Сладкото и неговите скрити опасности

Кои са сладколюбците? Това са хора, които изпитват огромналюбов към сладкото. Те не могат да си представят живота, ако денят минава без шоколад, бонбони или торта. Веднага щом се случи неприятност, не се почувствате добре или настроението ви просто се влоши, сладкият зъб веднага разгръща блокче от любимия ви шоколад. И когато шоколадът влезе в тялото, в него започва да се произвежда ендорфин, хормонът на щастието, и изглежда, че всичко не е толкова лошо. Но любовта към сладкото не е толкова безобидна, колкото може да изглежда на пръв поглед.

Вреди сладко

Любителите на сладко не само имат слаба воля или липса на характер, те често страдат от метаболитни нарушения. И причината за всичко елюбовта към сладкото. И ако няма възможност да ядат бонбони, тези хора започват да изпитват силно раздразнение. Често стресът е този, който изисква сладка храна от тялото. Сладкото допринася за производството на голямо количество енергия, което е толкова необходимо по време на стрес. В крайна сметка всяко натоварване, включително емоционално, води до дефицит на глюкоза в организма. Това е още една причина да жадувате толкова много за сладко.

Болести от сладкиши

Любовта към сладкото води до хормонални проблеми, наддаване на тегло, развитие на дисбактериоза, проблеми с червата. Любителите на черния шоколад страдат от тези проблеми много по-рядко от тези, които консумират други сладкиши. Често без сладко човек става агресивен и раздразнителен. Това е един вид порочен кръг. Американски учени са стигнали до извода, че почти всички любители на сладкото са склонни да пият алкохол. Често сред тях има и такива, които пият много.

Любов от детството

Повечето от нас имат любов към сладките храни в детството. Често майките и бабите насърчават децата си с бонбони или торта.за добро поведение или правене на правилното нещо. Ето защо с годините сме формирали полезна зависимост към сладкото. Работата е там, че онези рефлекси, които са заложени в нас от детството, стават най-силни. Но прекомерната консумация на сладкиши е опасна за здравето на детето. Зъболекарите казват, че децата, които ядат повече от една бисквитка на ден, са много по-склонни да имат кариес.

Сладкиши и бременност

Не яжте сладкиши по време на бременност. Ако жените, които очакват бебе, залагат на шоколад и торти, тогава те имат повишен шанс да родят алергично дете. Същото важи и за кърмещите майки. Докато жената кърми бебето си, тя трябва да се откаже от шоколад и други сладкиши.

Как да ограничим консумацията на сладкиши

Именно защото прекомернаталюбов към сладкотоможе да навреди на тялото, трябва да опитате, ако не напълно да го изоставите, то поне да се ограничите в употребата на тези продукти. Първо трябва да съберете цялата воля в юмрук и да живеете напълно без сладкиши поне един ден. След това постепенно трябва да доведете броя на дните без сладкиши до поне три на седмица. Оказва се, че сега има сладко трябва да бъде през ден.

Добър резултат

Ако наистина искате да ядете бонбон, можете да го замените с лъжица мед. Медът трябва да се държи в устата по-дълго. Само прибягвайте до този метод трябва да бъде не повече от веднъж на ден, когато стане напълно непоносимо. Ако по време на липсата на сладкиши чувството на глад започне да измъчва, тогава можете да хапнете ядки, сирене, зеленчуци или плодове. Полезно е да закупите електронна везна и да се претегляте по-често. Ако успеете да се ограничите до сладкиши, радостният резултат няма да закъснее. Загубата на тегло ще бъде много забележима. Освен това лекаритеСмята се, че черният черен шоколад, ако се консумира умерено, е безвреден.