Соя за мъже - полза или вреда
Соята, както и продуктите на нейна основа, като соя, мляко, брашно, бебешка храна, тофу, колбаси и колбаси, полуфабрикати, извара и тестени изделия, съдържат фитоестрогени. Фитоестрогенът е 1000 пъти по-слаб от истинския естроген, който се произвежда в човешкото тяло, но въпреки това е естроген.
Ръководете се от следното правило за употребата на соеви продукти:
- Ако сте с наднормено тегло, яжте повече соеви продукти.
- Ако теглото ви е близко до идеалното, избягвайте соевите продукти.
Ако сте с наднормено тегло
При наднормено тегло тялото е склонно да натрупва собствен, истински естроген. При прием на соеви продукти се образува слаб естроген, имитация на истинския, но поема функциите на истинския. Фитоестрогенът действа като фалшификат.
По този начин фитоестрогенът блокира производството на настоящето, насърчава отстраняването на този мощен хормон от рецепторите и също така стимулира бързото разграждане на целия естроген в черния дроб. Когато черният дроб вижда толкова много естроген, той повишава активността на своите ензими.
Ако теглото ви е наред
Ако при нормално тегло ядете много соеви продукти, това ще доведе до натрупване на фитоестрогени в тялото. Този растителен естроген впоследствие ще се бори с вашия тестостерон, което е нежелателно.