Стопотерапия
Провеждане на масаж на ходилата с профилактична и лечебна цел, въздействието му върху различни органи и системи в човешкото тяло. Техниката на прилагане на масаж, прилагане на рефлексни точки към шаблона на крака. Превантивна грижа за краката.
Изпратете добрата си работа в базата знания е лесно. Използвайте формата по-долу
Студенти, докторанти, млади учени, които използват базата от знания в обучението и работата си, ще ви бъдат много благодарни.
Върху стъпалата на краката, както и върху дланите на ръцете, се проектира цялото тяло и те отразяват състоянието на органите, системите и техните функции. Според традиционната медицина краката представляват органите, разположени в средната част на тялото, включително черния дроб и жлъчния мехур, далака, стомаха, бъбреците и пикочния мехур, за разлика от ръцете, които представляват повече горната и долната част на тялото, включително белите дробове, сърцето, тънките и дебелите черва.
От древни времена масажът на краката е получил специално внимание от традиционната медицина не само за превантивни, но и за терапевтични цели. Подметките, както и цялото човешко тяло, имат огромен брой нервни рецептори, чието натрупване на определени места образуват така наречените биологично активни точки, които в медицинската практика са известни като рефлексни, имащи първична връзка с определени органи и части на тялото.
Съвременният човек практически не ходи бос и следователно няма естествен масаж на стъпалата и рефлексивно свързаните с тях органи. Носенето на обувки допринася за нарушаване на кръвообращението в краката и появата на заболявания.
Ако се наблюдава обезцветяване, втвърдяване, напрежение и болка в определена област на стъпалото, това показва, че съответнияторгани и техните функции са нарушени.
Такива видове физиотерапия като масаж на краката, акупунктура и моксотерапия облекчават състоянието на различни органи и системи.
Вашето внимание е поканено на прост метод за коригиране на здравето с помощта на специални шипове, монтирани в стелките на вашите обувки. Независимо от симптома, преди да поставите шиповете с равномерно усилие, натиснете с тъп предмет (задния край на молив или химикал) всички точки на двата крака, намерете най-болезнената и не забравяйте да инсталирате шип под нея. Шиповете, които постоянно дразнят, засягат избраните рефлексни точки, като по този начин стимулират органите, свързани с вашата патология. Необходимо е да се носят такива обувки, докато симптомът изчезне. Ако се появи някакъв друг симптом, коригирайте отново точките на стелките.
1. Начертайте шаблона на лявата си подметка върху празен лист хартия или картон.
2. Нанесете координатна мрежа в мащаб, пропорционален на приложения чертеж на подметката върху контура на вашето стъпало (шаблон) и отбележете всички точки върху него с химикал, съгласно приложената схема.
3. Изрежете хартиени стелки по контура и ги поставете в обувки (чехли). С химикал или флумастер надупчете необходимите за вашето здраве точки на стелките според таблицата със симптомите и ги нарисувайте върху обувките си.
4. Забийте (или набийте) шипове в маркираните точки на обувките си. Като шипове можете да използвате гвоздеи за врати с метална капачка с диаметър до 10 mm; метални копчета. Най-подходящи за тази цел са изпъкнали, никелирани бутони със звездичка на повърхността с диаметър 9,5 мм.
Шиповете също могат да бъдат забодени в точките, отбелязани на картонените стелки, и шиповете могат да бъдат огънати отзад. След това поставете картонени стелки с шипове (главата на шипа гледа нагоре) в обувките.
Забележка:За по-добро задържане на шиповете върху стелката на обувката, поставете капка лепило върху гърба на шипчетата, преди да поставите.
5. Намагнетизирайте поставените шипове, като приложите северния полюс на магнита към капачката на шипа (при ниско кръвно налягане и хипотония, шиповете не могат да се магнетизират). Обувките са готови за употреба.
6. Всеки път след носене на обувки с оздравителни шипове, 10 минути преди лягане, втрийте в стъпалата на краката масло, съответстващо на темперамента ви, или балсам Караваев Витаон, или сусамово масло и преди лягане отмийте маслото с топла вода и сапун.
Нанасяне на рефлексни точки върху шаблона на крака
1) Начертайте средна вертикална линия върху вашия шаблон (минава между втория и третия пръст до петата, разделяйки я наполовина във вертикална равнина).
2) През долната точка на петата начертайте хоризонтална линия, перпендикулярна на средата.
3) През най-високата точка на палеца на крака начертайте хоризонтална линия, перпендикулярна на средната линия на стъпалото.
4) Разделете средната линия между двете крайни точки на 10 равни сегмента и начертайте хоризонтални линии през разделителните точки, успоредни на двете вече начертани линии.
5) Измерете дължината на един сегмент на средната линия в милиметри и оставете това разстояние два пъти от двете страни, от средната линия, на крайната горна и долна хоризонтална линия. Свържете получените точки с химикал или молив с вертикални линии. Така целият крак ще бъде разделен на квадрати, пропорционални на квадратите на фигурата. Според чертежа поставете всички точки на вашия шаблон с химикал (молив).
Най-удобният и достъпен метод за коригиране на здравето у дома чрез ходилата включва вани за крака, самомасаж на стъпалата,упражнения за крака.
ПРЕВЕНТИВНА ГРИЖА ЗА КРАКАТА
За успокояване и охлаждане(подходящо за холерици и сангвиници) - пригответе хладна вана (водата да покрива глезените) с няколко капки етерично масло от сандалово дърво. Такава баня охлажда цялото тяло и освобождава ума от грижите на деня.
За придаване на енергия(подходящо за меланхолични и флегматични хора) - вземете шепа плодове от хвойна, розмарин и лавандула. Сварете тази смес в 500 мл вряща вода, оставете за 10 минути, прецедете и добавете към гореща вана за крака. Водата трябва да покрива глезените.
