Слънцето, зеленчуците и храната, която приемаме за природата, Физическото възпитание и спорта
Лятото е любимо време за безкрайни пикници и всякакви излети сред природата. Кой маршрут ви е познат - къмпинг, лятна резиденция или просто пътуване извън града - не е толкова важно. Много по-важна е организационната част: колкото по-задълбочена е подготовката, толкова по-добре е останалото.
Ако излизате с приятелНякои предпочитат шумни събирания, други обичат пътувания в тесен семеен кръг, а някой обикновено се чувства като патка на вода във всяка компания. Моля, имайте предвид, че ако броят на почиващите е твърде голям, малко вероятно е да можете да се отпуснете истински в лоното на природата. Освен това понякога се случва събралите се да не са малко, но това не го прави по-забавно...
Какво вземамеПалатка, лодка, въдици, велосипед, топка, тенис ракети или например самовар ... Малко вероятно е да се изброят всички компоненти на възможното оборудване, освен това предпочитанията на всеки отново са напълно различни. За да не забравите нещо, без което ваканцията може да се окаже скучна и не толкова интересна, колкото бихме искали, помнете предварително какво обикновено вземате със себе си на пътуване или какво, например, сте пропуснали последния път.
За обикновен празник на открито няма да се намесят килими (топлоизолационните са идеални), спално бельо, тента или покривало. Масата (в случай на отсъствие) ще бъде обикновена покривка за еднократна употреба или мушама. Ястията също са по-удобни за вземане на пластмаса или хартия. Не забравяйте за салфетките, те не заемат много място и без тях е трудно ...
Огън и месоНякои хора носят със себе си комплект за барбекю, други признават само традиционния начин - барбекю или обикновени тухли. Що се отнася до горивото, дървените въглища стават все по-популярни.налични във всички супермаркети. Обикновените сухи клони също ще се поберат, ако сте сигурни, че онзи ден не е имало валежи и те не се очакват в близко бъдеще, както и че основата за огъня може да бъде намерена на място без проблеми. Например в нашата степна зона понякога е по-бързо да стигнете до най-близкия магазин за торба въглища, отколкото да намерите поне минимален брой клонки и пръчки. Съответно не забравяйте средствата за запалване.
Какво да ядемВ момента асортиментът на хранителния пазар е толкова голям, че е много проблематично да се ограничим до списък с определени продукти. Колко храна да вземете със себе си зависи отново от броя на хората, апетита на почиващите (а в природата, както знаете, винаги се яде много повече) и, разбира се, от времето, което възнамерявате да прекарате в пътуването. Пикникът може да бъде безалкохолен, но не е забранено да носите умерено количество бира, вино или нещо по-силно. Основното нещо е да не губите чувство за пропорция.
За да изключите всички възможни неприятни ситуации, които могат да дебнат летовниците на полето, не носете със себе си нетрайни продукти, в които много бързо се развиват патогенни микроорганизми и опасни бактерии, предупреждават лекарите. Те включват предимно колбаси, млечни продукти и яйца. Ако нещо подобно е във вашия инвентар, опитайте се да го изядете в рамките на два до три часа. В противен случай е по-добре да не рискувате и безмилостно да го изхвърлите.
Всички продукти, които съставят менюто ви по празниците, трябва да са добре приготвени, за предпочитане у дома. По-безопасно е да приготвите основните ястия сами. Ако ги купувате в магазините, не забравяйте да спазвате температурния режим, койтопосочени на опаковки или етикети. Не бъдете твърде мързеливи, за да вземете контейнери за храна или термични чанти. Те ще удължат срока на годност на продуктите, взети със себе си. Внимавайте с дресираните салати, които също са нетрайни.
Комплект за първа помощНе искате да мислите за тъжни неща, но все пак трябва да играете на сигурно и да вземете комплект за първа помощ със себе си на път. Съставът на комплекта за първа помощ може да варира, но трябва да има място за превръзки, лейкопласт, средства за предотвратяване на чревни инфекции (активен въглен или смектит), антипиретици и лекарства за настинка (ацетилсалицилова киселина, парацетамол, комбинирани препарати под формата на прах). В допълнение, не боли да се въоръжите с лекарства за ухапване от насекоми. Хората с алергии задължително трябва да носят антихистамини под формата на таблетки и спрейове за нос. Ако все пак проблемите не са ви заобиколили, не бъдете твърде мързеливи, за да потърсите помощ от медицински специалисти.
Предварителното обмисляне на най-важните детайли от пътуването е досадна задача, но си заслужава. Изглежда, че в природата можете да правите без много неща, но дори и най-обикновената неуместно забравена дреболия, както се оказва по-късно, може да направи почивката поне малко, но по-удобна. Не се ограничавайте до фантазия и ярки летни впечатления!