Скочи от куката
На какво се основава емоционалната зависимост? Защо се оказваме толкова привързани към човек, който вече не ни желае?
Някакви невидими, но силни куки задържат вниманието ни върху неговата личност. Той означава толкова много за нас сега, че сме готови да „хвърлим собствения си живот, интереси в краката му, като смачкан лист хартия“ (според клиента). Разбира се, говорим за невротична привързаност, или иначе казано за емоционална зависимост.
Създавайки двойка, ние мечтаем, правим планове и се надяваме те да се сбъднат. За тази цел ние инвестираме в проект, наречен "връзки", нашите чувства, енергия, живот. И всичко е правилно и наред, докато единият от партньорите не охладнее, предателство, скъсване, с една дума сериозна криза.
Невъзможно е обаче да спрете и да спрете да инвестирате веднага: силата на инерцията е голяма и нашата енергия не отива никъде. Ние продължаваме да инвестираме без печалба. Така става, вече не те искат, но си още там.
Случва се да станем досадни, да провокираме, да манипулираме - всичко това, за да получим отговор от другата страна, да видим бегълце от отминала любов, каквото и да е чувство, но не и безразличие.
В добрия смисъл, разбира се, трябва да сложим край на празните надежди и очаквания, да оттеглим духовните си инвестиции и да признаем, че мечтите ни са само наша фантазия, и да започнем да живеем свободно и радостно с нов партньор в нова прекрасна връзка. Въпреки това, не всичко е толкова просто.
Умът казва, че всичко е свършило, че предишният живот е неотменим, но цялото същество се стреми към човека, който ви е напуснал.
Факт е, че когато отношенията започват и се развиват, партньорите стигат до явни и мълчаливи споразумения, дават си взаимнообещания на приятел, кажете комплименти. Всичко това аз наричам "аванс".
Инвестираме в бъдещето, защото сме получавали аванси в миналото и с нетърпение очакваме да продължим.
-Ще бъдем заедно завинаги. – Ти си най-обичаният. -Ти си единственият за мен. - Ще имаме три деца -Винаги ще бъда честен с теб. - Ти си моята задна част.
Това може да са не само думи, а някои действия на партньора, тълкувани от нас като обещание, като аванс.
-Когато си счупих ръката на парти, всички ме напуснаха, а щом ме заведе в спешното, значи вече показа (и обеща), че винаги ще се грижи за мен.
- Разхождахме се цяла нощ, а той тръгна да ме придружава през целия град. Това означава, че той е влюбен в мен и ще бъдем заедно, нали? (изразходван, както беше обещано, но за него това беше форма на учтивост)
Той ме запозна с родителите си! (Представен на родителите, обещал да се ожени така или иначе.)
Въз основа на напредъка нашите очаквания растат и се развиват.
Освен това партньорът тук всъщност не е виновен, най-вероятно той говори истината във всеки момент от живота си и се държи така, както е свикнал.
Приемаме за аванс това, което чакаме, това, което ни липсва: грижа, особено ако е имало малко в живота ни, думи на любов, вярност, зрънце внимание. Случва се партньорът вече да има паралелен роман, а вие все още продължавате да работите върху аванса, получен преди много години: инвестирайте във връзки. Мисли, действия, време.
Вие все още сте зависими, защото: „Но той каза, че винаги ще бъдем заедно, че аз съм неговата тила, че съм единствената, че аз и дъщеря ми сме целият му живот и т.н.“. Годините минават на изчакване.
Какво да направя? Как да скоча от тази кука?
Очевидноче ще трябва да се върне аванса: да освободите партньора от дадените ви обещания, да му върнете комплименти, които също сте изтълкували като обещания. Това не трябва да се прави лично, това е ваш вътрешен процес.
Емоционалната образна терапия има техники за справяне с този проблем.
Пример от сесията: -Не мога да повярвам, че всичките му обещания са празни думи. Все пак той ми каза, че ще се женим, ще имаме деца. -Върни му думата му. Неговите обещания. -Как да го направя? -Представете си, пред вас на стол, обещанията му под формата на изображение. Първото нещо, което идва на ум. -Представям си ги като лист смачкана хартия. Всички наши споразумения са написани на него. -Представете си партньора си пред вас и се върнете при него. Кажете му, че го освобождавате от обещанията му. Връщаш му думата му. -Давам и тази буца хартия светва и се превръща в пепел, разпръсква се. -Как се чувстваш? - Чувствам се по-добре и същевременно тъжна. Вече нищо не очаквам, защото споразуменията изчезнаха. Между нас няма нищо.
Трябваше да правя тази техника „Предварително връщане“ много пъти в моята практика. Авансите (или обещанията) бяха представени като ковчег, пълен с писма, които, когато се отвориха, се разлагаха, сватбен пръстен, запечатан плик и дори леген с лайна, което клиентът тълкуваше като „вербална диария“. Във всеки случай, когато на сесията, в зоната на свободното въображение, обещанията бяха представени под формата на образи, те често започваха да губят своята стойност: изгаряха, превръщаха се в пепел, в купчина парцали.
Това предполага, че подсъзнателно клиентът вече разбира, че цената за него е ниска, че държи на илюзията. Остава само да го видим в изображения и да го издигнем до нивото на осъзнаване. И така, в случай на нараняванесхемата за раздяла на емоционалната зависимост изглежда по следния начин:НАПРЕД (минало) - ОЧАКВАНИЯ (настояще) - МЕЧТИ И ФАНТАЗИИ ЗА НЕВЪЗМОЖНО (бъдеще).
Ако аванса се върне, тогава цялата схема се срива като къща от карти. Това е пътят към емоционалната свобода.