Страхът от загуба на дете ми пречи да живея, Деткино
Раздели - Психолог
Теми - Страхове, несигурност, тревожност - Възраст 1 - 3 години
Отговор:
Здравей Елизабет! благодаря за въпроса Това, което описахте за себе си, вашите преживявания и това, което сте преживели в болницата ... това е нещо, което не минава като настинка. Описвате, че едва не сте загубили детето си и сега този страх, близък до панически ужас, постоянно напомня за себе си, дори и там, където не може да има заплаха. Искам да Ви подкрепя, като кажа, че преживяното с Вашето дете е сериозно изпитание и фактът, че сте намерили сили да упорствате (да поставите необходимата диагноза) буди най-малкото уважение. Определено не си струва да омаловажаваме значението на тези преживявания. Подобно е на страха от загуба (смърт). И това е много силен страх. Не е тайна, че страхът от смъртта е в основата на всички страхове. Да изпитваш страх от смъртта (страх от загуба, преход към ново състояние и т.н.) е присъщо на човешката природа. Това е, за да се гарантира, че реакциите ви няма да ви плашат сами по себе си. След преживени ситуации това е условно нормално за жив и чувстващ човек. Но това е нещо, с което трябва да се свържете със специалист, който да ви помогне да се справите. В крайна сметка това е доста дълбока вътрешна работа. Практиката показва, че самото признание, че „страхувам се от смъртта“, изисква смелост от човек. Това е нещо много лично и интимно. Не всеки е готов да подходи към това. И често човек в лична терапия може само да ходи наблизо, но никога не се осмелява да се обърне към този страх. Но в ситуация на доверие във вашия психотерапевт, в ситуация на безопасност, в готовност за това, това е възможно. Написахте "как да се отървем?". Бих искал да направя едно отклонение.Когато се опитваме да се отървем от нещо, с други думида потискаме (или контролираме) нещо, това нещо започва да ни контролира, да ни пленява още повече. Когато започнем да правим нещо, което ни пречи, започваме да го правим очевидно (например разпознаваме, че това нещо живее в нас, изучаваме как се проявява, в какви ситуации, защо се появява в поведението ни, от какво защитава, говорим на глас за него, рисуваме го, извайваме го, влизаме в диалог с него и т.н.), тогава разпознаваме „врага в лицето“, той ни става известен, разбираем, познат и не ни плаши толкова много, тогава ние вече го контролира. Като правило това явление или вече не се проявява, или става много по-малко.Затова, ако наистина искате да си помогнете, тогава не се опитвайте да потискате или интензивно да контролирате... Това не е начинът. Кажете ми, Лиза, как реагира съпругът ви на вашите преживявания? Как самият той преживява това, което всички вие трябваше да изтърпите в болницата? Да, как споделяте? Как бихте искали да споделите? Какво може да облекчи изживяването на този „див страх“ в тези моменти? (например да се разхождате из стаята и да говорите на глас, да държите любим човек за ръка, за да ви прегърне, да прегърнете себе си или нещо друго) В крайна сметка, в момента, в който изпитвате този „див страх“, вие самият сте много уязвим като дете и наистина имате нужда от подкрепа. Да познаваш себе си и какво би могло да те подкрепи, помогне под каква форма би могъл да приемеш, би могъл да ти помогне и тези, които са готови да ти помогнат, но не знаят как. От писмото ми се стори, че сте доста фин и чувствителен човек. Сигурен съм, че рано или късно ще успеете да се справите с този страх (все пак е минало много малко време). Но все пакПрепоръчвам да се обърнете към психолог-психотерапевт, на когото сте готови да се доверите. Пожелавам здраве на теб и семейството ти.
С уважение, Клиничен психолог Баянова Мария