Спарингът е най-добрият начин за натрупване на опит
Спарингът с ръкавици и тежка защитна екипировка може да бъде интензивен и труден, но все пак е най-добрият начин да натрупате опит в симулирана битка.
Каската намалява зрителното ви поле, ръкавиците могат да бъдат тежки и неудобни, но винаги трябва да се опитвате да поддържате добра стойка и правилна техника.
Ръцете ви трябва да са в правилна позиция. Те не трябва да са много ниски, защото в този случай имате открито лице и горна част на тялото. Ако ръцете ви са твърде високо, долната част на тялото ви е изложена и това също ви пречи да нанесете ефективен прав или бърз удар, освен ако първо не ги върнете в изходна позиция. В допълнение, високо поставените ръце могат да ви попречат да видите врага. Ако сте твърде обърнати настрани, няма да можете да използвате задната си ръка за защита или атака. Ако сте твърде обърнати към врага, можете бързо да се движите напред-назад, но чувствителната генитална област е отворена за атаки от врага.
Ако удряте от твърде висока позиция, няма да можете да използвате странично движение и следователно ударът ще бъде по-слаб. Тази позиция ще ви попречи да се движите бързо напред или назад и предният ви крак ще стане достъпна цел за врага.
Ако правите спаринг с краката си твърде близо един до друг, няма да можете да удряте достатъчно силно. Не удряйте, ако тялото ви е наклонено назад, защото в този удар няма да има никаква сила. Когато нанасяте удар, тялото трябва да е изправено и в баланс. Следователно тежестта на тялото трябва да се пренесе от задния към предния крак. Ако трябва да се облегнете назад, върнете се в изправено положение преди товаотколкото удряте. Защо изобщо да удряте, ако ударът е безполезен.
Друг слаб удар е този, който се нанася при отстъпление. Тежестта на тялото трябва да се премести напред, за да е силен ударът. С други думи: отдръпнете се, спрете и тогава ударете. След удара, ако трябва да продължите да отстъпвате, направете същото: отстъпете назад, спрете и след това ударете.
Трябва да имате добро усещане за дистанция и способност да спирате неочаквано при отстъпление. Научете как бързо да превключвате от защита към атака и обратно.
Много е лесно да придобиете друг грешен навик. Това е удар в момента, когато тялото ви е твърде наклонено напред. Удрянето в тази неудобна позиция по принцип е безполезно, защото в него не може да има сила, тъй като тялото не е в баланс.
Като всеки добър боксьор, боецът трябва да може да нанася удари от всяка позиция. Всеки удар трябва да бъде подготвен за следващия. Боксьорът винаги трябва да е в баланс, за да може да нанесе всякакъв вид удар. Боецът става по-опитен, колкото повече научава ефективни комбинации.