Страх Върви към страха!
Но какво да се прави - обади се. Сега мога да се обадя на всеки (ако не е свързано с детето и здравето, тук все още ме е страх от всичко) и да питам каквото и да е.
Рецепта? Просто, след като разберете какво искате, спрете да мислите и да си въобразявате, вдигнете телефона и наберете номера. Без да се замислям. И думите вече са там.
Все още съм страхливец, но прочетох много умни книги и малко житейски опит нарасна. Не можете да избягате от страха - той бяга по-бързо от вас. Не можете да затворите очи: още по-лошо е. Просто продължавай! И тогава си въобразяваш, навиваш се и ще ти стане по-зле.
Нека заедно измислим примери за страхове и как можем да ги посрещнем наполовина? (или който иска - опровергава).
Знам как да се справя с параноя като „Забравих да изключа ютията“. Необходимо е веднага щом мина мисълта - да се приберете вкъщи, за да проверите ютията. От другия край на града, от среща и т.н. Дори да знаеш с мозъка си, че си го изключил. Ще идвате няколко пъти - това е, без параноя!
Спрях да се страхувам от зъболекаря, когато лекувах 8 зъба подред, единият от които няколко пъти (с умъртвяване на нерва и след това повторно почистване). Всичко, изобщо не ме е страх. Освен това сега упойката е добра.
Имам неразрешен пример: как да отчуждите човек, който се „прилепва“ към вас, като приятел (но в същото време дразни мнозина и имам нещо общо с времето, което отнема тази комуникация). И ме е страх да не обидя. Отговорът изглежда е да вземеш и да говориш с човек. Но. страхливо.
Спрях да се страхувам от зъболекаря по друг начин - намерих добър зъболекар) Ходя само при нея и изобщо не се страхувам.
Как да преодолеем страха от височини? Да се изкача до небостъргачите и да гледам надолу? Не мисля, че ще помогне.
Имах страх от общуване с хора. особено непознати. ходих доекспедиция. Трябваше да обикаляме селото, да търсим стари хора и да ги разпитваме. Понякога имахме имена, понякога имаше само село. А в селото през деня няма никой на улицата. Трябваше да вляза в къщата и да попитам. Беше ужасно - коленете ми трепереха. Вторият път отидох на експедиция именно за да преодолея напълно страха си. Не, не съм го преодолял напълно, но все пак има размествания.
Парашутите не лекуват страха от височини. Защото там няма височина - не я усещаш, не можеш да видиш земята от самолета. Няма височина, само небето.
И мен ме е страх от скоростта и всякакви железария и механизми.
Лифтът в планината ме кара да се паникьосвам. Въпреки че самото слизане не е толкова ужасно за мен.
Карам кола с приятел, почти облян в студена пот: „Сладко, хубавице, моля, моля, моля, нека не изпреварваме никого“. Тогава се чудя защо не искат да ме носят ((Не мога да направя нищо със себе си.
и ме е страх от пътните полицаи, които трябва да се явят на изпит.
ирационално уплашен. но само гневът спи от такъв страх
и след като ме хвърлиха в събота - този гняв май дойде
Ще бъде необходимо по някакъв начин да напиша блог за това как скочих с парашут.
Нямам с какво да се гордея в живота си. Макар че със сигурност темата е страшно изтъркана.
Преди се страхувах ужасно да не бъда изнасилена. И като следствие от всички мъже. Страхът изчезна, когато започнах да ходя на фитнес. Там взимаш един такъв човек, който е като килер с мецанин, и го хвърляш на татамито широко. Толкова вкусно! :P Страхът минава от само себе си
Освен това се страхувах да се обаждам и изобщо да говоря с непознати, особено възрастни и важни хора. Специално отиде във факултета по журналистика. В процеса на работа, необходимостта от общуване с хората, страхът изчезна.
Страхувах се от тъмното. Преодолях този страх, когато родих бебе. Разбрах, че родителите ми са ме учили да заспивам според Спок, тогава това беше прогресивно. Кой не знае: слагат детето в леглото и излизат от стаята, затварят вратата, крещят и все пак заспиват. След време-два децата наистина се научават да заспиват така, сами, без да дърпат родителите си. Много удобно. Когато разбрах всичко това, толкова се самосъжалявах като малка, крещяща в леглото, толкова съжалявам :'( Представих си как е, претоварих този момент сто пъти в главата си и твърдо реших, че никога няма да направя това с детето си, страхът от тъмното намаля значително. Във всеки случай ставането вечер и ходенето до тоалетната вече не е проблем за мен. Но детето все още заспива само с мен
Сега страхът ми от болестта излезе на преден план. Страх ме е до смърт от болести, болници, лекари, както за себе си, така и за близките ми. Убедих се, че проблемите трябва да се решават, когато възникнат, но нещо не помага много. Така че всякакви истории на ужасите от тази серия се качват в главата ми. Наскоро ми просветна: измислих начин да се справя с това нещастие: щом мисълта за някаква болест дойде в ума ми, веднага я заменям с цветна картина: представям си или по-точно спомням си как за единствения път в живота си се изкачих на скала с екипировка за катерене. Покрай отвесна стена, вкопчена в малки издатини, от които понякога се отчупваха камъни и летяха надолу. Отдолу опитни хора ме съветваха къде да си сложа крака и ръката, но аз треперех и потта се стичаше по гърба ми. И трябваше да се изкачите до върха и да докоснете карабината с ръка, остана около метър от всичко, но има издатина от скала като козирка и не можете да я изкачите по никакъв начин, е, невъзможно е. И викам на тези отдолу: Това е, не мога повече! И те ми казаха: ТиКакво?! Остава ви малко, да се катерим. Не ме облекчиха, въпреки че ми беше за първи път. И някак се напрегнах и се покатерих същото, посегнах към карабината. Зрителите долу са възхитени, а аз се спускам по въжето, отблъсквайки се от скалата с крака. И вече слязъл на изкривени крака, свалям екипировката си - успях, победих!
Не знам доколко този метод за справяне със страха ще е ефективен за мен, но от 2 дни се чувствам добре, катеря се на скала, печеля