Стройност
Вумбилдинг или вагиналните упражнения на Кегел са много полезна тренировка. От статията ще научите какво е това, как да го направите правилно за жени у дома като ...
Обучението, състоящо се от упражнения на Кегел, е полезно за бременни жени до 40 седмици. Най-добре е да започнете да правите упражнения през 1-вия триместър, но ползите ще бъдат забележими ...
Укрепването на вагиналните мускули при жените е възможно у дома. За да направите това, имате нужда от яйца или Кегел топки. И как да използвате...
Само с 15 минути упражнения на ден можете да постигнете добри резултати. Достатъчно е да овладеете дихателни упражнения, за да отслабнете в корема. Какво…
Физическите упражнения могат да се правят не само във фитнес залата, но и у дома, седнали на стол. В тази статия…
За жените укрепването на мускулите на малкия таз е възможно с помощта на симулатори на Кегел. Какво е това, как се използват топки и има ли ...
За тези, които искат да получат изваян корем без много усилия, коланът за отслабване на корема е истинска находка. Но дали наистина...
Какви упражнения да правите, за да отслабнете краката? Разберете от тази статия. Ефективен комплекс от упражнения за бързо отслабване на краката, за стройни крака, ...
Високоинтензивно натоварване за отслабване може да се получи не само във фитнеса, но и у дома. От тази статия ще научите...
Понякога не осъзнаваме колко калории приемаме. И не знаем точно колко изгаряме. В крайна сметка дори...
Чувствайте се по-уверени и по-слаби с по-добра стойка. И най-важното, подобрете здравето си, като включите само четири упражнения в тренировката си...
Упоритите тренировки са добри, разбира се. Но отношението към резултата също е важно. Положителните мисли повишават ефективността – доказаноизследване...
Храната, която консумираме след тренировка е изключително важна. Неправилното хранене след тренировка може да развали всички усилия, положени във фитнеса ...
Изглежда, че колкото повече се потим, толкова повече отслабваме. Дали обаче упражненията в горещо време имат такова предимство?...
Тези лекарства ще ви помогнат да доведете фигурата до съвършенство без операция. Lipolitics - ново средство в медицината за отслабване ...
Не всеки иска да се тъпче до фитнеса, особено ако е далеч. И с упражненията, изброени по-долу, не е нужно да ходите никъде.
Тренировките са само малка част от това, което гарантира победата над наднорменото тегло. Има много други компоненти, които не си струва да се споменават ...
Има много упражнения, които помагат за отслабване, укрепване на мускулите, подобряване на издръжливостта. Но burpee със сигурност включва всички тези възможности...
Силовите тренировки няма да направят една жена културист, както мнозина смятат. Вдигането на тежести не трябва да се избягва. Напротив, те ще донесат много ползи.
Какви са начините за облекчаване на болката и предотвратяване на последствията от наранявания. Просто трябва да приложите кинези тейпинг. Какво е това, ще анализираме в статията ...
Тези, които искат да отслабнат, често си задават въпроса - кой симулатор е по-ефективен? Нека да разберем кой е победителят - бягаща пътека или елиптичен тренажор ...
Има колоездачи, които обичат да карат на открито. Има и фенове на велоергометъра. Но каква е разликата между...
Етеричните масла не са само ароматни добавки в шампоан или лосион за тяло. Те имат много лечебни свойства в...
Заседналият начин на живот не е добър. Ами ако направите загрявка на работа? Има много упражненияда помогне да се развесели...
Някои гладуват, други се потят във фитнеса, за да отслабнат. А трети се обръщат за помощ към акупунктурата.
Повечето хора са твърде самокритични. Тази черта пречи на мнозина да се приемат такива, каквито са. Време е да се научите на позитивно мислене и...
С течение на времето тялото свиква с определени упражнения. За да не променяте драстично тренировката, добавете нещо ново. Дори незначителните допълнения са важни ...
За да удовлетворите резултата, не е достатъчно да тренирате редовно по една и съща схема. Има техники, които многократно увеличават ефекта от обичайните ...
За да направите бягането по-приятно и ефективно, трябва да правите някои упражнения. Разтягането преди и след бягане ще удвои ползите от тренировката и ще подобри...
