Сомнамбулизъм при деца причини, симптоми и лечение
Ходенето насън се среща при деца доста често: около 30% са ходили поне веднъж в съня си. Ако се остави без внимание, това разстройство може да бъде доста опасно. Mama.ru разказва какво е сомнамбулизъм, какви са неговите признаци, как да го лекуваме и как да предпазим сомнамбулизъм.
Какво е сомнамбулизъм?
Ходенето насън (сомнамбулизъм) е нарушение на съня, по-често при деца, отколкото при възрастни. Ходенето насън е често срещано при деца, които също страдат от нощно напикаване. За повечето и двете ще преминат преди началото на юношеството.
Сомнамбулско дете ходи насън и/или извършва дейности. Освен това действията могат да бъдат безобидни - например дете да седи на легло и да гледа в празнотата, или могат да бъдат опасни - използване на електрически уреди или излизане навън. След това детето не знае какво се е случило или не помни действията си.
Симптоми на ходене насън
Пристъпът на сомнамбулизъм може да продължи от няколко минути до час. Сомнамбулът има празен, отсъстващ поглед. Най-често такива епизоди се случват в рамките на няколко часа след като детето си легне.
- Ходене и извършване на дейности в състояние на дълбок сън - детето може да се облича, да яде и т.н
- Детето говори или мърмори насън
- Извършва повтарящи се действия като ходене в кръг, отваряне и затваряне на врати, произнасяне на едни и същи фрази
- Слабо помни или изобщо не помни какво се е случило след събуждането
- Може да се държи неадекватно - например да уринира извън тоалетната
- Може да е агресивен
- Ако ходенето насън е съчетано с кошмари, детето може да крещи
Не отговаря, когато му се говори ине осъзнава, че в стаята има други хора
Причини за ходене насън
- Честа причина за сомнамбулизъм при децата е липсата на сън.
- Прекъснат сън и събуждане
- Болест, треска
- Стрес или безпокойство
- Заболявания, които водят до нарушения на съня; например, деца със сънна апнея, епилепсия или синдром на неспокойните крака са по-склонни да имат сомнамбулизъм, отколкото здрави деца
Епизод на ходене насън може да предизвика препълване на пикочния мехур
- Също така, епизод на ходене насън може да бъде предизвикан от кошмар
Ходенето насън може да бъде наследствено.
В допълнение, ходенето насън може да бъде причинено и от лекарства, наранявания на главата и мигрена.
лечение на сомнамбулизъм
В света сомнамбулизмът при възрастни често се лекува с хипноза. Също така възрастните сомнамбули могат да бъдат лекувани с лекарствена терапия: антидепресанти, успокоителни и хипнотици. С децата е по-трудно. Тъй като повечето деца в крайна сметка превъзхождат заболяването, лекарите най-често съветват да се наблегне на подобрената хигиена на съня и навиците за сън. Ако има някакво друго заболяване или разстройство зад ходенето насън, трябва да се лекува основната причина.
Как да се справим със сомнамбулско дете?
Най-лошото нещо, което можете да направите, когато детето ви ходи насън, е да го събудите! Събуденото дете няма да разбере нищо, най-вероятно е уплашено или дори ядосано. Какво да направите, ако видите детето си да ходи насън?
Нежно и спокойно вземете детето в леглото и останете близо до него, докато заспи спокойно
- Тихо кажете "Всичко е наред, ти си в леглото и всичко е наред"
- Не викайте и не говорете високо, това може да изплаши детето
- Не дръжте и не хващайте детето, това също може да го изплаши (особено ако сега сънува лош сън).
Може да не винаги сте свидетели на сънливо бебе, ето няколко начина да предпазите сънливо бебе:
- Премахнете острите или чупливи предмети от детската стая
- Махнете нещата от пода, в които можете да се спънете
- Заключете прозореца на децата
- Не слагайте детето си да спи на двуетажно легло.
Как да се предпазим от сънливост
Много е важно да помогнете на детето си да поддържа добра хигиена на съня. Ето няколко съвета:
- Определете точното време за лягане и се уверете, че до този час детето винаги е в леглото, независимо дали е делничен ден, уикенд или ваканция
- Създайте тиха рутина за лягане: баня, четене или слушане на релаксираща музика
- Стаята, в която спи детето, трябва да е тъмна (разрешена е само нощна лампа) и да няма шумно тиктакащ часовник.
- Въздухът в помещението трябва да е с комфортна температура, не трябва да е студено или горещо
- Ограничете пиенето на детето преди лягане, уверете се, че ходи до тоалетната
Избягвайте да давате на детето си сладки напитки и храни, както и напитки и храни с кофеин преди лягане.
Някои сомнолози съветват ранно предупреждаващо събуждане - за да се избегне пристъп, детето се събужда 15-20 минути преди времето, когато обикновено настъпва епизод на сънливост. Задайте аларма и събудете детето си.
Можете също така да опитате медитация или други техники за управление на стреса. Избягвайте ситуации, които завършват със сомнамбулизъм.
За да помогнете на дете, страдащо от сънливост, можете да направите малки промени в начина на живот на семейството.
— Пълноценното хранене е важно за физическото и психическотоздравето, включително качеството на съня, затлъстелите деца може да не спят добре
- Уморен човек спи като мармот; редовните упражнения подобряват шансовете на детето за добър спокоен сън; ходенето, колоезденето или упражненията са много полезни
- Уверете се, че детето не чете и не гледа нищо, което може да провокира кошмари
- Използвайте етерични масла във ваната: лавандула, лайка, смирна и градински чай