Ски състезание

Днес ски бягането е технически един от най-трудните спортове. Все пак всеки може да се научи да кара ски, това е доста достъпно. Дори хобито да не надхвърли разходките в гората, то пак ще има изключително благоприятен ефект върху физическата форма и здравето. За да разберете вашата "професионална пригодност" - просто трябва да опитате.

Запитайте се: Защо имам нужда от това? Искам да съм здрав и издръжлив? Обичам ли да карам ски? Искам да участвам в аматьорски маратон? Ако има реална цел и „оправдание“ за интереса към ските, това ще донесе само положителни емоции в живота ви.

Техниката е по-важна

Огромният потенциал както на любител, така и на професионалист се крие именно в техниката: преодоляване на спускания, изкачвания и отделни участъци. Постановка както в стил кънки, така и в класически стил.

Тъй като е почти невъзможно да овладеем правилната техника сами, не можем да се погледнем отвън в процеса на пързаляне - по-ефективно и целесъобразно е да работим с треньор, който ще помогне да се излъскат и най-малките грешки. Има редица специални упражнения, които помагат да се развие техника, която ви позволява да ходите с по-малко енергия. Именно този вид пързаляне те кара да усетиш истинското удоволствие от спорта.

За аматьор физическото усъвършенстване е особено трудно. Какво означава? Напомпайте сърцето си, увеличете издръжливостта си, станете по-силни и т.н. От друга страна, настройването на правилната техника, както и коригирането на съществуващи грешки, обикновено не е трудно и не отнема много време за обучение.

Първи опит

Важен момент е първият опит. За съжаление, за много хора не беше многоприятно. Това са уроци по физическо възпитание в училище / университет, и армията, и упорити родители по физическо възпитание и всичко това с лошо оборудване и под напрежение ...

Но карането на ски не се ограничава до подобни преживявания. Свеж мразовит въздух, топли и удобни дрехи, качествени ски и - задължително! - действителното желание да карате ски, особено под ръководството на опитен треньор, напълно променя картината на възприятието. Освен това сега спортът промени статута си от „партия на елита“ на „достъпен за всички“. И помнете – никой не се интересува да търси вашите недостатъци, да се подиграва с екипировката или техниката ви на каране, така че не се страхувайте да изглеждате „нелепи и нелепи“.

На каква възраст можете и трябва да започнете да спортувате?

Съвременният спорт предполага спортистът да е спортист – всестранно развит, с добра координация, сила, бързина, издръжливост. Следователно е полезно и целесъобразно да се занимавате не само със ски. Особено за деца, които могат да научат нещо важно и стойностно от всеки спорт, способен да сложи тухла в основата на бъдещата им кариера.

Все пак трябва да се има предвид, че сериозни постижения все още трудно могат да бъдат постигнати без задълбочена подготовка в детството. Не можеш да станеш кандидат за майстор на спорта от нулата.

Дете може да бъде изпратено да тренира в държавно спортно училище, но си струва да се има предвид, че всичко е фокусирано върху резултатите и постиженията, а не върху удоволствието. Съвсем различна е историята с частното обучение, където интересът към спорта се формира без принуда.

Няма възрастови ограничения за аматьорски постижения. Въпреки че възможностите са големи! Например ски маратон "Европа-Азия". За обикновен човек, който има измерен живот, работа, семейство и далеч от професионално обучение, това еприключение, което може да ви зареди с уникални преживявания за месеци и години напред. Можете да започнете да тренирате на 20, 30, N години и поне да стигнете до финала на един от най-интересните маратони в компанията на съмишленици. Преодолейте себе си и направете нещо, което почти никой от вашето обкръжение няма да се осмели да направи.

Има такава необичайна посока като спортен туризъм. Можете да отидете в съседен град, регион или дори държава, свързвайки го със спортно събитие. Подобни неща ме мотивират да правя повече и по-добре, без да спирам в развитието си.

Къде да отидем

Логично е начинаещият скиор да търси групови уроци. Често офертите са много изгодни: група от десет души, професионален треньор, оборудване се издава от клуба и всичко това на средна цена от 800 рубли / урок.

Клуб Шампиони има и занимания за деца.

Днес - от 10.00 до 19.00 часа клубът работи и ви дава възможност да се запишете за индивидуална тренировка в удобно време, или в група с фиксиран час. Продължителността на тренировката зависи от подготовката, средно 60-75 минути. Идеалният тренировъчен режим е 3 пъти седмично. За желаещите да участват в маратона – отделна програма.

Плюсове и минуси на карането на ски за здраве

Карането на ски е най-нетравматичният спорт. Няма ударно натоварване, присъщо на бягането – на ставите и гръбначния стълб.
Всички мускули са включени, цялото тяло се тренира.
Спорт на чист въздух, наситен с кислород.
Втвърдяване на тялото.
Укрепване на сърдечно-съдовата система, изследване на всички капиляри.
Подобряване на функционирането на дихателната система.
Благодарение на висококачественото достъпно оборудване можете да карате дори при тежки студове,без да рискувате здравето и външния си вид.
Важното е, че фигурата ще ви благодари благодарение на комплексното натоварване.

Не е желателно да се подлагате на сериозен стрес, ако има проблеми със сърдечно-съдовата система. Въпреки това е напълно възможно да се организират леки ски пътувания.

Проблеми с гърба, херния и др. също може да бъде потенциално ограничение.

Няма сериозни противопоказания за каране на ски.