зрителното поле, особено при замъглени очила;
- Потенето се увеличава в областите на кожата, които са в контакт с гума за дълго време;
- Маската упражнява механичен натиск, който може да причини смущения в кръвообращението и болка.
Тук можете да добавите и неестетичен външен вид и неудобството при изпълнение на определени упражнения.
При системно обучение всички отрицателни характеристики могат да бъдат сведени до нула - човешкото тяло се адаптира към този метод на обучение.
Външният вид е по-представителен в сравнение с противогаз. Такава модерна модификация на производствения респиратор. Не влошава прегледа на зрението, не създава "мъртво пространство". Въпреки че има механичен натиск на някои части на маската. Неудобството на закопчаването, както се казва на лицето.
Съпротивлението при дишане на тази маска може да се регулира чрез смяна на дюзите. Развийте едното, завийте другото. Накрайниците са общо три - за различни нива на тренировка. Цената на такъв симулатор е от 3400 рубли и повече.
Наистина ефективен, удобен и прост симулатор, който ще задоволи абсолютно всички. Малкото тегло ви позволява лесно да го държите в устата си и да изпълнявате упражнения с различна интензивност. Това е като да държиш предпазител за уста за спортист във всяка биткаизкуство.
За да се създаде максимална устойчивост при вдишване, комплектът включва специална щипка за нос, която е едва забележима по време на употреба. Предлага се и с 15! сменяеми накрайници, с които можете лесно да регулирате натоварването си. Дюзите се сменят бързо и то само от едната страна, защото от другата е изходния клапан.
O2 Trainer е изработен от висококачествен полимер и може да се изплаква под течаща вода след тренировка. Гледайте обучителното видео с тази машина: