Сок от малини - калории, полезни свойства, ползи и вреди, описание, Фитнес и бодибилдинг
Малината е вкусно зрънце, известно със своите лечебни свойства. Сокът от малини, който има бактерицидни, антипиретични, аналгетични и противовъзпалителни свойства, също е от голяма полза за човешкото тяло.
Каква е ползата от сока от малини?
За да извлечете максимална полза от сока от малини, е необходимо да го използвате веднага след приготвянето му, тъй като след 10-15 минути съдържащите се в него полезни компоненти започват малко по малко да изчезват. В състава на сока от малини има висока концентрация на естествена захар, представена от захароза, глюкоза и фруктоза. Има също така танини, катехини, протеини, витамини от различни групи, минерали (фосфор, калций, магнезий и др.), Ябълчена, лимонена, салицилова киселина. Тези вещества са от голяма полза за тялото. И така, сокът от малини помага за премахване на излишната течност, токсини и токсични вещества, има благоприятен ефект върху функционирането на сърдечно-съдовата и отделителната система и подобрява зрителната функция.
Сокът от малини, като отлично потогонно средство с антипиретичен ефект, помага да се справите с настинки. Охладеният сок от малини ще помогне за премахване на главоболието. Тази напитка е полезна за хора, страдащи от атеросклероза, тъй като бета-ситостеролът, който е част от малиновия сок, има антисклеротичен ефект, бързо и ефективно почиства кръвоносните съдове, предотвратявайки развитието на заболяването.
При патологии на стомашно-чревния тракт се препоръчва да се използват 2-3 супени лъжици сок от малини между храненията. Напитката е полезна и при диабет, но се препоръчва преди пиене да се разрежда с малко количество преварена вода. сок от малинище доведе сърдечната честота до нормални нива и затова е полезно да се пие при високо кръвно налягане. Препоръчва се и на пациенти, прекарали инсулт или инфаркт, хора, страдащи от анемия, бъбречни заболявания, нервни разстройства.
Вредата от малинов сок
Необходимо е да се откаже тази лечебна напитка по време на обостряне на чернодробни заболявания и при склонност към алергични реакции. С повишено внимание, малиновият сок трябва да се въвежда в диетата на деца под две години (започнете с ½ чаена лъжичка, като постепенно увеличавате обема).