Стойността на микроелемента йод, за подобряване на качеството на изследване

стойността

подобряване

стойността

Природата и податливостта на детето към учене. Изглежда, че кой, ако не родителите, познават детето си и могат да оценят способностите му? Но понякога, на пръв поглед прости неща, всъщност се оказват много по-сложни, отколкото може да очаквате. Невидими на пръв поглед неща, като естеството на храненето, могат да окажат голямо влияние върху развитието на способностите на вашето дете.

Наближава постъпването в училище, началото на учебната година. Всички го очакват с нетърпение. За едно дете това е среща с нови съученици, нови предмети. За родителите, притеснения за това колко добре детето ще може да учи, ще се справи ли със задачите, ще овладее ли предметите, ще бъде ли много уморено след училище, ще може ли да учи допълнително в кръжоци и секции?

Има много въпроси, но не на всички може да се отговори веднага.

Какво трябва да се направи, така че детето да има желание да учи, да прави домашни, да помага в къщата, да има сили за целия ден? Как може да се активира дейността на мозъка?

Много родители се карат на децата си, смятат ги за мързеливи. Понякога могат да грешат. Всъщност зад мързела има съвсем различни проблеми, свързани с неговото здраве.

Качеството на обучението му може да бъде повлияно от:

  • дневен режим;
  • балансирана диета;
  • липса на йод в организма;
  • изчерпване на така наречените ресурси. невромодератори.

Родителите определено трябва да следят ежедневието на детето си, особено ако е в начално училище. Необходимо е да се коригира времето на ставане и нощен сън. Помислете за правилното и балансирано хранене на детето, което ще го "зареди" с необходимата енергия.

Това е като бензинавтомобили. Представете си, че заредите колата си с нискокачествен бензин - колата няма да работи добре, което може да доведе до нейната повреда. Същото важи и за храненето, особено при децата. Внимателната диета и качествените продукти са в основата на академичния успех!

Много учени са доказали, че интелектуалните способности на детето непрекъснато се развиват. Всичко зависи от приема на правилното количество витамини и минерали от детето. Те вярват, че за да може мозъкът да работи продуктивно, учениците трябва да се придържат към нормите за използване найод иглюкоза.

Но децата вече злоупотребяват сладкото твърде много, според статистиката броят на децата със захарен диабет от втора степен се увеличава, следователно, за да се подобри мозъчната функция, не е необходимо да се дават на децата много сладкиши. В края на краищата, необходимата за тялото глюкоза се намира в плодовете и зеленчуците, което наистина ще бъде полезно за децата.

Хранене за дете, бъдещ отличник

За да бъде един ученик енергичен, той се нуждае отпротеинова храна. It is advisable to include dishes frombeef,poultry,sea fish,chicken eggs,nuts andseeds, fermented milk products:cottage cheese,sour cream,bifidok,yogurt ​​​​in the daily diet.

За да осигури на тялото всички необходими витамини и минерали, детето трябва да яде повече плодове, зеленчуци, варени и задушени. Както и зърнени храни, особеноелда иовесена каша, с добавяне на сушени плодове към тях.

Стойността на микроелемента йод, за подобряване на качеството на изследване

Един от важните микроелементи, които влияят върху ученето на децата, е йодът.Без лекарско предписание не е необходимо да се дава под формата на таблетки, но е по-добре да се съдържа в продукти. Съдържа се във всички морски дарове:зеле,скариди,калмари ириба. Можете също така да солите ястия с добавяне на йодирана сол (но не прекалявайте). Ето защо родителите трябва да помнят, чейодът е важен елемент в храненето на ученик.

Ефекти на Омега 3 върху ученето

Следващият важен компонент в храненето самастните киселини - Омега 3. Човешкият организъм не може да ги синтезира сам.Те идват само с храна. Липсата на тези компоненти допринася за появата на сърдечно-съдови патологии, нарушения в развитието и функциите на мозъчните клетки и нервната система.

Приемането имспомага за подобряване на вниманието и паметта на детето. Тези киселини се намират в мазната риба от семейството на сьомгата. Други алтернативи включватрибено масло,ленено масло,орехи ибадеми, както итиква итиквички. Следователно детето определено трябва да яде храни, за да активира мозъчната дейност.

Стойността на водата за подобряване на умствените способности на ученика.

Друг важен компонент за подобряване на ученето и представянето на детето едостатъчната консумация на обикновена питейна вода. Сега в училището се обръща достатъчно внимание на това. В класните стаи има охладители и всяко дете може да пие вода от собствената си чаша.

В крайна сметка човешкото тяло се състои от 90% вода. Голяма част от него се съдържа в мозъка. (Човешкият мозък - състои се отвода с 95%, кръв - с 82% и бели дробове - с 90%.) При липса на вода мозъкът страда преди всичко, всичко това се отразява на умствените способности на детето.То се чувства уморено и дори може да започне главоболие.Проучванията потвърждават, че тези деца, които са свикнали да пиятчесто поливайте, справяйте се по-добре със задачите и учете добре.

Значението на невромодераторите

Нервните импулси в кората на главния мозък се предават чрез биологично активни вещества – т.нар. невромодератори. При определени условия те могат да бъдат "изтощени" и това да повлияе на обучението на ученика.

Невромодераторите се влияятот употребата или злоупотребата с нежелани храни.

Невромодераторите включват:

  • ацетилхолин,
  • серотонин,
  • допамин,
  • гама-аминомаслени киселини.

Тези вещества са в основата на правилното функциониране на човешката нервна система.

Някои храни значително забавят или дори предотвратяват достатъчното им образуване в тялото:

  • прекомерна консумация на захар
  • бързо хранене,
  • пържена храна,
  • кафе,
  • рафинирани продукти,
  • алкохол,
  • цигари.

Подобрете ефективността си:

  • кокоши яйца,
  • морска риба,
  • ядки,
  • семена,
  • авокадо,
  • сирена,
  • банани
  • тъмнозелени зеленчуци.

Имайки предвид всичко това, можем да заключим, че успешното обучение на детето до голяма степен зависи от неговия начин на живот и хранене. Ако следвате горните препоръки, ще можете да създадете за детето си необходимата основа за здраве, което ще му позволи лесно да усвоява учебен материал.