Сладкиши по време на кърмене през 2019 г

Често жена, която наскоро е родила бебе, иска да се зарадва с нещо вкусно (торта, различни сладкиши). Най-често това желание се превръща в нещо сладко. Толкова активната нужда от въглехидрати се обяснява съвсем просто с факта, че по време на кърменето тялото на жената губи голямо количество енергия и, както знаете, е необходимо да се попълни. Не само с кърменето жената губи силата си. Периодът след раждането много често е придружен от постоянни нерви, тревоги и тревоги за новородено бебе. За да развеселите по някакъв начин млада майка, можете да използвате захар. Това не само ще помогне за подобряване на благосъстоянието, но и ще помогне за насищане на тялото на жената с всички необходими въглехидрати. Остава само един въпрос, възможно ли е да се използва захар в храната по време на кърмене?

Полезни свойства на захарта

В продуктите, които съдържат захар в състава си, има специален хормон, наречен серотонин. Неговата полезност за тялото на всеки човек е следната:

Състоянието на целия организъм се стабилизира, скоро идва в тонус.
С него чувството на умора бързо изчезва.
Серотонинът помага да се отървете от безсънието.
Определено количество от този хормон ви позволява да облекчите лека болка.

В случай, че хормонът серотонин не се произвежда в тялото на жена, която наскоро е родила, лесно може да се види, че настроението на млада майка се влошава. Поради тази липса, тя постоянно иска да яде нещо сладко (например торта).

Редовната захар стимулира производството на друг хормон, серотонин.Той е известен на мнозина като "хормона на радостта и щастието". Производството му в организма обяснява честите желания на младите майки да се порадват с някакъв вид деликатес (торта, сладкиши и др.).

Неяснота на ситуацията

Трудно е да се разбере как точно захарта може да навреди на човешкото здраве. Тази хипотеза е доста трудна за опровергаване, тъй като и възрастните, и малките деца много обичат сладкото. Невъзможно е да се разбере как захарта може да бъде вредна за здравето, ако помага за поддържане на жизнеността, настроението и на всичкото отгоре дава енергия за дълго време.

Въпросът дали е възможно да се ядат сладкиши по време на кърмене остава отворен и до днес.

Някои майки са на мнение, че сладкият продукт по никакъв начин не може да навреди на здравето на детето му. Получавайки всички необходими въглехидрати чрез майчиното мляко, тялото на новороденото трябва да стане само по-здраво и силно. Други са напълно сигурни, че приемайки мляко със захар, детето значително увеличава шанса за развитие на хранителни алергии и поява на колики.

Възможно ли е да се използва захар по време на кърмене е въпрос, отговорът на който няма ясен отговор. Всяка жена решава сама, като взема предвид индивидуалните характеристики на целия организъм. Наистина, при една майка тялото ще може да се справи добре със захарта в чист вид, докато при друга жена може да не реагира много правилно.

Компетентно решение на проблема

Торта, сладкиши.
Сладки кифлички.
Банани.
Гроздов.
Шоколад. Чийзкейкове от извара.
Пчелен мед.
Каша със захар.
Торта с кондензирано мляко.

Опасността от тези продукти е, че тепровокира процеса на ферментация в червата, което може да не е най-добрият начин да повлияе на благосъстоянието на майката и нейното бебе. Въпреки че всеки случай е строго индивидуален - млякото не винаги е резултат от влошаване на общото благосъстояние на жената.

Какво трябва да знаете

Трябва да се разбере, че не трябва незабавно да отказвате да използвате захар в храната по време на кърмене. Първо, той ви позволява да възстановите изразходваните сили, и второ, съдържащата се в него глюкоза помага да се поддържа функционирането на мозъка. Списъкът с храни, които можете да ядете по време на кърмене, е доста разнообразен, така че капризите на всяка млада майка могат да бъдат задоволени без особени затруднения. Разрешените продукти включват следното:

Пресни зеленчуци и плодове (фруктозата и глюкозата, които са част от тях, спомагат за поддържането на силата на тялото на правилното ниво).
Зефир.
Кекс с кисело мляко или извара.
Залепете.
Печени ябълки на фурна.
Различни захаросани плодове.
тръстикова захар.

Списъкът с тези продукти се състои от по-малък брой трудно смилаеми въглехидрати, така че те могат да се използват в храната и да не се притеснявате, че млякото ще се влоши и състоянието на бебето ще се влоши.

Не прекалявайте със сладкото, това може да предизвика алергия. Особено внимание трябва да се обърне през първите седмици след раждането.

Възможни заместители на захарта

Смята се, че по време на кърмене е най-добре да се даде предпочитание на заместителите на захарта, тъй като те не могат да развалят кърмата.

Въпреки това, когато ги използвате, трябва да се вземе предвид един нюанс, като минималните дози от този вид заместители не са опасни за здравето, но акоосланяйте се на тях постоянно и в големи количества, тогава здравословното състояние може значително да се разклати, а майчиното мляко може да промени качеството си и да загуби своята полезност. Защо е важно да ограничим употребата на изкуствени подсладители:

След като претегли всички плюсове и минуси, всяка млада майка има право самостоятелно да реши дали да използва захар в храната по време на кърмене или не. Имайте предвид, че пълното избягване на сладкото само ще влоши нещата, така че е добре да ядете само разрешени храни в ограничени количества. Ако искате да направите домашна торта, тогава за това трябва да използвате фруктоза и кисело мляко с извара - такова ястие ще бъде най-оптималният и вкусен вариант в тази ситуация.