За здрав сън(подходящо за меланхолици) - масажирайте краката си със затоплено сусамово масло или гхи. След това потопете краката си във вана, направена със затоплящи билки и подправки като джинджифил.
Срещу натрупване на "студенина" в главата(подходящо за меланхолици и флегматици) - пригответе гореща вана за крака с една-две шепи джинджифил или горчица на прах. Дръжте краката си във ваната, докато се зачервят. Избършете и обуйте вълнени чорапи. Тази процедура загрява цялото тяло и премахва задръстванията в главата.
За подобряване на кожата- опитайте топла вана от силно сварени листенца от невен.
При загрубяла кожа- масажирайте краката си със сусамово масло, след което ги накиснете в гореща вана с разтвор на горчица или джинджифил. Пригответе разтвор от чаена лъжичка джинджифил или горчица на прах и половин литър вода. Добавете го към ваната си. Потопете краката си във ваната до интензивно зачервяване, след което ги разтрийте с пемза. (За напукани пети, втрийте паста от нахут и мляко или направете лапа от рициново масло.)
Ако краката ви са потни- спуснете краката сив топла вода с равни количества етерични масла от лавандула, градински чай, хвойна и кипарис в разход 6-9 капки на литър с малко вода.
За облекчаване на умората- накиснете краката си в топла вода с равни количества етерични масла от хвойна, розмарин и лавандула, в размер на 6-9 капки на литър с малко вода.
Самомасаж на ходилата:докато седите, с лявата си ръка дръпнете петата на левия си крак към себе си, така че стъпалото да е обърнато напред (така че точката в центъра на стъпалото да изглежда права). С дланта на дясната ръка направете 20 енергични движения нагоре и надолу по стъпалото на левия крак. След това с дясната ръка дръпнете дясната пета към себе си, а с лявата ръка направете 20 енергични движения по стъпалото на десния крак. Помага при лошо функциониране на черния дроб и очите; неспокоен сън.
Превантивна гимнастика за стъпала: активира и стимулира бъбреците, пикочния мехур и половите жлези.
Изходно положение - легнало. Краката са изпънати, не напрегнати. С максимално усилие за 3 секунди се опитайте да разтворите пръстите на краката си встрани, доколкото е възможно. Повторете 3 пъти.
Краката са изпънати, не напрегнати. С максимално усилие за 3 секунди притиснете всички пръсти към подметката едновременно. Повторете 3 пъти.
Краката са изпънати. С максимално усилие за 3 секунди наклонете краката от вас. Повторете 3 пъти. Направете това упражнение, но в същото време наклонете краката си към себе си (към лицето), в различни посоки едновременно навън (ляво-надясно), навътре.
Направете 3 силни щипки на ахилесовото сухожилие на всеки крак.
1. Birakh A., Mazafrest H. Направи си сам здраве. Москва: Летавр, 1995, 320 с.
2. Куши М. Как да видите здравето си. Москва: Летавр, 1995, 208 с.
3. Мелани Саш. Аюрведични тайни за красота. М.: Sattva, 2000, 320s.
4. Хмелевски Ю.В.Здравна наука. - М .: Съветски спорт, 2000, 192s.
Подобни документи
Произходът на българския ръчен масаж. Ефектът на масажа върху човешката кожа. Въздействието на масажа върху мускулите, метаболизма, кръвоносната, лимфната и нервната система. Правила за самомасаж. Хигиенни основи на масажа. Самомасаж на долни и горни крайници.
Изследване на видовете физиологични ефекти на масажа върху човешкото тяло: терапевтични, седативни, тонизиращи, възстановителни, превантивни. Отличителни черти на общия и частния масаж. Характеристики на основните правила на спортния и лечебен масаж.
Историята на развитието на масажа. Ефектът на терапевтичния масаж върху човешкото тяло. Анатомо-физиологични основи на масажа. Ефектът на масажа върху мускулите. ставите, нервната, кръвоносната и лимфната система. Основни техники и правила за самомасаж.
Анатомични и физиологични особености на тялото на детето. Хигиенни изисквания за масаж на дете от първата година от живота: основни техники и техники. Превантивен масаж и гимнастика. Общи показания и противопоказания за използването на масаж.
Хигиенни основи на терапевтичния масаж. Изисквания към масажиста Същността на сегментно-рефлексния масаж по метода на A.E. Щербак. Техника на шведски масаж. Ефектът на масажа върху тялото, показания и противопоказания за употреба.
Същността на научното обосноваване на терапевтичния масаж. Ефектът му върху човешкото тяло. Общи показания и противопоказания за прилагането му при остри заболявания. Видове масаж. Определяне на продължителността и честотата на тази процедура, курса на приложение.
Комбинация от традиционни и нетрадиционни методи за лечение на сколиоза. Механизмът на действие на масажа върху тялото. Влиянието на сегментния масаж прикомбинация от терапевтични и физически възпитателни комплекси и масаж върху състоянието на деца в предучилищна възраст със сколиоза.
Концепцията за екзотичния масаж като един от най-древните методи на лечение. Техники, методи и основни видове екзотичен масаж: тайландски, акупресурен, японски, аюрведичен, стоун терапия (масаж с камъни). Ефектът на терапевтичния масаж върху човешкото тяло.
Назначаване на спортен, терапевтичен, хигиеничен и козметичен масаж. Хигиенни изисквания за масаж на дете от първата година от живота, техники и техники. Показания и противопоказания за целите на масажа. Форми на масаж, време.
Общи показания за назначаване и методи на масаж. Масаж при ревматоиден артрит. Правила за поведение след лечебен масаж. Масаж при деформиращ остеоартрит: показания; техника. Основни насоки за масаж.